Смузи из тыквы
Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 5 мин. Количество порций, примерно, пять порций. Готовое блюдо содержит около 36 ккал.
Готовим постный, вегетарианский, сочный и вкусный тыквенный смузи, с бананом, корицей и апельсиновым соком. Возможно вам будет интересен рецепт овощного смузи, напишите, что думаете.
Ингредиенты
- Тыква свежая/приготовленная на пару – 500 г
- Банан замороженный/cвежий - 1-2 шт. (по вкусу)
- Апельсин (сок) – 0.5 кг (2 шт.)
- Вода питьевая – по желанию
- Мед/cахар – по вкусу
- Корица молотая – 0.5 ч.л.
- Имбирь молотый - 0.25 ч.л. (по желанию)
- Лед – по желанию
Как приготовить
Смузи из тыквы - красочный, полезный и вкусный напиток, которой поможет приятно разнообразить повседневное меню и добавить в рацион больше натуральных витаминов. Приготовленный с добавлением банана и свежевыжатого апельсинного сока тыквенный смузи получается ароматным, питательным и очень аппетитным как на вид, так и на вкус. Отличный вариант полезного перекуса или легкого завтрака, который готовится в считанные минуты. Попробуйте!
Для приготовления вам понадобятся компоненты, указанные в списке.
Поместите нарезанную небольшими кусочками мякоть тыквы (свежей или приготовленной на пару и охлажденной) в чашу блендера. Добавьте сок 2 крупных апельсинов (примерно 200 мл) и взбейте все 2-3 минуты до состояния однородного пюре.
Добавьте 1-2 замороженных или свежих спелых банана и взбейте все еще 1-2 минуты.
Добавьте по вкусу немного меда (сахара или другого подсластителя по вкусу), а также молотую корицу и имбирь. Взбейте все еще несколько секунд и при необходимости добавьте еще немного сока или питьевой воды, для того чтобы отрегулировать густоту напитка по своему вкусу.
Разлейте напиток по бокалам, дополните соломинками и подавайте к столу. Если в приготовлении смузи использовались компоненты комнатной температуры - добавьте в готовый напиток несколько кубиков льда.
Смузи из тыквы готов.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить смузи с ананасом. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Видео приготовления рецепта смузей из тыквы
Для лучшего понимания как приготовить смузи из тыквы рекомендуется посмотреть видео.
Комментарии
Saldupa, спасибо за рецепт смузей из тыквы! Обязательно приготовлю :)
Рецепты супер, спасибо огромное!
Думаю, очень вкусно.
Блюдо просто супер, готовила смузи из тыквы впервые — оказалось очень просто:-)
Спасибо за рецептик!!!
арбузный смузи для любителей смузи из тыквы.
Я теперь просто обязана приготовить смузи из тыквы
И этот рецептик с удовольствием утащила в закладки!
Очень люблю такие блюда
Очень давно приметила этот рецептик смузей из тыквы.
Получилось просто чудесно!
saldupa спасибо Вам большое за этот рецепт!
Вкуснятина, даже нечего и добавить...
Смузи для похудения Сельдерей 100 г; Петрушка (зелень) 100 г; Огурцы 2 шт.; Чеснок 2 зубчика; Киви 2 шт.; Йогурт 400 мл;...
Рецепт тропического смузи бананы 2 шт.; клубника 6 шт.; молоко соевое 250 мл; ананас (сироп ананасовый) 1 ст.л.; кокосовая стружка...
Как приготовить клубничный смузи клубника 500 г; лимонный сок 180 мл; сахарная пудра 150 г; соль 1 щеп; вода 800 мл...
Свекольный смузи сок «МачоГаспачо из Севильи» - 300 мл; авокадо - ½ шт.; сельдерей - 1 стебель; клубника - 100 г; яблоки...
кипяток - 0,3 стак.; кокосовая стружка - 1 ч.л.; шоколадный соус - 2 ст.л.; бананы - ½ шт.; черника -...
Готовим смузи зимний йогурт - 1 стак.; бананы - 1 шт.; черника замороженная - 200 г; печенье - 1 стак.; орехи - по вкусу...
Смузи с овсянкой Йогурт натуральный — 180 мл; Сахар — 1/2 ч.л.; Овсяная каша готовая — 80-100 г; Варенье сладкое — 1-2...
Полезный смузи Апельсины — 2 шт.; Лимоны — 2 шт.; Морковь — 2 шт.; Сахар или мед — 1 ст.л.; Вода — 2 стак.; Лед — 1/2...