Овсянка-смузи

Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 15 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 479 ккал.

Рецепт овсянки-смузей
Фотография приготовленного рецепта овсянки-смузей
Общее время:
15 мин
Рецепт на
2 порции
Калорий:
479 ккал
Сложность:
Простой
Национальная кухня:
Авторская

Ингредиенты

  • Миндаль 100 г
  • Овсяные хлопья 1/2 стак.
  • Мед 1 столовая ложка
  • Бананы 1 шт.

Как приготовить

Миндаль замочить на ночь. Утром воду слить, орехи промыть и приготовить миндальное молоко: смолоть миндаль в блендере с 400 мл теплой воды. Процедить полученную смесь через сито.

Четверть стакана жмыха от орехового молока оставить для смузи, остальное можно заморозить для дальнейшего использования в рецептах.

Поместить в блендер овсяные хлопья, банан, миндальный жмых, мед, залить теплым ореховым молоком и смолоть до однородной консистенции.

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить смузи с ананасом. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Комментарии

4.9 / 5
Рейтинг рецепта
Небогатова Виктория
Небогатова Виктория

Спасибо большое за рецепт, благодаря вашему сайту я не только научилась готовить, но и полюбила готовить!!!
А овсянка-смузи — это очень вкусно!

caloofaly
caloofaly

Большое спасибо, доступно и все ясно.

edisha1989
edisha1989

Спасибо Вам за этот сайт. Ничего удобнее, понятнее и эстетичнее я не встречала ни на одном сайте!
Хочется приготовить сразу несколько блюд сразу, настолько они заманчивы-вкусны)))))

Лида Пушко
Лида Пушко

Сегодня приготовила овсянку-смузей,очень вкусно!
alamira ,спасибо вам за эти замечательные рецепты.

cofrallon
cofrallon

И этот рецептик с удовольствием утащила в закладки!
Очень люблю такие блюда

alisa81
alisa81

Всё получается очень вкусно.
Спасибо за рецепты.
Советую сайт своим подругам.

Ира Сергеевич
Ира Сергеевич

При случае, воспроизведу http://recipeplus.ru/napitki/smuzi/arbuzny-smuzi.

nyutka94
nyutka94

Спасибо за очередную прекрасную идею :)!!!

Люба Ходасевич
Люба Ходасевич

Alamira, спасибо огромное за рецепт овсянки-смузей!
делаю уже 5-й раз!

yingadde
yingadde

Большое спасибо, ПРЕВОСХОДНО!!!

Ямщикова Мая
Ямщикова Мая

Должно быть очень вкусно!
Спасибо!

Рецепт Смузей для похудения Смузи для похудения

Сельдерей 100 г; Петрушка (зелень) 100 г; Огурцы 2 шт.; Чеснок 2 зубчика; Киви 2 шт.; Йогурт 400 мл;...

Рецепт Тропического смузи Рецепт тропического смузи

бананы 2 шт.; клубника 6 шт.; молоко соевое 250 мл; ананас (сироп ананасовый) 1 ст.л.; кокосовая стружка...

Рецепт Клубничного смузи Как приготовить клубничный смузи

клубника 500 г; лимонный сок 180 мл; сахарная пудра 150 г; соль 1 щеп; вода 800 мл...

Рецепт Свекольного смузи Свекольный смузи

сок «МачоГаспачо из Севильи» - 300 мл; авокадо - ½ шт.; сельдерей - 1 стебель; клубника - 100 г; яблоки...

Гречневый смузи

кипяток - 0,3 стак.; кокосовая стружка - 1 ч.л.; шоколадный соус - 2 ст.л.; бананы - ½ шт.; черника -...

Рецепт Смузей Император Смузи Император

#Черная смородина (свежая или замороженная) 70 мл; Сок лимона 10 мл; Бананы 10 г; Сок вишневый 70 мл;...

Рецепт Арбузного смузи Арбузный смузи

Арбузы - 250 г; Клубника - 100 г; Свекла - 50 г; Вода - 50 мл...

Рецепт Смузей яблочный Рецепт смузей яблочный

Кефир — 170 мл; Яблоко сладкое — 1 шт.; Сахар или мед натуральный — 1 ч.л....

Рецепт Смузей из хурмы Смузи из хурмы

Хурма 1 шт.; Бананы 1 шт.; Апельсин 1 шт.; Корица...

Рецепт Ягодного смузи Готовим ягодный смузи

Йогурт — 180 мл (любой жирности, не густой); Киви — 1 шт.; Сахар — 1 ч.л.; Апельсиновая цедра — 1 Ще...

Рецепт Ягодного смузи Ягодный смузи

Йогурт — 180 мл (любой жирности, не густой); Киви — 1 шт.; Сахар — 1 ч.л.; Апельсиновая цедра — 1 Ще...

Рецепт Смузей из груш с кефиром Смузи из груш с кефиром

Груши - 2 шт.; Кефир - 400 г; Мед - 20 г...