Смузи с черникой
Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 15 мин. Количество порций, примерно, четыре порции. Готовое блюдо содержит около 48 ккал.
Летом нет ничего лучше, чем освежающий густой коктейль или смузи. Его основа - фрукты, лед, йогурт. И блендер или миксер, конечно! А далее - дело фантазии. Сытно, полезно, освежающе! Отличный полдник! Возможно вам будет интересен рецепт абрикосового смузи, напишите, что думаете.
Ингредиенты
- Черника — 200 г
- Йогурт — 300 мл
- Апельсины — 2-3 шт.
- Овсяные хлопья — 50 г
- Мед или сироп — 2 ст.л.
- Лед (кубики) — 5-7 шт.
Смузи вы приготовите за пару минут. В качестве ингредиентов можно использовать все, что есть под рукой. Вместо йогурта пойдет ряженка, кефир, мацони. Ягоды можно использовать замороженные или просто закинуть в блендер кубики льда. А уж потом - сезонные фрукты, овощи, сахар, мед или варенье, овсяные хлопья, зелень... Мой рецепт - "здоровый" и полезный. С черникой, апельсинами, медом и овсяными хлопьями. Вы можете просто взбить банан с черникой и льдом - будет не менее вкусно. Фантазируйте! Итак, рецепт приготовления смузи с черникой. 1. Чернику и апельсины промойте. 2. В блендер выложите ягоды черники, хлопья, мед и кубики льда. Взбейте. Добавьте йогурт и еще раз прокрутите. 3. Затем из апельсинов надо выжать сок (при помощи механической или электрической соковыжималки).4. Апельсиновый сок добавьте в блендер к ягодам и йогурту и еще раз взбейте. Смузи с черникой готов! Пить его надо немедленно!:) Приятного аппетита!
Как приготовить
Смузи вы приготовите за пару минут. В качестве ингредиентов можно использовать все, что есть под рукой. Вместо йогурта пойдет ряженка, кефир, мацони. Ягоды можно использовать замороженные или просто закинуть в блендер кубики льда. А уж потом - сезонные фрукты, овощи, сахар, мед или варенье, овсяные хлопья, зелень... Мой рецепт - "здоровый" и полезный. С черникой, апельсинами, медом и овсяными хлопьями. Вы можете просто взбить банан с черникой и льдом - будет не менее вкусно. Фантазируйте! Итак, рецепт приготовления смузи с черникой. 1. Чернику и апельсины промойте.
В блендер выложите ягоды черники, хлопья, мед и кубики льда. Взбейте. Добавьте йогурт и еще раз прокрутите. 3. Затем из апельсинов надо выжать сок (при помощи механической или электрической соковыжималки).4. Апельсиновый сок добавьте в блендер к ягодам и йогурту и еще раз взбейте. Смузи с черникой готов! Пить его надо немедленно!:) Приятного аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить овощной смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Видео приготовления рецепта смузей с черникой
Для лучшего понимания как приготовить смузи с черникой рекомендуется посмотреть видео.
Комментарии
Если бы случайно не натолкнулась на этот рецепт, не решилась бы сделать смузи с черникой.
Раньше думала, что смузи с черникой, это ой, как сложно…
А у Вас все пошагово объяснено.
Сделала, муж был в восторге!!!
Огромное Вам спасибо!!! Всего Вам самого доброго!!!
Иду пробовать…
Вся семья ела с удовольствием!
Спасибо за рецептик:*
Вот вам еще интересный рецептик смузей яблочный. Очень довольна.
Nadya99, СПАСИБО за пошаговое приготовление блюда.
Из всех рецептов выбрала именно ВАШ!!!
Вот он секрет!
спасибо за волшебно вкусный рецептик смузей с черникой
Nadya99, это просто волшебный рецепт смузей с черникой!
спасибо!
Огромное вам спасибо!
Столкнулась с проблемой — знаю, что хочу, но не знаю, как сделать:)
А поскольку я мастер в поедании, а не в приготовлении, то пошаговые рецепты— это прям для меня!)))
Ой...как вкусно!!! Обожаю смузи с черникой!!!!
Nadya99,всё сделала пошагово, следуя вашему рецепту смузей с черникой.
Получилась вкуснятина!
Смузи для похудения Сельдерей 100 г; Петрушка (зелень) 100 г; Огурцы 2 шт.; Чеснок 2 зубчика; Киви 2 шт.; Йогурт 400 мл;...
Рецепт тропического смузи бананы 2 шт.; клубника 6 шт.; молоко соевое 250 мл; ананас (сироп ананасовый) 1 ст.л.; кокосовая стружка...
Как приготовить клубничный смузи клубника 500 г; лимонный сок 180 мл; сахарная пудра 150 г; соль 1 щеп; вода 800 мл...
Свекольный смузи сок «МачоГаспачо из Севильи» - 300 мл; авокадо - ½ шт.; сельдерей - 1 стебель; клубника - 100 г; яблоки...
ананас (консервированный) 100 г; бананы 1 шт.; овсяные хлопья 50 г; вода 1 ст....
Гречневый смузи кипяток - 0,3 стак.; кокосовая стружка - 1 ч.л.; шоколадный соус - 2 ст.л.; бананы - ½ шт.; черника -...
Готовим ягодный смузи Йогурт — 180 мл (любой жирности, не густой); Киви — 1 шт.; Сахар — 1 ч.л.; Апельсиновая цедра — 1 Ще...
Смузи из кабачков Кабачок молодой - 1-2 шт.; Кефир любой жирности - 200 мл; Соль и перец - по вкусу...
