Гречневый смузи
Простой рецепт домашней кухни. Время приготовления рецепта 10 мин. Количество порций, примерно, . Готовое блюдо содержит около 130 ккал.
Помните мой фасолевый смузи? Наша Наташа даже решилась его повторить. Сегодня продолжаю эксперименты.Гречка не останется в стороне! К тому же она не варится и будет еще полезнее! Возможно вам будет интересен рецепт абрикосового смузей, напишите, что думаете.
Ингредиенты
- кипяток - 0,3 стак.
- кокосовая стружка - 1 ч.л.
- шоколадный соус - 2 ст.л.
- бананы - ½ шт.
- черника - 1 горсть
- йогурт нежирный - 300 мл
- гречневые хлопья - 2 ст.л.
Как приготовить
Насыпать хлопья в небольшую пиалку или чашку.
Залить кипятком. Накрыть на пару минут.
Вот такие разбухшие хлопья в итоге получаем.
В емкость для взбивания наливаем йогурт и высыпаем хлопья.
Туда же банан кружочками.
И чернику добавим. Последние ягодки насобирала на неделе.
Для сладости влила шоколадный соус. Взбиваем.
Вот такой цвет получается после взбивания!
Переливаем в стаканчики.
Подаем на завтрак.
Например, с блинчиками!
Очень вкусный бархатистый смузи и гречку не узнать в нем!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить овощной смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии
Обожаю этот сайт, он у меня в закладках!!!
не знаю что бы я мужу готовила если бы случайно не нашла этот сайт…
Спасибо большое за рецепт! Попробовали — понравилось!!! Теперь гречневый смузи периодически готовим!!!)
Давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов :)
Asiya, гречневый смузи - прекрасно вышло все с первого раза.
Делала уже три раза за месяц, так понравилось мне и мужу.
Огромное Вам от меня спасибо.
Еще семь месяцев назад я ни разу не варила суп, не знала как подступиться к курице!
Но как мы с мужем стали жить вместе, стала знатной кулинаркой, причем все рецепты — с сайта!
И все получается с первого раза!
Мои гости требовали добавки)))
Благодарю за идею. Попробую приготовить
Довольна http://recipeplus.ru/napitki/smuzi/dietichesky-smuzi. Обязательно попробуйте.
Сделала сегодня гречневый смузи.
Не мой вкус, к сожалению.
но всем понравилось.
Очень интересный рецепт гречневого смузи, сегодня обязательно попробую приготовить.
Очень рада что нашла этот сайт!!!
Все понятно)
asiya, спасибо большое!!!)
Диетический смузи сок «МачоГаспачо из Андалусии» - 200 мл; йогурт натуральный - 200 мл; огурцы - 1 шт.; сельдерей стебли...
Рецепт тропического смузей бананы 2 шт.; клубника 6 шт.; молоко соевое 250 мл; ананас (сироп ананасовый) 1 ст.л.; кокосовая стружка...
Как приготовить клубничный смузи клубника 500 г; лимонный сок 180 мл; сахарная пудра 150 г; соль 1 щеп; вода 800 мл...
Свекольный смузи сок «МачоГаспачо из Севильи» - 300 мл; авокадо - ½ шт.; сельдерей - 1 стебель; клубника - 100 г; яблоки...
ананас (консервированный) 100 г; бананы 1 шт.; овсяные хлопья 50 г; вода 1 ст....
Смузи Император #Черная смородина (свежая или замороженная) 70 мл; Сок лимона 10 мл; Бананы 10 г; Сок вишневый 70 мл;...
Полезный смузи Апельсины — 2 шт.; Лимоны — 2 шт.; Морковь — 2 шт.; Сахар или мед — 1 ст.л.; Вода — 2 стак.; Лед — 1/2...
Рецепт смузей иза тыкв Тыква свежая/приготовленная на пару – 500 г; Банан замороженный/cвежий - 1-2 шт. (по вкусу); Апельсин...
Готовим мятный смузи бананы 1 шт.; сок персиковый 50 мл; лимон 1/4 часть; лед (дробленый) 160 г; мята 2-3 веточки...
Смузи с кокосовым молоком и клубникой Клубника - 300 г; Кокосовое молоко - 3-4 ст.л.; Вода питьевая - по потребности; Мед жидкий - 1-2 ст.л.;...
