Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 15 мин. Количество порций, примерно, четыре порции. Готовое блюдо содержит около 36 ккал.
Приготовить необходимые ингредиенты.
Овощи и зелень хорошо промыть. Снять кожицу с помидора, срезать кожицу с огурца, очистить перец от плодоножки и семян.
Порезать овощи на мелкие кубики, зелень петрушки измельчить.
Сложить овощи в чашу блендера. Влить йогурт, посолить по вкусу, добавить томатную пасту (кетчуп или аджику). Взбить до однородного состояния.
Разлить готовый напиток в широкие бокалы/стаканы. Украсить зеленью, кусочками сладкого перца или долькой огурца.
Овощной смузи - полезный напиток, он даст организму отличный заряд бодрости.
Приятного аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить овощной смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Спасибо, буду попробовать)))
Спасибо большое за рецепт, ejulit1972.
Вчера попробовала — просто пальчики оближешь.
Ejulit1972, я только смотрела рецепт, но уже хочу томатно-огуречный смузи с петрушкой приготовить!
Очень вкусно!!! Спасибо большое!!!
Приготовила вчера, получилось вкусно.
Сочетание вкусов просто отличное.;)
Спасибо!
Сделала.
Завтра празднуем День рождения свекрови.
Всё получилось.
Отзывы гостей напишу завтра.
У меня вроде получилось!
спасибо!
А на приготовление томатна-огуречного смузи с петрушкой меня вдохновил рецепт смузей зимний. Рецепт бесподобен! Пробуйте обязательно.
С первого раза все сделала просто идеально!
Огромное спасибо за рецепт:)
Буду готовить, спасибо за отличный рецепт
Спасибо, ejulit1972!
Ваши рецепты просто чудо!
Мы в семье готовим томатно-огуречный смузи с петрушкой как Вы!
Вообще все ваши рецепты очень нам близки, мы привыкли к таким продуктам, которые указаны у вас, поэтому я «сижу» только на этом сайте.
Уже столько рецептов попробовала, все получается очень вкусно!
И все понятно, и продукты доступные.
Ejulit1972, спасибо вам огромное!!!
томатно-огуречный смузи с петрушкой супер!
Самое здоровское, что и быстро и вкусно!!!
Благодаря вам я полюбила готовку!!
Ejulit1972, томатно-огуречный смузи с петрушкой делала 2 раза,
все чуть языки не проглотили.
Подружки стали в очередь за рецептом.
Огромное вам спасибо, вы научили меня готовить и превратили мою кухню из каторги в удовольствие!
Давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов :)
Первый раз приготовила томатно-огуречный смузи с петрушкой!
ejulit1972-СУПЕР!!!
Как вкусно! Приходится считать калории...
Сельдерей 100 г; Петрушка (зелень) 100 г; Огурцы 2 шт.; Чеснок 2 зубчика; Киви 2 шт.; Йогурт 400 мл;...
бананы 2 шт.; клубника 6 шт.; молоко соевое 250 мл; ананас (сироп ананасовый) 1 ст.л.; кокосовая стружка...
клубника 500 г; лимонный сок 180 мл; сахарная пудра 150 г; соль 1 щеп; вода 800 мл...
сок «МачоГаспачо из Севильи» - 300 мл; авокадо - ½ шт.; сельдерей - 1 стебель; клубника - 100 г; яблоки...
ананас (консервированный) 100 г; бананы 1 шт.; овсяные хлопья 50 г; вода 1 ст....
кипяток - 0,3 стак.; кокосовая стружка - 1 ч.л.; шоколадный соус - 2 ст.л.; бананы - ½ шт.; черника -...
Миндаль 100 г; Овсяные хлопья 1/2 стак.; Мед 1 столовая ложка; Бананы 1 шт....
Йогурт — 180 мл (любой жирности, не густой); Киви — 1 шт.; Сахар — 1 ч.л.; Апельсиновая цедра — 1 Ще...
йогурт - 1 стак.; бананы - 1 шт.; черника замороженная - 200 г; печенье - 1 стак.; орехи - по вкусу...
Кокосовое молоко - 1 стак. (объемом 200 мл); "Смесь хлопьев 5 злаков" (от Мистраль) 1/2 стак.; Банан...
Огурец – 300 г; Чеснок – 1 зубчик (по желанию); Кефир – 300-400 мл; Укроп - 2-3 веточки; Петрушка – 2-3...