Диетические тефтели в мультиварке
Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 60 мин. Количество порций, примерно, десять порций. Готовое блюдо содержит около 687 ккал. Повод приготовления: на обед, на ужин. Рецепт диетических тефтелей в мультиварке относится к диетическим рецептам.
Если вы отдаете предпочтение не только вкусным, но и полезным блюдам, тогда возьмите на заметку этот несложный, но очень классный вариант, как приготовить диетические тефтели в мультиварке. Возможно вам будет интересен рецепт тефтелей в мультиварке, напишите, что думаете.
Ингредиенты
- Говядина — 1 кг
- Луковица — 1-2 шт. (+ 1 в соус)
- Панировочные сухари — 2-3 ст.л.
- Горошек замороженный — 200 г (по желанию)
- Рис — 1 стак. (+ 3 стак. воды для варки)
- Яйцо — 1 шт.
- Соль, перец, специи — По вкусу
- Морковь — 1 шт.
- Сахар — 1 ч.л.
- Томатный соус — 1 стак. (или кетчуп)
Этот рецепт интересен тем, что кроме традиционных фарша и риса мы добавим зеленый горошек. Это очень освежит привычный вкус тефтелей. Что касается соуса, то вы можете использовать также томатную пасту, например, или нежирную сметану. Любителям остренького рекомендую добавить немного жгучего перца. Если вариант на пару нравится не всем, то такую идею вы наверняка оцените. Попробуйте!
Как приготовить
Первым делом сварите рис. Очень удобно делать это в той же мультиварке.
2. Мясо вымойте, обсушите и пропустите через мясорубку. Я рекомендую использовать говядину, но вкусно получится и с курочкой.
3. Очистите и пропустите через мясорубку лук. По вкусу можно добавить чеснок.
4. Добавьте в фарш немного панировочных сухарей.
5. Вбейте яйцо.
6. Посолите, добавьте специи по вкусу. Все как следует перемешайте.
7. Выложите в фарш горошек и рис.
8. Еще раз тщательно перемешайте.
9. Из полученной массы сформируйте вот такие шарики.
10. Очистите и измельчите луковицу.
11. Очистите и брусочками нарежьте морковь.
12. Выложите овощи в чашу мультиварки. Влейте томатный соус или кетчуп и добавьте водички. Посолите и поперчите, добавьте любимые специи. В соус выложите тефтели и установите режим "Тушение" на полчаса.
13. Вот такие аппетитные диетические тефтели без масла и лишнего жира в мультиварке у нас получились.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить тефтели. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Видео приготовления рецепта диетических тефтелей в мультиварке
Для лучшего понимания как приготовить диетические тефтели в мультиварке рекомендуется посмотреть видео.
Комментарии
АААААА как вкусно глядя на диетические тефтели в мультиварке слюнки потекли ручьем!!:D
Столько нового узнала про диетические тефтели в мультиварке!
Спасибо!!
Обалденно, вкусно! Софья, вы кудесница!
Софья, огромное спасибо!
Я давно ищу именно этот вариант диетических тефтелей в мультиварке.
Мне он нравится больше других.
Сегодня будем пробовать, просто в приготовлении, наверно и очень вкусно..
Для разнообразия часто готовлю тефтели с гречкой в мультиварке, получается вкусно и быстро.
Классный сайт!
Столько аппетитных фоток, что сразу хочется что-нибудь приготовить быстренько и съесть!
спасибо.
Спасибо Вам за все!
Коротко и понятно!
А главное-очень вкусно!
А как же мне хочется уже приготовить.
Софья, большое человеческое спасибо за пошаговый рецепт!
Спасибо за чудесный рецепт
Конечно же, буду готовить еще не раз:D:D:D
Я хозяйка со стажем, как говорит мой муж приготовлю и левой ногой любое блюдо.
делала сто раз!
Спасибо за рецепт, по ингредиентам сразу поняла, что вкусно.
Завтра у сестренки день рождения, хотим попробовать приготовить!
Спасибо за рецептик диетических тефтелей в мультиварке!!!
Муж был в восторге.
диетических тефтелей в мультиварке, он сказал, просто шедевр.
Огромное спасибо!!!
Тефтели с подливкой в мультиварке Рис - 0.5 стак. (200 мл); Фарш мясной - 350 г; Мука - 200 г; Растительное масло - 1 ст.л.; Сметана -...
Рецепт тефтелей с гречкой в мультиварке фарш - 300-400 г; лук репчатый - 1 головка; яйцо- 1 шт.; гречка - 50 г; соль; перец; перец болгарский,...
Как приготовить тефтели по-гавриловски Бараний фарш 300 г; Говяжий фарш 300 г; Петрушка 150 г; Свиной фарш 300 г; Кинза 150 г; Корица 20 г;...
Тефтели американские помидоры - 4 шт.; сыр плавленый - 2 шт.; лук репчатый - 1 шт.; яйца куриные - 1 шт.; перец черный - 1...
Морковь — 1 шт.; Цуккини — 1/2 шт.; Сладкий перец — 3 шт.; Соль — 1/4 ч.л.; Орегано — 1/2 ч.л.; Тимьян...
Тефтели с картошкой Фарш 300-400 г; Картофель 500 г; Морковь 100 г; Лук репчатый 120 г; Лавровый лист 1 шт.; Соль по вкусу;...
Тефтели из духовки рис - 100 шт.; зелень - 1 пучок; соль - 1 щепотка; специи - по вкусу; чеснок - по вкусу; морковь - по...
Рецепт тефтелей с подливой Фарш мясной — 300 г; Паста для гарнира — 100 г; Рис — 50 г; Сливочное масло для гарнира — 30 г; Луковица...
Тефтели с тыквой Куриный фарш — 400 г; Лук репчатый — 2 шт. (1 - в фарш, 1 - в подливу); Чеснок — 2 Зубчика; Тыква — 300...
Готовим тефтели детские индейка - 200 г; говядина - 200 шт.; рис - 100 г; яйца куриные - 1 шт.; мука - 1 ст.л.; капуста белокочанная...
Тефтели с грибами запеченные в духовке в томатно-сметанном соусе Фарш мясной - 450 г; Грибы - 300 г; Твёрдый сыр - 80 г; Лук - 1 шт.; Чеснок - 2 зубч; Рис - 0.75 стак....
