Простой рецепт европейской кухни. Время приготовления рецепта 10 мин. Количество порций, примерно, четыре порции. Готовое блюдо содержит около 307 ккал. Повод приготовления: на завтрак, для детей, на полдник, на скорую руку. Рецепт полезного смузи относится к рецептам для похудения.
Сегодня хочу рассказать, как приготовить полезный смузи, фруктовый коктейль из смешанных фруктов, который идеально подходит для замены одного приема пищи в день, особенно весной и летом. Возможно вам будет интересен рецепт овощного смузи, напишите, что думаете.
Фруктовые смузи можно приготовить, используя любые фрукты и ягоды. А сделать вкус напитка богаче помогут молоко или апельсиновый сок. Для тех, кому нравится более сладкий вкус, рекомендуется добавить 1 столовую ложку меда. Консистенцию своего смузи можете регулировать при помощи воды.
Цитрусовые вымойте, почистите, удалите горькие семена и нарежьте на небольшие кусочки.
Морковь почистите, промойте под холодной проточной водой и нарежьте кубиками.
Кусочки моркови, апельсинов, лимонов, положите в чашу блендера.
Добавьте сахар и кубики льда. Взбейте смесь до однородной консистенции.
Добавьте воду и взбейте еще раз.
Подайте смузи в высоких бокалах с соломинкой.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить смузи с ананасом. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Для лучшего понимания как приготовить полезный смузи рекомендуется посмотреть видео.
Atsai, сегодня я была в центре внимания всей семьи и принимала комплимент за комплиментом о том, какой во мне умер потрясающий повар!
Я приготовила полезный смузи!
Это что-то!
такая вкуснотища и красотища!
Спасибо вам за рецепт - вы гений!
Спасибо за рецепт полезного смузи, он мне пригодился.
Какая вкуснотища!
Пришла из ресторана сытая, но не смогла удержаться и съела немного.
Муж в восторге, просит завтра ещё. Спасибо большущее за рецепт!
У мужа день рождения 25 лет.
Вот ищу какие-нибудь вкусняшки, нашла полезный смузи. Вот я ему и приготовлю.
Спасибо!!!
за рецепт!!!
Спасибо огромное за замечательные рецепты!
Всегда вечером заглядываю, черпаю идеи!
Отличный рецепт, забираю без раздумий, и обязательно опробую
Спасибо
Девочки, огромное спасибо за помощь в приготовлении арбузного смузи. За идеи и мысли и ваши советы.
Готовила на праздник. Всем очень понравилось!!!
Atsai, огромное, огромное спасибо за этот рецепт.
Вся семья получила огромное наслаждение от полезного смузи!
Сделала по вашему рецепту полезный смузи, теперь с соседнего подъезда ходят к нам домой обедать))))
Спасибо!
Спасибо огромное за рецепт.
Так доступно написано, а главное вкуснятина!!!
Сельдерей 100 г; Петрушка (зелень) 100 г; Огурцы 2 шт.; Чеснок 2 зубчика; Киви 2 шт.; Йогурт 400 мл;...
бананы 2 шт.; клубника 6 шт.; молоко соевое 250 мл; ананас (сироп ананасовый) 1 ст.л.; кокосовая стружка...
клубника 500 г; лимонный сок 180 мл; сахарная пудра 150 г; соль 1 щеп; вода 800 мл...
сок «МачоГаспачо из Севильи» - 300 мл; авокадо - ½ шт.; сельдерей - 1 стебель; клубника - 100 г; яблоки...
кипяток - 0,3 стак.; кокосовая стружка - 1 ч.л.; шоколадный соус - 2 ст.л.; бананы - ½ шт.; черника -...
Йогурт — 180 мл (любой жирности, не густой); Киви — 1 шт.; Сахар — 1 ч.л.; Апельсиновая цедра — 1 Ще...
Тыква свежая/приготовленная на пару – 500 г; Банан замороженный/cвежий - 1-2 шт. (по вкусу); Апельсин...
Черная смородина 2 стак.; Бананы 1 шт.; Нектарины 6 шт.; Апельсины 6 шт....