Смузи из фруктов со шпинатом
Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 15 мин. Количество порций, примерно, пять порций. Готовое блюдо содержит около 31 ккал.
Вас слегка пугает сочетание фруктов со шпинатом? Не стоит этого бояться! Ведь шпинат совершенно не дает смузи вкуса. Но благодаря ему напиток приобретает приятный зеленый цвет и наполняется витаминами. В итоге вы получаете не только вкусный, но и полезный напиток. Возможно вам будет интересен рецепт смузей из экзотических фруктов, напишите, что думаете.
Ингредиенты
- персик 1 шт.
- манго 1 шт.
- бананы 1/2 шт.
- шпинат 1/2 стак.
- вода 1/2 стак.
Вкус смузи можно варьировать по собственному желанию, добавляя большее количество того или иного фрукта.
Как приготовить
Шпинат промыть и обсушить, персики и манго разморозить и порезать кубиками.
С банана снять кожуру и нарезать плод кружочками. Сложить фрукты в чашу, добавить шпинат, влить воду и взбить все так, чтобы получился смузи.
Разлить по стаканам получившийся смузи из фруктов со шпинатом и сразу подать или выпить.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить тропический смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии
Очень вкусно получилось моей маме понравилось
Завтра хочу сделать…
первый раз…
страшно, но вашими рецептами пользуюсь не первый раз и думаю все ок!
Не могла мимо пройти!!
К тому же я очень люблю смузи из фруктов со шпинатом
Попробуйте рецепт апельсинова-грушевого смузи со шпинатом, это просто и вкусно.
Приготовила вкусно
Спасибо, попробую приготовить смузи из фруктов со шпинатом супругу по вашему рецепту.
Интересный рецепт, надо будет испробовать
Спасибо за рецепт.
Очень давно не готовила!
Ура, получилось!
Муж уже опробовал.
Делаю смузи из фруктов со шпинатом в первый раз.
Мой совет — строго следуйте рецепту, тогда все получится.
Neroul1980…мой муж сошел с ума.
Просит сделать смузи из фруктов со шпинатом на его работу, чтобы всем похвастаться.
Апельсиново-грушевый смузи со шпинатом шпинат - 100 г; миндальное молоко - 200 г; лимонный сок - 2 ч.л.; имбирь - 1 щепотка; бананы - 2 шт.;...
Рецепт смузей для похудения Сельдерей 100 г; Петрушка (зелень) 100 г; Огурцы 2 шт.; Чеснок 2 зубчика; Киви 2 шт.; Йогурт 400 мл;...
Как приготовить свекольный смузи сок «МачоГаспачо из Севильи» - 300 мл; авокадо - ½ шт.; сельдерей - 1 стебель; клубника - 100 г; яблоки...
Смузи с овсянкой Йогурт натуральный — 180 мл; Сахар — 1/2 ч.л.; Овсяная каша готовая — 80-100 г; Варенье сладкое — 1-2...
кипяток - 0,3 стак.; кокосовая стружка - 1 ч.л.; шоколадный соус - 2 ст.л.; бананы - ½ шт.; черника -...
Смузи Император #Черная смородина (свежая или замороженная) 70 мл; Сок лимона 10 мл; Бананы 10 г; Сок вишневый 70 мл;...
Готовим ягодный смузи Йогурт — 180 мл (любой жирности, не густой); Киви — 1 шт.; Сахар — 1 ч.л.; Апельсиновая цедра — 1 Ще...
Апельсиново-грушевый смузи со шпинатом шпинат - 100 г; миндальное молоко - 200 г; лимонный сок - 2 ч.л.; имбирь - 1 щепотка; бананы - 2 шт.;...
Смузи с апельсиновым соком и киви йогурт натуральный 250 г; киви 4 шт.; лед 1 стак.; апельсиновый свежевыжатый сок 1/2 стак.; мед 1 ст...