Смузи зимний
Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 15 мин. Количество порций, примерно, четыре порции. Готовое блюдо содержит около 46 ккал.
Лето ушло и на прохладительное уже совсем не тянет, но питатся правильно все же нужно-особенно по утрам, поэтому любимые летние вкусняшки (молочный коктейль) будем адаптировать под зиму. К дополнению, по утрам мы любим фрукты, которые можно тоже сочетать с чем угодно, в нашем случае ломтики Французских груш и Инжир с сыром Камамбер. Возможно вам будет интересен рецепт абрикосового смузи, напишите, что думаете.
Ингредиенты
- йогурт - 1 стак.
- бананы - 1 шт.
- черника замороженная - 200 г
- печенье - 1 стак.
- орехи - по вкусу
Как приготовить
Запарить овсянку половиной стакана горячей воды минут на 15, добавить очищенный банан (если банан не спелый и жесткий, лучше несколько дней подержать в тепле), туда же влить йогурт и хорошенько взбить блендером или миксером.
В полученую смесь добавить чернику (я с вечера замороженый пакет оставляю в холодильнике и она успевает разморозиться, но не расплыться!). Аккуратно перемешать, лучше уже не взбивать, зимой ягодки интереснее нащупывать целиком! Разлить по стаканам на 2/3 части, а поверх насыпать хлопьев.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить овощной смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии
Спасибо Валя за рецепт и наглядное представление всех стадий приготовления.
Непременно попробую и сообщу свое впечатление.
Делала первый раз, получилось ОЧЕНЬ вкусно!!!
Спасибо за рецепт смузей зимний!
Когда рецепт расписан и с картинками — очень удобно!
Очень много взяла у вас рецептов!
Какая вкуснятина!
Буду делать!
Я делала почти так же, было очень вкусно.
Сегодня буду готовить!
Теперь Ваш сайт — моя настольная кулинарная книга.
Хочу рассказать о диетическом смузи, угощайтесь! Забирайте в закладки.
Спасибо большое за замечательный рецепт смузей зимний.
Вот это да! Какой красивый рецептик смузей зимний! А вкусный и простой!
Спешу очередной раз поблагодарить Вас, Валя, за чудесный рецепт!
У меня теперь нет проблем чем порадовать родных и близких и в будни, и в праздники!
Пробегусь по сайту — и куча идей, а главное — всё очень просто!
смузи зимний готовлю на день рождения сына.
Просто чудо! И просто- и чудо!!!
Валя, отличный рецепт смузей зимний
спасибо за идейку
Валя, очень интересная идея!
ща попробуем приготовить смузи зимний по этому простому рецептику.
В общем, смузи зимний супер!
Автор-волшебница!!!
Настя, спасибо огромное за рецепт!
Все оценили смузи зимний.
Делала 2 раза.
Получилось очень вкусно!
Валя, Благодарю Вас за прекрасные рецепты)
Очень оригинальный вкус, на любителя.
Но моей семье очень понравилось, слопали.
Делала все строго по рецепту и получилось как на картинке.
Смузи для похудения Сельдерей 100 г; Петрушка (зелень) 100 г; Огурцы 2 шт.; Чеснок 2 зубчика; Киви 2 шт.; Йогурт 400 мл;...
Рецепт диетического смузи сок «МачоГаспачо из Андалусии» - 200 мл; йогурт натуральный - 200 мл; огурцы - 1 шт.; сельдерей стебли...
Как приготовить тропический смузи бананы 2 шт.; клубника 6 шт.; молоко соевое 250 мл; ананас (сироп ананасовый) 1 ст.л.; кокосовая стружка...
Клубничный смузи клубника 500 г; лимонный сок 180 мл; сахарная пудра 150 г; соль 1 щеп; вода 800 мл...
сок «МачоГаспачо из Севильи» - 300 мл; авокадо - ½ шт.; сельдерей - 1 стебель; клубника - 100 г; яблоки...
Смузи Император #Черная смородина (свежая или замороженная) 70 мл; Сок лимона 10 мл; Бананы 10 г; Сок вишневый 70 мл;...
Рецепт смузей яблочный Кефир — 170 мл; Яблоко сладкое — 1 шт.; Сахар или мед натуральный — 1 ч.л....
Ягодный смузи Йогурт — 180 мл (любой жирности, не густой); Киви — 1 шт.; Сахар — 1 ч.л.; Апельсиновая цедра — 1 Ще...
Готовим мятный смузи бананы 1 шт.; сок персиковый 50 мл; лимон 1/4 часть; лед (дробленый) 160 г; мята 2-3 веточки...
Смузи из малины и манго Основа; малина 200 г; молоко (жирность на ваш выбор) 100 мл; среднее спелое манго (замороженное манго...
Смузи черешневое Черешня 1 стак.; Овсяные хлопья 2 ст.л.; Кефир жирный 2 стак.; Бананы 1 шт.; Мед 1 ст.л....