Клубнично-банановый смузи с клетчаткой из семян льна
Простой рецепт европейской кухни. Время приготовления рецепта 10 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 84 ккал.
Очень полезный смузи! О пользе банана и йогурта я рассказывала в прошлой публикации о смузи, а вот теперь черед клубники и клетчатки из семян льна (этого ингредиента нет в списке, я использовала 1 ст. ложку). Клетчатка отлично очищает организм, способствует снижению массы тела, является полноценным заменителем хлеба, активно применяется при заболеваниях желудка и кишечника, сахарном диабете, болезнях печени, щитовидной железы. Клетчатка должна обязательно входить в рацион беременных, она содержит жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые важны для женского организма, а также являются помощниками в лечении и профилактике онкозаболеваний. Богата клетчаткой и клубника, наряду с витамином С, минеральными солями, пектином и органическими кислотами. Ничего кроме пользы, а на приготовление этого смузи вы потратите считанные минуты. Возможно вам будет интересен рецепт бананового смузи, напишите, что думаете.
Ингредиенты
- бананы - 1 шт.
- корица молотая - ½ ч.л.
- йогурт натуральный - 500 мл
- клубника - 100 г
Как приготовить
Я заранее отложила размораживаться клубнику, в сезон можно использовать свежую.
В чашу блендера помещаем банан, йогурт, корицу, добавляем подготовленную клубнику (сладкоежки могут добавить сахар или мед на свое усмотрение). Все взбиваем.
Пропускаем сквозь сито полученное богатство для устранения мелких семечек.
Добавляем молотую клетчатку из семян льна.
Угощаемся и насыщаемся пользой!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить смузи с черникой. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии
Очень хороший сайт.
Даже для тех кто готовит давно, а для начинающих просто находка.
Все ингредиенты купила, завтра буду «творить», думаю все будет отлично, как и все ваши рецепты…
Спасибо Вам, огромное!!!
Спасибо за вкусняшку!
Делала все по рецепту и получилось все на ура.
Всем привет! Девочки приготовила recipeplus.ru/napitki/smuzi/polezny-smuzi, ну очень классно, а главное быстро.
Необыкновенный рецепт клубнично-бананового смузи с клетчаткой из семян льна!!!
Спасибо Вам за Ваши чудесные рецепты!
у меня дома уже прижились многие из них, и ни один не оплошал!)))
Я теперь просто обязана приготовить клубнично-банановый смузи с клетчаткой из семян льна
Ksyusha81, спасибо огромное за рецепт!
делаю уже 5-й раз!
и все время вкусно!
Очень хороший сайт, хочу попробовать сделать клубнично-банановый смузи с клетчаткой из семян льна по этому рецепту.
Отличный рецепт, забираю без раздумий, и обязательно опробую
Спасибо
Мой любимый человек очень любит клубнично-банановый смузи с клетчаткой из семян льна и поэтому у нас любой праздник без этого блюда не обходится!!!
Очень хороший и вкусный рецепт клубнично-бананового смузи с клетчаткой из семян льна, оценили и полюбили, спасибо!
Ksyusha81 …
Спасибо, за рецепт!
было очень вкусно!
Как здорово!:)
Спасибо большое, ksyusha81
Рецепт смузей для похудения Сельдерей 100 г; Петрушка (зелень) 100 г; Огурцы 2 шт.; Чеснок 2 зубчика; Киви 2 шт.; Йогурт 400 мл;...
Как приготовить абрикосовый смузи абрикосы - 250 г; апельсиновый сок - 150 г; вода - по вкусу; апельсиновые цукаты - по вкусу; крем заварной...
Тропический смузи бананы 2 шт.; клубника 6 шт.; молоко соевое 250 мл; ананас (сироп ананасовый) 1 ст.л.; кокосовая стружка...
клубника 500 г; лимонный сок 180 мл; сахарная пудра 150 г; соль 1 щеп; вода 800 мл...
Свекольный смузи сок «МачоГаспачо из Севильи» - 300 мл; авокадо - ½ шт.; сельдерей - 1 стебель; клубника - 100 г; яблоки...
Рецепт полезного смузи Апельсины — 2 шт.; Лимоны — 2 шт.; Морковь — 2 шт.; Сахар или мед — 1 ст.л.; Вода — 2 стак.; Лед — 1/2...
Готовим овощной смузи перец сладкий - 150 г; помидоры - 535 г; базилик свежий - 18 г; кунжутное масло - 1 ст.л.; соль - 2 ч.л.;...
Клубничный смузи с овсяными хлопьями Клубника - 200 г; Овсяные хлопья - 2 ст.л.; Теплое молоко - 50 мл; Кефир 1% - 300 мл; Сахарная пудра...