Диетическая запеканка под сыром
Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 45 мин. Количество порций, примерно, . Готовое блюдо содержит около 138 ккал.
Ингредиенты
- капуста цветная 300 г
- сельдерей(стебель) 1 шт.
- сметана/йогурт 0% 4 ст.л.
- прованские травы
- сыр твердый
При подаче блюдо можно украсить любой рубленой зеленью.
Как приготовить
Отварить до полуготовности цветную капусту. Форму для выпекания смазать растительным маслом. На дно выложить нарезанный кусочками стеблевой сельдерей или морковь. Полить овощ натуральным йогуртом или нежирной сметаной, посыпать тертым твердым сыром.
Следующий слой - соцветия капусты, соль, ароматные травы. Вновь полить сметаной или йогуртом и посыпать оставшимся сыром. Готовить диетическую запеканку под сыром при температуре 180 градусов, до получения румяной корочки.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить куриная запеканка с сыром и чесночными гренками из мультиварки. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии
Очень и очень вкусно!
Кстати, спасибо за фото, так гораздо легче готовить диетическую запеканку под сыром.
Только закончила приготовление диетической запеканки под сыром.
Спасибо!
А я думала разбираюсь в приготовлении диетической запеканки под сыром:D:D, а здесь такое:)
Девочки, диетическая запеканка под сыром объедение.
Супер.
tanya95 большое спасибо!!!
Да сайт действительно находка для начинающий готовить спасибо вам за то что вы есть.
Кто-нибудь готовил кабачковую запеканку в сметане под сыром?
Делала в первый раз, все получилось.
А самое главное — вкусно и красиво смотрится на столе!!!
Я делала строго по рецепту, надеюсь все получится)
Рецепт интересный.
Попробую!
Я еще не делала диетическую запеканку под сыром, но обязательно попробую!
Думаю будет вкусно!!
Спасибо, замечательный рецептик, диетическая запеканка под сыром класс!
Спасибо за шедевры, спасибо что вы делайте для нас
успехов вам! счастья, любви, здоровья.
Запеканка куриная с картофелем, сыром и помидорами 7-8 картофелин среднего размера; 0.5 кг куриного филе (2-3 грудки); 3-4 свежих помидора; 100 г твёрдого...
Рецепт запеканки иза лососи с рисома пода бешамелема и сырома 30 г сливочного масла; 2 ст.л. муки; 250 мл молока; около 1.5 ст. натертого сыра (у меня пармезан, гауда,...
Как приготовить запеканка из фарша с картофелем, кабачком и сыром 500 г мясного фарша, лучше – из говядины со свининой; 500-550 г картофеля; 450-500 г кабачков; 2 средние...
Кабачковая запеканка в сметане под сыром кабачок или цукини 1 шт.; картофель вареный 4 шт.; фарш ассорти 400 г; булка белая 1 шт.; молоко 200...
творог обезжиренный 500 г; белок 2 шт.; пшеничные отруби 2 ст.л. (у меня 10 г); разрыхлитель 1 ч.л. (2...
Диетическая овощная запеканка к ужину молоко/сливки 100 мл; помидоры 3 шт.; баклажаны 2 шт.; кабачки 2 шт.; яйца 1 шт.; сыр козий; пряност...
Запеканка из цветной капусты с сыром 1 кочан цветной капусты, разделить на соцветия; 50 г сливочного масла, нарезать кусочками; 1 ч.л. майонеза;...
Рецепт запеканка с грибами, мясом и сыром картофель 1 кг; фарш свиной 1 кг; шампиньоны 1 кг; сыр гауда 300 г; лук репчатый 300 г; яйца 2 шт.; сметана...
Картофельная запеканка с сыром Картофель 1 кг; Масло сливочное 70 г; Сыр твердый 80 г; Тимьян 0,5 ч. л; Соль по вкусу; Перец черный...
Готовим запеканку ириску творог нежирный 700 г; яйца куриные 2 шт.; манная крупа 4 ст.л.; вареное сгущеное молоко 250 г; разрыхлитель...
Запеканка гречневая с грибами гречневая крупа - 1 стак.; грибы - 500 шт.; сметана - 1 стак.; масло сливочное - 3 ст.л.; лук репчатый...
Пастицио — Греческая макаронная запеканка с фаршем 2 ст.л. растительного масла; 800г бараньего или говяжьего фарша; 2 ч.л. молотой корицы; 2 ч.л. сухого...