Томатно-огуречный смузи с петрушкой

ejulit1972
ejulit1972

Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 15 мин. Количество порций, примерно, четыре порции. Готовое блюдо содержит около 36 ккал.

Рецепт томатна-огуречного смузи с петрушкой
Фотография приготовленного рецепта томатна-огуречного смузи с петрушкой
Общее время:
15 мин
Рецепт на
4 порции
Калорий:
36 ккал
Сложность:
Простой
Национальная кухня:
Авторская

Ингредиенты

  • помидоры (спелые) 1 шт.
  • огурец (средний) 1 шт.
  • перец болгарский 0,5 шт.
  • йогурт (натуральный) 200 г
  • петрушка несколько веточек
  • томатная паста 1/2 ч.л.
  • соль по вкусу

Как приготовить

Приготовить необходимые ингредиенты.

Рецепт томатна-огуречного смузи с петрушкой

Овощи и зелень хорошо промыть. Снять кожицу с помидора, срезать кожицу с огурца, очистить перец от плодоножки и семян.

Рецепт томатна-огуречного смузи с петрушкой

Порезать овощи на мелкие кубики, зелень петрушки измельчить.

Рецепт томатна-огуречного смузи с петрушкой

Сложить овощи в чашу блендера. Влить йогурт, посолить по вкусу, добавить томатную пасту (кетчуп или аджику). Взбить до однородного состояния.

Рецепт томатна-огуречного смузи с петрушкой

Разлить готовый напиток в широкие бокалы/стаканы. Украсить зеленью, кусочками сладкого перца или долькой огурца.

Рецепт томатна-огуречного смузи с петрушкой

Овощной смузи - полезный напиток, он даст организму отличный заряд бодрости.

Рецепт томатна-огуречного смузи с петрушкой

Приятного аппетита!

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить овощной смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Комментарии

4.6 / 5
Рейтинг рецепта
svetlana77
svetlana77

Спасибо, буду попробовать)))

liza
liza

Спасибо большое за рецепт, ejulit1972.
Вчера попробовала — просто пальчики оближешь.

sofya92
sofya92

Ejulit1972, я только смотрела рецепт, но уже хочу томатно-огуречный смузи с петрушкой приготовить!

Юта Шпарага
Юта Шпарага

Очень вкусно!!! Спасибо большое!!!

tirorillu
tirorillu

Приготовила вчера, получилось вкусно.
Сочетание вкусов просто отличное.;)
Спасибо!

engure
engure

Сделала.
Завтра празднуем День рождения свекрови.
Всё получилось.
Отзывы гостей напишу завтра.

Анюта Кабанец
Анюта Кабанец

У меня вроде получилось!
спасибо!

itese
itese

А на приготовление томатна-огуречного смузи с петрушкой меня вдохновил рецепт смузей зимний. Рецепт бесподобен! Пробуйте обязательно.

kovalenko_74
kovalenko_74

С первого раза все сделала просто идеально!
Огромное спасибо за рецепт:)

nictea1984
nictea1984

Буду готовить, спасибо за отличный рецепт

marianna72
marianna72

Спасибо, ejulit1972!
Ваши рецепты просто чудо!
Мы в семье готовим томатно-огуречный смузи с петрушкой как Вы!
Вообще все ваши рецепты очень нам близки, мы привыкли к таким продуктам, которые указаны у вас, поэтому я «сижу» только на этом сайте.
Уже столько рецептов попробовала, все получается очень вкусно!
И все понятно, и продукты доступные.

airdj
airdj

Ejulit1972, спасибо вам огромное!!!
томатно-огуречный смузи с петрушкой супер!
Самое здоровское, что и быстро и вкусно!!!
Благодаря вам я полюбила готовку!!

Старинская Тася
Старинская Тася

Ejulit1972, томатно-огуречный смузи с петрушкой делала 2 раза,
все чуть языки не проглотили.
Подружки стали в очередь за рецептом.
Огромное вам спасибо, вы научили меня готовить и превратили мою кухню из каторги в удовольствие!

Вика Спрыгаева
Вика Спрыгаева

Давно не заглядывала на форум, а здесь столько новых интересных рецептов :)

svetlana99
svetlana99

Первый раз приготовила томатно-огуречный смузи с петрушкой!
ejulit1972-СУПЕР!!!

margarita90
margarita90

Как вкусно! Приходится считать калории...

Рецепт Смузей для похудения Смузи для похудения

Сельдерей 100 г; Петрушка (зелень) 100 г; Огурцы 2 шт.; Чеснок 2 зубчика; Киви 2 шт.; Йогурт 400 мл;...

Рецепт Тропического смузи Рецепт тропического смузи

бананы 2 шт.; клубника 6 шт.; молоко соевое 250 мл; ананас (сироп ананасовый) 1 ст.л.; кокосовая стружка...

Рецепт Клубничного смузи Как приготовить клубничный смузи

клубника 500 г; лимонный сок 180 мл; сахарная пудра 150 г; соль 1 щеп; вода 800 мл...

Рецепт Свекольного смузи Свекольный смузи

сок «МачоГаспачо из Севильи» - 300 мл; авокадо - ½ шт.; сельдерей - 1 стебель; клубника - 100 г; яблоки...

Смузи с ананасом

ананас (консервированный) 100 г; бананы 1 шт.; овсяные хлопья 50 г; вода 1 ст....

Рецепт Гречневого смузи Гречневый смузи

кипяток - 0,3 стак.; кокосовая стружка - 1 ч.л.; шоколадный соус - 2 ст.л.; бананы - ½ шт.; черника -...

Рецепт Смузей из хурмы Смузи из хурмы

Хурма 1 шт.; Бананы 1 шт.; Апельсин 1 шт.; Корица...

Рецепт Овсянки-смузей Рецепт овсянки-смузей

Миндаль 100 г; Овсяные хлопья 1/2 стак.; Мед 1 столовая ложка; Бананы 1 шт....

Рецепт Ягодного смузи Ягодный смузи

Йогурт — 180 мл (любой жирности, не густой); Киви — 1 шт.; Сахар — 1 ч.л.; Апельсиновая цедра — 1 Ще...

Рецепт Смузей Зимний Готовим смузи зимний

йогурт - 1 стак.; бананы - 1 шт.; черника замороженная - 200 г; печенье - 1 стак.; орехи - по вкусу...

Рецепт Ягодно-бананового смузи на кокосовом молоке Ягодно-банановое смузи на кокосовом молоке

Кокосовое молоко - 1 стак. (объемом 200 мл); "Смесь хлопьев 5 злаков" (от Мистраль) 1/2 стак.; Банан...

Рецепт Смузей из огурца и кефира Смузи из огурца и кефира

Огурец – 300 г; Чеснок – 1 зубчик (по желанию); Кефир – 300-400 мл; Укроп - 2-3 веточки; Петрушка – 2-3...