Смузи с черникой
Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 15 мин. Количество порций, примерно, . Готовое блюдо содержит около 48 ккал.
Летом нет ничего лучше, чем освежающий густой коктейль или смузи. Его основа - фрукты, лед, йогурт. И блендер или миксер, конечно! А далее - дело фантазии. Сытно, полезно, освежающе! Отличный полдник! Возможно вам будет интересен рецепт абрикосового смузей, напишите, что думаете.
Ингредиенты
- Черника — 200 г
- Йогурт — 300 мл
- Апельсины — 2-3 шт.
- Овсяные хлопья — 50 г
- Мед или сироп — 2 ст.л.
- Лед (кубики) — 5-7 шт.
Смузи вы приготовите за пару минут. В качестве ингредиентов можно использовать все, что есть под рукой. Вместо йогурта пойдет ряженка, кефир, мацони. Ягоды можно использовать замороженные или просто закинуть в блендер кубики льда. А уж потом - сезонные фрукты, овощи, сахар, мед или варенье, овсяные хлопья, зелень... Мой рецепт - "здоровый" и полезный. С черникой, апельсинами, медом и овсяными хлопьями. Вы можете просто взбить банан с черникой и льдом - будет не менее вкусно. Фантазируйте! Итак, рецепт приготовления смузи с черникой. 1. Чернику и апельсины промойте. 2. В блендер выложите ягоды черники, хлопья, мед и кубики льда. Взбейте. Добавьте йогурт и еще раз прокрутите. 3. Затем из апельсинов надо выжать сок (при помощи механической или электрической соковыжималки).4. Апельсиновый сок добавьте в блендер к ягодам и йогурту и еще раз взбейте. Смузи с черникой готов! Пить его надо немедленно!:) Приятного аппетита!
Как приготовить
Смузи вы приготовите за пару минут. В качестве ингредиентов можно использовать все, что есть под рукой. Вместо йогурта пойдет ряженка, кефир, мацони. Ягоды можно использовать замороженные или просто закинуть в блендер кубики льда. А уж потом - сезонные фрукты, овощи, сахар, мед или варенье, овсяные хлопья, зелень... Мой рецепт - "здоровый" и полезный. С черникой, апельсинами, медом и овсяными хлопьями. Вы можете просто взбить банан с черникой и льдом - будет не менее вкусно. Фантазируйте! Итак, рецепт приготовления смузи с черникой. 1. Чернику и апельсины промойте.
В блендер выложите ягоды черники, хлопья, мед и кубики льда. Взбейте. Добавьте йогурт и еще раз прокрутите. 3. Затем из апельсинов надо выжать сок (при помощи механической или электрической соковыжималки).4. Апельсиновый сок добавьте в блендер к ягодам и йогурту и еще раз взбейте. Смузи с черникой готов! Пить его надо немедленно!:) Приятного аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить овощной смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Видео приготовления рецепта смузей с черникого
Для лучшего понимания как приготовить смузи с черникой рекомендуется посмотреть видео.
Комментарии
Если бы случайно не натолкнулась на этот рецепт, не решилась бы сделать смузи с черникой.
Раньше думала, что смузи с черникой, это ой, как сложно…
А у Вас все пошагово объяснено.
Сделала, муж был в восторге!!!
Огромное Вам спасибо!!! Всего Вам самого доброго!!!
Иду пробовать…
Вся семья ела с удовольствием!
Спасибо за рецептик:*
Вот вам еще интересный рецептик смузей яблочный. Очень довольна.
Nadya99, СПАСИБО за пошаговое приготовление блюда.
Из всех рецептов выбрала именно ВАШ!!!
Вот он секрет!
спасибо за волшебно вкусный рецептик смузей с черникой
Nadya99, это просто волшебный рецепт смузей с черникой!
спасибо!
Огромное вам спасибо!
Столкнулась с проблемой — знаю, что хочу, но не знаю, как сделать:)
А поскольку я мастер в поедании, а не в приготовлении, то пошаговые рецепты— это прям для меня!)))
Ой...как вкусно!!! Обожаю смузи с черникой!!!!
Nadya99,всё сделала пошагово, следуя вашему рецепту смузей с черникой.
Получилась вкуснятина!
Смузи для похудения Сельдерей 100 г; Петрушка (зелень) 100 г; Огурцы 2 шт.; Чеснок 2 зубчика; Киви 2 шт.; Йогурт 400 мл;...
Рецепт тропического смузей бананы 2 шт.; клубника 6 шт.; молоко соевое 250 мл; ананас (сироп ананасовый) 1 ст.л.; кокосовая стружка...
Как приготовить клубничный смузи клубника 500 г; лимонный сок 180 мл; сахарная пудра 150 г; соль 1 щеп; вода 800 мл...
Свекольный смузи сок «МачоГаспачо из Севильи» - 300 мл; авокадо - ½ шт.; сельдерей - 1 стебель; клубника - 100 г; яблоки...
ананас (консервированный) 100 г; бананы 1 шт.; овсяные хлопья 50 г; вода 1 ст....
Гречневый смузи кипяток - 0,3 стак.; кокосовая стружка - 1 ч.л.; шоколадный соус - 2 ст.л.; бананы - ½ шт.; черника -...
Готовим ягодный смузи Йогурт — 180 мл (любой жирности, не густой); Киви — 1 шт.; Сахар — 1 ч.л.; Апельсиновая цедра — 1 Ще...
Смузи из кабачков Кабачок молодой - 1-2 шт.; Кефир любой жирности - 200 мл; Соль и перец - по вкусу...
