Витаминный омлет с брюссельской капустой

tebenkova_92
tebenkova_92

Простой рецепт европейской кухни. Время приготовления рецепта 30 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 346 ккал.

Рецепт витаминного омлета с брюссельской капустой
Фотография приготовленного рецепта витаминного омлета с брюссельской капустой

Этот омлет очень полезен, так как крохотные кочанчики брюссельской капусты содержат множество витаминов и полезных минеральных веществ. Возможно вам будет интересен рецепт омлета-рулета, напишите, что думаете.

Общее время:
30 мин
Рецепт на
2 порции
Калорий:
346 ккал
Сложность:
Простой
Национальная кухня:
Европейская

Ингредиенты

  • Яйцо 4 шт.
  • Молоко 1.5%-1.8% 200 мл
  • Брюссельская капуста 150 г
  • Красный лук 1/2 шт.
  • Растительное масло 1 ст.л.
  • Петрушка 1/2 пучка

Как приготовить

Капусту вымыть, обсушить. Разрезать каждый кочанчик пополам. Лук очистить, нарезать тонкими полукольцами. нарезать колечками. Петрушку вымыть и мелко нарезать. Разогреть в сковороде растительное масло. Обжарить лук 3 минуты. Добавить капусту и MAGGI БУКЕТ ПРИПРАВ, перемешать, готовить 4 минуты.

Яйца взбить с молоком в пышную однородную массу, приправить.

Разогреть духовку до 200 С. Влить яичную массу в сковороду с овощами, добавить петрушку. Поставить в духовку и выпекать 15 минут.

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить омлет по-тайски. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Видео приготовления рецепта витаминного омлета с брюссельской капустой

Для лучшего понимания как приготовить витаминный омлет с брюссельской капустой рекомендуется посмотреть видео.

Комментарии

4.4 / 5
Рейтинг рецепта
susotr
susotr

Огромное спасибо за ваши рецепты
очень много интересного нашла для дня рождения

allupad
allupad

Очень даже неплохо получилось.
Спасибо!

ahernar1986
ahernar1986

Спасибо!
Я раньше каждый раз делала по разному, но сейчас было особенно вкусно!!!

Батычко Люда
Батычко Люда

Прочитала все ваши комментарии и теперь хочу приготовить витаминный омлет с брюссельской капустой.
О результате напишу позже.

antintout1997
antintout1997

Вкусно)) меня захвалили

agata70
agata70

Может быть кому и пригодиться тоже http://recipeplus.ru/zakuski/omlet/syrny-omlet-s-bryusselskoi-kapustoi.

Полина Фамильнова
Полина Фамильнова

Спасибо))
у меня мама так хорошо готовит и я хочу попробовать)

Ивашко Александра
Ивашко Александра

Быстро делается.
И ничего сложного.
Спасибо за пошаговый рецептик!

Валя Красильникова
Валя Красильникова

Сделала.
Завтра празднуем День рождения свекрови.
Всё получилось.
Отзывы гостей напишу завтра.

Маргарита Байдак
Маргарита Байдак

Попробую сделать…
Посмотрим, что получится.
Вам спасибо.

redret1970
redret1970

Спасибо!!!
Просто, понятно и очень все наглядно, для меня это важно!

olga
olga

Приготовила!!!
tebenkova_92, мне очень понравился рецепт.
Спасибо большое!

timatear
timatear

Отчитываюсь.
витаминный омлет с брюссельской капустой супер!!!
Отличный и очень простой рецепт!
У меня с этого сайта все получается.

rentinto
rentinto

Очень очень интересно.
Вот копалась здесь на сайте, чего приготовить и на тебе - tebenkova_92 ваш рецепт.
Забираю и в ближайшее время обещаю дать отчёт с фото.

itistere1983
itistere1983

Какая ты умничка, очень полезная и нужная информация.

Турапова Евгения
Турапова Евгения

Спасибо огромное за рецепт, tebenkova_92!
витаминный омлет с брюссельской капустой просто супер.
Все мои подруги делают теперь витаминный омлет с брюссельской капустой по этому рецепту— с различными вариациями.
Благо, что рецепт очень простой и быстрый, а результат — ошеломительный!
Еще раз большое спасибо!

Репка Яша
Репка Яша

Пасибо тебе tebenkova_92.
Очень вкусно получилось.
Всем друзьям очень понравилось.

Рецепт Сырного омлета с брюссельской капустой Сырный омлет с брюссельской капустой

Молоко - 2 ст.л.; Растительное масло - 2 ст.л.; Капуста брюссельская - 10 шт.; Твёрдый сыр - 100 г; Яйца...

Рецепт Омлета с цветной капустой в духовке Рецепт омлета с цветной капустой в духовке

Цветная капуста 400 г; Яйцо 4 шт.; Сливки 10% 80 мл; Укроп 10 г; Сливочное масло 15 г; Панировочные сухари...

Рецепт Витаминного омлета со шпинатом Как приготовить витаминный омлет со шпинатом

Яйцо 4 шт.; Красный болгарский перец 1 шт.; Шпинат замороженный 100 г; Молоко 50 мл; Растительное масло...

Рецепт Омлета с цветной капустой Омлет с цветной капустой

Капуста цветная 300 г; Яйцо куриное 4 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Морковь 1 шт.; Бекон 3-4 слайса; Масло...

Омлет с горошком

горошек замороженный 150 г; яйца 7 шт.; молоко 100 мл; сливочное масло 5 г; соль по вкусу; специи по...

Рецепт Омлета испанского Омлет испанский

Яйцо куриное 5 шт.; Шампиньоны 4 шт.; Картофель 2 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Укроп по вкусу; Масло растительное...

Рецепт Омлета в духовке Омлет в духовке

6 яиц; 300 мл молока; 50 г сливочного масла; 50 г твердого сыра (по желанию); пол-ч.л. соли; сода на...

Рецепт Омлета с грибами Рецепт омлета с грибами

сок - 1 ст.л.; зелень - 1 пучок; мука - 2 ст.л.; сливки - 6 ст.л.; тимьян - по вкусу; яйцо - 8 шт.; перец...

Рецепт Омлета Фриттата Омлет Фриттата

3 ч.л. оливкового масла; 150 г нарезанного лука-порея (у меня обычный репчатый лук); соль, черный перец;...

Рецепт Омлета Готовим омлет

яйца; лук; подсолнечное масло...

Рецепт Омлета по-тайски Омлет по-тайски

Яйца — 2 шт.; Лимонный сок — 1/2 ч.л.; Рыбный соус — 1 ч.л.; Рисовая мука — 1 ст.л. (можно заменить крахмалом);...

Рецепт Омлета с итальянской овощной смесью Омлет с итальянской овощной смесью

Замороженная итальянская смесь - 350 г; Куриные яйца - 5 шт.; Соль - 5 г; Специи сухие - 3 г; Подсолнечное...