Диетическая овощная запеканка к ужину
Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 1 ч 5 мин. Количество порций, примерно, семь порций. Готовое блюдо содержит около 158 ккал.
Ингредиенты
- молоко/сливки 100 мл
- помидоры 3 шт.
- баклажаны 2 шт.
- кабачки 2 шт.
- яйца 1 шт.
- сыр козий
- пряности
Как приготовить
Почистить кабачки и баклажаны, порезать кольцами, чуть-чуть обжарить на оливковом масле. Снять с помидоров шкурку, порезать колечками.
Формочку смазать маслом. Положить овощные кольца черепицей. Посыпать перцем, солью, сушеными травами, например, петрушкой, базиликом.
Взбить яйцо и молоко, положить мелко натертый козий сыр, размешать. Вместо козьего сыра можно взять сулугуни. Залить овощи сырно-молочной смесью, поставить диетическую овощную запеканку на 25 минут в духовку.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить запеканку с мукой. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии
Спасибо вам!
я приготовила, всем гостям понравилась
Шикарный рецепт!
Приготовила мужу на день варенья!
Пальчики оближешь!
Спасибо за рецепт!!!
Вкуснятина, обожаю диетическую овощную запеканку к ужину
Всё сама и съела.
Пришлось делать двойную норму ингредиентов, чтоб семью не обделить
Спасибо, Степанова :)
Больше всего понравился рецепт запеканки по-кавказски recipeplus.ru/vypechka/zapekanki/zapekanka-po-kavkazski. Объедение!!!
Сейчас сделаю:) надеюсь получиться!
Сегодня уже сделала запеканку по твоему рецепту, получилось просто супер:)
Подкупает вкус и быстрота исполнения
Спасибо
Спасибо вам большое за такой прекрасный рецепт.
Вчера приготовила по нему.
Получилось очень вкусно!
Оценили все!
Так легко готовить.
Все получилось как у вас!
Такая вкуснотища.
Спасибо за такой прекрасный сайт.
Все понятно и наглядно.
Готовить с вами одно удовольствие!
Вот это да! Какой красивый рецептик диетической овощной запеканки к ужину! А вкусный и простой!
Спасибо)))готовлю по вашим рецептам, обалденно!!
Спасибо, Степанова!
Приготовила диетическую овощную запеканку к ужину.
Обалденно вкусно!
Самый классный кулинарный сайт!
Спасибо вам большое!
Ссылку дала всем своим знакомым.
Сделала диетическую овощную запеканку к ужину всё было очень вкусно отличный рецептик
За рецепт спасибо
Это просто Наслаждение!!!
Все получилось!
Спасибо!!!
Диетическая творожно-ягодная запеканка творог обезжиренный 500 г; белок 2 шт.; пшеничные отруби 2 ст.л. (у меня 10 г); разрыхлитель 1 ч.л. (2...
Рецепт диетической запеканки под сыром капуста цветная 300 г; сельдерей(стебель) 1 шт.; сметана/йогурт 0% 4 ст.л.; прованские травы; сыр тв...
Как приготовить волшебную овощную запеканку Кабачок — 1 шт.; Морковь — 1 шт.; Помидор — 2 шт.; Яйцо — 3 шт.; Сметана 15% — 100 г; Твердый сыр — 50...
Запеканка По-итальянски макароны 12 шт.; фарш 200 г; лук 1 г; баклажаны 3 шт.; майонез по вкусу; соль и перец по вкусу; специи...
Картофель 250 г; Белокочанная капуста 60 г; Лук репчатый 10 г; Морковь 10 г; Маргарин 10 г; Яйцо куриное...
Запеканка по-кавказски цукини - 1 шт.; баклажан - 3 шт.; морковь - 1; помидоры - 3 шт.; картофель - 5 шт.; яйца куриные - 1...
Творожная запеканка Творог — 0,7 кг; Яйца куриные — 3 шт.; Сахарный песок — 150 г; Ваниль — 1 ч.л.; Мука пшеничная — 100...
Рецепт тыквенной запеканки творог 500 г; сметана 200 г; манная крупа 0.5 стак.; сахар 0.5 стак.; яйца 3 шт.; разрыхлитель теста...
Запеканка из овощей овощная смесь (замороженные) 500 г; брокколи 300 г; яйца куриные (домашние) 5 шт.; молоко коровье (домашнее)...
Готовим запеканку с лососем картофель — 3 шт.; масло сливочное — 25 г; лук-шалот; лосось копченый; укроп; яйцо — 2 шт.; молоко —...
Мясная запеканка с сухофруктами Говяжье филе 500 г; Молоко 200 мл; Изюм 1 стак.; Яйцо 2 шт.; Курага 0.5 стак.; Грецкие орехи 0.5 стак.;...
Яичная запеканка с колбасой и зеленью яйцо — 1 шт.; соль — 1 щепотка; мука пшеничная — 1 ч.л.; молоко — 45 мл; колбаса — 50 г; масло сливочное;...