Простой рецепт домашней кухни. Время приготовления рецепта 10 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 130 ккал.
Помните мой фасолевый смузи? Наша Наташа даже решилась его повторить. Сегодня продолжаю эксперименты.Гречка не останется в стороне! К тому же она не варится и будет еще полезнее! Возможно вам будет интересен рецепт абрикосового смузи, напишите, что думаете.
Насыпать хлопья в небольшую пиалку или чашку.
Залить кипятком. Накрыть на пару минут.
Вот такие разбухшие хлопья в итоге получаем.
В емкость для взбивания наливаем йогурт и высыпаем хлопья.
Туда же банан кружочками.
И чернику добавим. Последние ягодки насобирала на неделе.
Для сладости влила шоколадный соус. Взбиваем.
Вот такой цвет получается после взбивания!
Переливаем в стаканчики.
Подаем на завтрак.
Например, с блинчиками!
Очень вкусный бархатистый смузи и гречку не узнать в нем!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить овощной смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Обожаю этот сайт, он у меня в закладках!!!
не знаю что бы я мужу готовила если бы случайно не нашла этот сайт…
Спасибо большое за рецепт! Попробовали — понравилось!!! Теперь гречневый смузи периодически готовим!!!)
Давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов :)
Asiya, гречневый смузи - прекрасно вышло все с первого раза.
Делала уже три раза за месяц, так понравилось мне и мужу.
Огромное Вам от меня спасибо.
Еще семь месяцев назад я ни разу не варила суп, не знала как подступиться к курице!
Но как мы с мужем стали жить вместе, стала знатной кулинаркой, причем все рецепты — с сайта!
И все получается с первого раза!
Мои гости требовали добавки)))
Благодарю за идею. Попробую приготовить
Довольна http://recipeplus.ru/napitki/smuzi/dietichesky-smuzi. Обязательно попробуйте.
Сделала сегодня гречневый смузи.
Не мой вкус, к сожалению.
но всем понравилось.
Очень интересный рецепт гречневого смузи, сегодня обязательно попробую приготовить.
Очень рада что нашла этот сайт!!!
Все понятно)
asiya, спасибо большое!!!)
сок «МачоГаспачо из Андалусии» - 200 мл; йогурт натуральный - 200 мл; огурцы - 1 шт.; сельдерей стебли...
бананы 2 шт.; клубника 6 шт.; молоко соевое 250 мл; ананас (сироп ананасовый) 1 ст.л.; кокосовая стружка...
клубника 500 г; лимонный сок 180 мл; сахарная пудра 150 г; соль 1 щеп; вода 800 мл...
сок «МачоГаспачо из Севильи» - 300 мл; авокадо - ½ шт.; сельдерей - 1 стебель; клубника - 100 г; яблоки...
ананас (консервированный) 100 г; бананы 1 шт.; овсяные хлопья 50 г; вода 1 ст....
#Черная смородина (свежая или замороженная) 70 мл; Сок лимона 10 мл; Бананы 10 г; Сок вишневый 70 мл;...
Апельсины — 2 шт.; Лимоны — 2 шт.; Морковь — 2 шт.; Сахар или мед — 1 ст.л.; Вода — 2 стак.; Лед — 1/2...
Тыква свежая/приготовленная на пару – 500 г; Банан замороженный/cвежий - 1-2 шт. (по вкусу); Апельсин...
бананы 1 шт.; сок персиковый 50 мл; лимон 1/4 часть; лед (дробленый) 160 г; мята 2-3 веточки...
Клубника - 300 г; Кокосовое молоко - 3-4 ст.л.; Вода питьевая - по потребности; Мед жидкий - 1-2 ст.л.;...