Смузи с бананами и курагой
Простой рецепт домашней кухни. Время приготовления рецепта 10 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 44 ккал.
Такой смузи особенно актуален в зимний период, когда в продаже уже не найти полезных свежих фруктов. Поэтому сухофрукты просто выручают в это время. Ореховое молоко, бананы и курага. Это не только очень вкусно, но и полезно! Курага содержит витамин С, А, РР и витамины группы В. А вот по содержанию минеральных веществ - железа, магния, калия, кальция и фосфора, курага значительно превосходит свежие плоды. И ни какого сахара. Только природные углеводы - фруктоза и глюкоза. Смузи получается сладким. Поэтому дети его будут пить с удовольствием. Мой пьет:) Возможно вам будет интересен рецепт абрикосового смузи, напишите, что думаете.
Ингредиенты
- курага - 50 г
- лимонный сок - 2 ст.л.
- миндаль - 50 г
- вода - 300 мл
- бананы - 2 шт.
Как приготовить
Готовим миндально молоко. Взбиваем в блендере миндаль и воду в течение нескольких минут. Готовое молочко можно процедить. Я этого не делаю. Я готовлю этот смузи и на фундучном молоке. Тоже вкусно.
Добавляем остальные ингредиенты и взбиваем еще раз до однородности.
Приятного аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить овощной смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии
Хороший рецепт. Спасибо
Моему мужу очень понравился, хотя он не очень любит смузи с бананами и курагой.
Для смузей с бананами и курагой вроде не сложно, можно попробовать.
Супер!
Буду сейчас творить!
Спасибо!
И я тоже присоединяюсь к вашей чудесной темке!!!!!
А у нас романтик сегодня…
и мы приготовили смузи с бананами и курагой вместе…=)
А вечером будем наслаждаться!
Спасибо за то, что подробно указали, как делать..это оч облегчает понимание и процесс приготовления!!!=)
Теперь это мой любимый смузи с бананами и курагой.
И как у тебя все получается??? Я пока пробую арбузный смузи приготовить.
Спасибо, что думаете о других и выкладываете рецепты!:)
В общем, супер!!!
anna89-волшебница!!!
Спасибо вам очень вкусно!
Мой муж любит смузи с бананами и курагой
спасибо за рецепт…
Обалденный рецепт!!!
Самый лучший кулинарный сайт!
Кульно
Anna89, очень интересная идея!
ща попробуем приготовить смузи с бананами и курагой по этому простому рецептику.
Смузи для похудения Сельдерей 100 г; Петрушка (зелень) 100 г; Огурцы 2 шт.; Чеснок 2 зубчика; Киви 2 шт.; Йогурт 400 мл;...
Рецепт тропического смузи бананы 2 шт.; клубника 6 шт.; молоко соевое 250 мл; ананас (сироп ананасовый) 1 ст.л.; кокосовая стружка...
Как приготовить клубничный смузи клубника 500 г; лимонный сок 180 мл; сахарная пудра 150 г; соль 1 щеп; вода 800 мл...
Свекольный смузи сок «МачоГаспачо из Севильи» - 300 мл; авокадо - ½ шт.; сельдерей - 1 стебель; клубника - 100 г; яблоки...
ананас (консервированный) 100 г; бананы 1 шт.; овсяные хлопья 50 г; вода 1 ст....
Гречневый смузи кипяток - 0,3 стак.; кокосовая стружка - 1 ч.л.; шоколадный соус - 2 ст.л.; бананы - ½ шт.; черника -...
Рецепт смузей яблочный Кефир — 170 мл; Яблоко сладкое — 1 шт.; Сахар или мед натуральный — 1 ч.л....
Готовим ягодный смузи Йогурт — 180 мл (любой жирности, не густой); Киви — 1 шт.; Сахар — 1 ч.л.; Апельсиновая цедра — 1 Ще...
Солнечный смузи с тыквой и облепихой облепиха - 4 ст.л.; вода - 200 мл; тыква - 150 г; бананы - 1 шт.; корица молотая - по вкусу...
Мультиовощной смузи мультиовощной сок Biotta - 300 мл; шпинат молодой - 1 горсть; перец болгарский - 1 шт.; соль - по вкусу;...