Диетическое суфле с горьким шоколадом
Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 30 мин. Количество порций, примерно, три порции. Готовое блюдо содержит около 160 ккал.
Нежное суфле, малокалорийное, для его приготовления используется нежирный творог. Возможно вам будет интересен рецепт диетического творожно-йогуртового суфле, напишите, что думаете.
Ингредиенты
- творог 2% 500 г
- молоко 1.5% 100 мл
- какао-порошок 25-30 г
- желатин 15-20 г
- соль 1 щепотка
- шоколад черный горький 65% (для обсыпки) заменитель сахара по вкусу Горький шоколадМолокоТворог(function(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || []; w[n].push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: "R-A-203802-4", renderTo: "yandex_rtb_R-A-203802-4", horizontalAlign: false, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName("script")[0]; s = d.createElement("script"); s.type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, "yandexContextAsyncCallbacks"); ((__lxGc__=window.__lxGc__||{'s':{},'b':0})['s']['_208090']=__lxGc__['s']['_208090']||{'b':{}})['b']['_609209']={'i':__lxGc__.b++}; Приготовление: Желатин из пакетика залить стак.ом холодной воды на полчаса, продукт должен набухнуть. Влить нежирное молоко, всыпать какао-порошок и любой сахарозаменитель, соль. Смесь поставить на тихий огонь, прогревать до растворения какао, не кипятить. Добавить маложирный творог, перемешать. Превратить продукты в однородную массу с помощью блендера. Разлить суфле в формы, поставить в холодильник на два часа, можно на ночь. Перед подачей окунуть дно формочки в кипяток и перевернуть на тарелку, украсить десерт темным тертым шоколадом. 1 689СоветСуфле можно подать к кофе, украсить блюдо свежими ягодами вишни, малины, клубники.Фотоотчеты приготовившихДобавить свою фотографию блюда
- заменитель сахара по вкусу
Суфле можно подать к кофе, украсить блюдо свежими ягодами вишни, малины, клубники.
Как приготовить
Желатин из пакетика залить стаканом холодной воды на полчаса, продукт должен набухнуть.
Влить нежирное молоко, всыпать какао-порошок и любой сахарозаменитель, соль.
Смесь поставить на тихий огонь, прогревать до растворения какао, не кипятить. Добавить маложирный творог, перемешать. Превратить продукты в однородную массу с помощью блендера.
Разлить суфле в формы, поставить в холодильник на два часа, можно на ночь.
Перед подачей окунуть дно формочки в кипяток и перевернуть на тарелку, украсить десерт темным тертым шоколадом.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить рисовое суфле. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии
Сегодня приготовила диетическое суфле с горьким шоколадом…но еще не пробовали, ждем гостей;)
надеюсь, блюдо окажется вкусным))
спасиииииииииибо за наглядный рецепт!))
Спасибо большое за рецепт! Попробовали — понравилось!!! Теперь диетическое суфле с горьким шоколадом периодически готовим!!!)
Большое спасибо, ПРЕВОСХОДНО!!!
Валя, ВСЕ-ВСЕ очень вкусно!
получилось идеально…
Готовила диетическое суфле с горьким шоколадом точно по рецепту, получилось все замечательно.
Домашние все в восторге, а на работе девочки рецепт просят.
сливочно-вишневое суфле с творогом и шоколадом готовила, а вот диетическое суфле с горьким шоколадом - никогда. Надо попробовать. Спасибо за рецепт.
У меня получилось прям как на фотографии:)
Отличный рецепт, забираю без раздумий, и обязательно опробую
Спасибо
А я готовлю диетическое суфле с горьким шоколадом в первый раз.
Сливочно-вишневое суфле с творогом и шоколадом сливки 33-35% - 200 мл; творог - 300 г; печенье Савоярди - 300 г; сахарная пудра - 100 г; апельсиновый...
Рецепт суфле с белым шоколадом шоколад - 100 г; ревень стебли - 120 г; мука - 1 ст.л.; мята - 1 веточка; сахар - 3 ст.л.; сахар - ½...
Как приготовить суфле кисломолочное 450-500 мл ряженки или кефира; 0,5 стак. сахара; 3-4 ст.л. нежирной сметаны; 1 ст.л. желатина; 1 ч.л....
Картофельное суфле Картофель — 700 г; Яйцо куриное — 2 шт.; Зелень — 1 Пучок; Сливки 10% — 200 мл; Сыр — 100 г (твердого...
Кабачок - 2-3 шт. (0,5 кг); Сливки 20% - 50 мл; Мука - 3 ст.л.; Масло сливочное - 20 г; Сыр твёрдый -...
Ананасовое суфле ананасы консервированные - 200 г; яйца куриные - 4 шт.; сахар коричневый - 100 г; кокосовая стружка -...
Суфле из индейки Тыква — 300 г; Молоко — 100 г; Индейка — 100 г; Сыр фета — 2-3 ст.л. (измельченный); Крахмал кукурузный...
Суфле из тунца тунец - 75 г; йогурт натуральный - 1 ст.л.; чеснок - ½ стак.; масло сливочное - 1 ст.л.; морковь - 4;...
Готовим сырное суфле Яйца - 2 шт.; сметана (20%)- 100 гр; мука - 1 ст. л (с горкой); сыр - 150 гр; соль; черный перец...
Рыба в сырном суфле 500 г филе рыбы (судак, тилапия, пангасиус и т.д.); 5 яиц; 150 г сыра (твердого); мука; соль; перец;...
Суфле их индейки для детей Индейка — 50 г; Морковь — 30 г; Молоко — 25 мл; Масло сливочное — 0,5 ч.л.; Яйцо — 1 шт.; Манка — 0,5...