Гречневый смузи

Простой рецепт домашней кухни. Время приготовления рецепта 10 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 130 ккал.

Рецепт гречневого смузи
Фотография приготовленного рецепта гречневого смузи

Помните мой фасолевый смузи? Наша Наташа даже решилась его повторить. Сегодня продолжаю эксперименты.Гречка не останется в стороне! К тому же она не варится и будет еще полезнее! Возможно вам будет интересен рецепт абрикосового смузи, напишите, что думаете.

Общее время:
10 мин
Рецепт на
2 порции
Калорий:
130 ккал
Сложность:
Простой
Национальная кухня:
Домашняя

Ингредиенты

  • кипяток - 0,3 стак.
  • кокосовая стружка - 1 ч.л.
  • шоколадный соус - 2 ст.л.
  • бананы - ½ шт.
  • черника - 1 горсть
  • йогурт нежирный - 300 мл
  • гречневые хлопья - 2 ст.л.

Как приготовить

Насыпать хлопья в небольшую пиалку или чашку.

Рецепт гречневого смузи

Залить кипятком. Накрыть на пару минут.

Рецепт гречневого смузи

Вот такие разбухшие хлопья в итоге получаем.

Рецепт гречневого смузи

В емкость для взбивания наливаем йогурт и высыпаем хлопья.

Рецепт гречневого смузи

Туда же банан кружочками.

Рецепт гречневого смузи

И чернику добавим. Последние ягодки насобирала на неделе.

Рецепт гречневого смузи

Для сладости влила шоколадный соус. Взбиваем.

Рецепт гречневого смузи

Вот такой цвет получается после взбивания!

Рецепт гречневого смузи

Переливаем в стаканчики.

Рецепт гречневого смузи

Подаем на завтрак.

Рецепт гречневого смузи

Например, с блинчиками!

Рецепт гречневого смузи

Очень вкусный бархатистый смузи и гречку не узнать в нем!

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить овощной смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Комментарии

4.6 / 5
Рейтинг рецепта
adnane
adnane

Обожаю этот сайт, он у меня в закладках!!!
не знаю что бы я мужу готовила если бы случайно не нашла этот сайт…

kalinichenko_94
kalinichenko_94

Спасибо большое за рецепт! Попробовали — понравилось!!! Теперь гречневый смузи периодически готовим!!!)

Мордачева Галя
Мордачева Галя

Давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов :)

reneredo
reneredo

Asiya, гречневый смузи - прекрасно вышло все с первого раза.
Делала уже три раза за месяц, так понравилось мне и мужу.
Огромное Вам от меня спасибо.
Еще семь месяцев назад я ни разу не варила суп, не знала как подступиться к курице!
Но как мы с мужем стали жить вместе, стала знатной кулинаркой, причем все рецепты — с сайта!
И все получается с первого раза!

lilya93
lilya93

Мои гости требовали добавки)))

katarina95
katarina95

Благодарю за идею. Попробую приготовить

alager
alager

Довольна http://recipeplus.ru/napitki/smuzi/dietichesky-smuzi. Обязательно попробуйте.

polli88
polli88

Сделала сегодня гречневый смузи.
Не мой вкус, к сожалению.
но всем понравилось.

Ужик Инна
Ужик Инна

Очень интересный рецепт гречневого смузи, сегодня обязательно попробую приготовить.

anka
anka

Очень рада что нашла этот сайт!!!
Все понятно)
asiya, спасибо большое!!!)

Рецепт Диетического смузи Диетический смузи

сок «МачоГаспачо из Андалусии» - 200 мл; йогурт натуральный - 200 мл; огурцы - 1 шт.; сельдерей стебли...

Рецепт Тропического смузи Рецепт тропического смузи

бананы 2 шт.; клубника 6 шт.; молоко соевое 250 мл; ананас (сироп ананасовый) 1 ст.л.; кокосовая стружка...

Рецепт Клубничного смузи Как приготовить клубничный смузи

клубника 500 г; лимонный сок 180 мл; сахарная пудра 150 г; соль 1 щеп; вода 800 мл...

Рецепт Свекольного смузи Свекольный смузи

сок «МачоГаспачо из Севильи» - 300 мл; авокадо - ½ шт.; сельдерей - 1 стебель; клубника - 100 г; яблоки...

Смузи с ананасом

ананас (консервированный) 100 г; бананы 1 шт.; овсяные хлопья 50 г; вода 1 ст....

Рецепт Смузей Император Смузи Император

#Черная смородина (свежая или замороженная) 70 мл; Сок лимона 10 мл; Бананы 10 г; Сок вишневый 70 мл;...

Рецепт Полезного смузи Полезный смузи

Апельсины — 2 шт.; Лимоны — 2 шт.; Морковь — 2 шт.; Сахар или мед — 1 ст.л.; Вода — 2 стак.; Лед — 1/2...

Рецепт Смузей из тыквы Рецепт смузей из тыквы

Тыква свежая/приготовленная на пару – 500 г; Банан замороженный/cвежий - 1-2 шт. (по вкусу); Апельсин...

Рецепт Смузей из хурмы Смузи из хурмы

Хурма 1 шт.; Бананы 1 шт.; Апельсин 1 шт.; Корица...

Рецепт Мятного смузи Готовим мятный смузи

бананы 1 шт.; сок персиковый 50 мл; лимон 1/4 часть; лед (дробленый) 160 г; мята 2-3 веточки...

Рецепт Смузей с кокосовым молоком и клубникой Смузи с кокосовым молоком и клубникой

Клубника - 300 г; Кокосовое молоко - 3-4 ст.л.; Вода питьевая - по потребности; Мед жидкий - 1-2 ст.л.;...

Рецепт Смузей из хурмы Смузи из хурмы

Хурма 1 шт.; Бананы 1 шт.; Апельсин 1 шт.; Корица...