Смузи с яблоком и творогом
Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 5 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 59 ккал.
Начните свой день с изумительного и полезного напитка из яблок и творога! Возможно вам будет интересен рецепт зеленого смузи, напишите, что думаете.
Ингредиенты
- Яблоко - 200 г
- Банан - 150 г
- Творог - 70 г
- Мёд - 1 ч.л.
- Лимонный сок - 1 ч.л.
- Вода питьевая - 1 стак.
Как приготовить
Сегодня мы все стремимся к здоровому образу жизни и правильному питанию, и хорошо помогает нам в этом чудесный напиток смузи. Смузи с яблоком и творогом поможет укрепить иммунитет и бороться с анемией, насытит наш организм белком и кальцием. Да и много других достоинств у него, поэтому настоятельно рекомендую обратить на него внимание.
Приготовить все необходимые ингредиенты.
У яблока удалить сердцевину, нарезать его на кусочки и сбрызнуть лимонным соком, что предотвратит потемнение и придаст легкую кислинку.
Очистить и нарезать на кусочки спелый банан.
Сложить подготовленные фрукты в чашу блендера, добавить творог и мед.
Измельчить блендером в однородную массу, добавляя постепенно питьевую воду до нужной консистенции.
Готовый смузи с яблоком и творогом разлить по бокалам.
Наслаждайтесь и будьте здоровы!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить смузи с творогом, овсянкой и смородиной. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Видео приготовления рецепта смузей с яблоком и творогом
Для лучшего понимания как приготовить смузи с яблоком и творогом рекомендуется посмотреть видео.
Комментарии
Очень вкусно, сейчас в духовку поставила.
Огромное спасибо!
Классный сайт!
Столько аппетитных фоток, что сразу хочется что-нибудь приготовить быстренько и съесть!
спасибо.
Как вкусно! Я полюбила смузи с яблоком и творогом с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.
Lilya77, огромное спасибо!
Гости были в восторге.
А муж от удовольствия чуть не плакал!:))))
Обязательно приготовлю! :D:D:D
Спасибо за рецептик!
Довольна полезным смузи. Обязательно попробуйте.
А я готовила смузи с яблоком и творогом уже три раза.
Так вкусно!!!
Спасибо, lilya77!!!
Я делала смузи с яблоком и творогом к приезду родственников.Все съели!!!
Обязательно сделаю, спасибо!
Смузи для похудения Сельдерей 100 г; Петрушка (зелень) 100 г; Огурцы 2 шт.; Чеснок 2 зубчика; Киви 2 шт.; Йогурт 400 мл;...
Рецепт клубничного смузи клубника 500 г; лимонный сок 180 мл; сахарная пудра 150 г; соль 1 щеп; вода 800 мл...
Как приготовить гречневый смузи кипяток - 0,3 стак.; кокосовая стружка - 1 ч.л.; шоколадный соус - 2 ст.л.; бананы - ½ шт.; черника -...
бананы - 2 шт.; черника замороженная - 3 ст.л.; лимоны - ⅓ шт.; сельдерей стебли - 2 шт.; вода - 1 с...
Кофейный смузи Йогурт — 200 мл; Молоко — 50 мл; Кофе растворимый — 1 шт. (пакетик); Банан — 1 шт.; Лед — 1 стак....
Полезный смузи Апельсины — 2 шт.; Лимоны — 2 шт.; Морковь — 2 шт.; Сахар или мед — 1 ст.л.; Вода — 2 стак.; Лед — 1/2...
Рецепт смузей яблочный Кефир — 170 мл; Яблоко сладкое — 1 шт.; Сахар или мед натуральный — 1 ч.л....
Готовим овсянку-смузей Миндаль 100 г; Овсяные хлопья 1/2 стак.; Мед 1 столовая ложка; Бананы 1 шт....
Смузи с кокосовым молоком и клубникой Клубника - 300 г; Кокосовое молоко - 3-4 ст.л.; Вода питьевая - по потребности; Мед жидкий - 1-2 ст.л.;...