Белковый омлет на пару в мультиварке
Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 20 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 53 ккал.
Диетический белковый омлет на пару в мультиварке - быстро, просто и удобно. Особенно удобно тем, что не нужно мыть технику. Возможно вам будет интересен рецепт омлета-рулета, напишите, что думаете.
Ингредиенты
- Яйца - 5 шт. (белки)
- Молоко - 100 мл
- Соль - по вкусу
Как приготовить
Безумно простой рецепт приготовления диетического белкового омлета на пару в мультиварке! Он настолько легок, что с ним справится даже школьник. Но прежде чем выливать белково-молочную смесь в емкость для приготовления на пару, не забудьте ее застелить пищевой пленкой! Никаких проколов в пленке делать не нужно - пар и так прекрасно приготовит блюдо. Если вы сделаете проколы, то белки вытекут в емкость мультиварки с кипятком.
Кстати, по желанию вы можете добавлять в блюдо любые сушеные пряности по вкусу, кетчуп, майонез, различные мелко нарезанные овощи и т. д. Молоко можно использовать любой жирности.
Разбейте куриные яйца и отделите желтки от белков. Белки влейте в глубокую емкость, желтки используйте в приготовлении другого блюда.
Влейте молоко и всыпьте соль, другие специи или пряности - по желанию. Аккуратно все взбейте.
Емкость для приготовления на пару застелите пищевой пленкой так, чтобы она заходила и на края. Аккуратно влейте на нее белково-молочную смесь. Поместите в саму мультиварку и включите режим "На пару" на 15-20 минут.
За это время белковый омлет на пару в мультиварке полностью приготовится и станет пышным, но при открывании крышки техники осядет.
Выложите горячий омлет на тарелку, подайте к столу со свежими овощами, зеленью или соусами.
Приятного вам!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить омлет по-тайски. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Видео приготовления рецепта белкового омлета на пару в мультиварке
Для лучшего понимания как приготовить белковый омлет на пару в мультиварке рекомендуется посмотреть видео.
Комментарии
Забираю в закладки:D и обязательно готовить, готовить, готовить, ну и кушать
Огромное вам спасибо!
Столкнулась с проблемой — знаю, что хочу, но не знаю, как сделать:)
А поскольку я мастер в поедании, а не в приготовлении, то пошаговые рецепты— это прям для меня!)))
Я с дочкой делаем белковый омлет на пару в мультиварке. Довольно вкусно выходит :)
Спасибо!
Отличный рецепт белкового омлета на пару в мультиварке!
Вау:D
с удовольствием попробую потом сделать такую вкуснотищу
От вас жду еще рецептиков :))
Изумительно!
все были в восторге…
спасибо nictea1983
Это, реально, вкуснотища.
Забрала в закладки омлет с мукой с большой радостью!!!! Спасибо!!!!
Nictea1983, Благодарю Вас за прекрасные рецепты)
Nictea1983, классный рецепт белкового омлета на пару в мультиварке!
Приготовила мужу на день рождения! Спасибо!
Nictea1983 — просто супер!!!
Я люблю этот сайт (Он клёвый).
Учусь готовить)
Очень хороший сайт, много отличных рецептов… в помощь хозяйкам)))
Очень простой рецепт белкового омлета на пару в мультиварке, а получается невероятно вкусно.
Всем очень нравится, после него никто не хочет в моей семье есть белкового омлета на пару в мультиварке из магазина.;)
Спасибо Вам, nictea1983, за рецепты.
Кому посчастливилось отведать белковый омлет на пару в мультиварке — все хвалили.
Главное, что просто в изготовлении — не занимает много времени.
С первого раза все сделала просто идеально!
Огромное спасибо за рецепт:)
Омлет на кефире в мультиварке Яйца — 7-8 шт.; Кефир — 100-150 мл; Свежая зелень — 2-3 ст.л.; Соль — 1 Щепотка; Перец — 1 Щепотка; Сливочное...
Рецепт омлета на пару с помидорами Куриные яйца - 2 шт.; Молоко - 70 мл; Помидоры - 1 шт.; Соль - по вкусу; Твёрдый сыр - 30 г...
Как приготовить омлет на сковороде Яйцо куриное 4 шт.; Грудинка копченая 2 ломтика; Шнитт лук 15 г; Масло сливочное 20 г; Сыр твердый 20...
Омлет с креветками 2 яйца; 150 г молока; 100 г вареных очищенных креветок; 2 ст.л. муки; кусочек сливочного или топленого...
Яичные желтки — 7-8 шт.; Молоко — 50 мл; Сыр — 50 г; Морковь — 1 ст.л. (по желанию); Сливочное масло...
Омлет с горошком горошек замороженный 150 г; яйца 7 шт.; молоко 100 мл; сливочное масло 5 г; соль по вкусу; специи по...
Омлет в духовке 6 яиц; 300 мл молока; 50 г сливочного масла; 50 г твердого сыра (по желанию); пол-ч.л. соли; сода на...
Рецепт омлета с брынзой Яйцо — 1 шт.; Помидор — 1 шт.; Брынза — 60 г; Молоко — 50 мл; Масло подсолнечное — 10 мл...
Омлет с мукой Яйцо куриное 2 шт.; Мука рисовая 2 ст.л.; Сливки 10% 50 мл; Молоко 50 мл; Фасоль спаржевая 120 г; Масло...
Фриттата с копченой скумбрией и зеленым горошком скумбрия - ½ шт.; чеснок - 1 стак.; масло сливочное - 2 ст.л.; горошек зеленый - 60 г; яйца куриные -...
Кюкю Шпинат 1 большой пучок; Кинза 1 большой пучок; Укроп 1 большой пучок; Лук зеленый 1 большой пучок; Куриное...