Черничный смузи
Простой рецепт кухни фьюжн. Время приготовления рецепта 5 мин. Количество порций, примерно, три порции. Готовое блюдо содержит около 91 ккал.
Смузи (англ. smooth однородный, гладкий, приятный) густой напиток в виде смешанных в блендере ягод или фруктов с добавлением кусочков льда, сока или молока. Смузи используются в основном в вегетарианском и здоровом питании. Смузи очень удобный напиток для вечно спешащих жителей городов, поскольку его можно выпить на ходу. К тому же смузи очень полезны, потому что в них сохраняются все витамины и микроэлементы из овощей и фруктов, а растительные волокна загружают желудок работой. Именно поэтому они часто используется для похудения. Особенно весной, когда организму нужна подзарядка, такой смузи будет хорошим дополнением в Ваш рацион. Если бананы заранее охладить в морозильнике - приготовление вкусного, полезного и диетического напитка займет 5 минут. Возможно вам будет интересен рецепт черничного смузи с финиками, напишите, что думаете.
Ингредиенты
- бананы - 2 шт.
- черника замороженная - 3 ст.л.
- лимоны - ⅓ шт.
- сельдерей стебли - 2 шт.
- вода - 1 стак.
Как приготовить
Приготовим овощи и фрукты.
Бананы порезать на кусочки, положить в контейнер и охладить в морозилке (лучше это сделать заранее). Коктейль получится более густым, почти как мягкое мороженое. Блендер при сбивании немного нагревает содержимое, замороженные бананы помогут нам охладить наш коктейль. Но коктейль должен быть лишь охлажденный, но не ледяной, т. к. это вредно для организма.
Лучший способ съесть сельдерей, приготовить с ним черничный смузи. Смешайте в блендере бананы, чернику, сок 1/3 лимона, порезанный на кусочки сельдерей и стакан охлажденной воды. Яркий и питательный смузи готов.
Чтобы вкус и цвет смузи были насыщенными, консистенция смузи должна быть достаточно густой. Правильные смузи похожи на йогурт или молочный коктейль. Угощайтесь.
Поближе.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить смузи с черникой. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии
Вкусно как у мамы!
Так все понятно и просто.
Сегодня попробую обязательно сделать черничный смузи)))
Опачки!
Теперь братик обрадуется черничному смузи!
Pisarenko_99 большое спасибо за вкусный рецепт.
Уже два раза делала черничный смузи — уходит на ура.
Даже муж, который не очень любит черничный смузи, ест с большим удовольствием и ни разу не отказался от черничный смузи.
СПАСИБОЧКИ!
Изумительно!
все были в восторге…
спасибо pisarenko_99
Иду пробовать…
Спасибо за простой, замечательный рецепт!
Бананово-черничный Смузи банан — 1 шт.; кубики льда — 3 шт.; йогурт — 2 ст.л.; вода — 1/4 стак.; агава — 2-3 ч.л....
Рецепт абрикосового смузи абрикосы - 250 г; апельсиновый сок - 150 г; вода - по вкусу; апельсиновые цукаты - по вкусу; крем заварной...
Как приготовить тропический смузи бананы 2 шт.; клубника 6 шт.; молоко соевое 250 мл; ананас (сироп ананасовый) 1 ст.л.; кокосовая стружка...
Клубничный смузи клубника 500 г; лимонный сок 180 мл; сахарная пудра 150 г; соль 1 щеп; вода 800 мл...
сок «МачоГаспачо из Севильи» - 300 мл; авокадо - ½ шт.; сельдерей - 1 стебель; клубника - 100 г; яблоки...
Гречневый смузи кипяток - 0,3 стак.; кокосовая стружка - 1 ч.л.; шоколадный соус - 2 ст.л.; бананы - ½ шт.; черника -...
Рецепт смузей яблочный Кефир — 170 мл; Яблоко сладкое — 1 шт.; Сахар или мед натуральный — 1 ч.л....
Овощной смузи перец сладкий - 150 г; помидоры - 535 г; базилик свежий - 18 г; кунжутное масло - 1 ст.л.; соль - 2 ч.л.;...
Готовим мятный смузи бананы 1 шт.; сок персиковый 50 мл; лимон 1/4 часть; лед (дробленый) 160 г; мята 2-3 веточки...
Тыквенный смузи с облепихой и бананом Мякоть тыквы (свежая или замороженная) - 150 г; Облепиха (свежая или замороженная) - 100 г; Банан (средний)...
Банановый смузи Бананы 2; Сливки 200 мл; Ванильный сахар 20 г; Овсяные хлопья 200 г; Шоколад черный 50 г...