Смузи из манго и груши с гречневыми хлопьями
Простой рецепт паназиатской кухни. Время приготовления рецепта 30 мин. Количество порций, примерно, . Готовое блюдо содержит около 181 ккал. Для приготовления понадобится Нож шефский, Пресс ручной для цитрусовых.
Ингредиенты
- Манго 1 шт.
- Лимон 1 шт.
- Апельсины 3 шт.
- Кокосовая вода 1 стак.
- Гречневые хлопья 1/2 стак.
- Груши 1 шт.
Специальное оборудование:
Нож шефский, Пресс ручной для цитрусовых
Если вы не любите кислый смузи, ограничьтесь половинкой лимона, также баланс вкусов зависит от того, какое манго вы используете. Если бразильское зелено-красное, то лимона можно брать поменьше, если тайское желтое, то побольше.
Как приготовить
У манго снимите кожицу и удалите косточку. Нарежьте средними кусками.
Выжмите сок из 1 лимона и 3 апельсинов.
Гречневые хлопья замочите в соке на 10-15 минут и потом перелейте в блендер. Так как они сильно увеличиваются в объеме.
В зависимости от того, какую грушу вы используйте, сделаете следующее: если груша очень твердая, то лучше выжать из нее сок, если для этого есть возможность, если мягкая, то нужно удалить сердцевину и крупно нарезать и положить в блендер вместе с манго.
Добавьте стакан кокосовой воды и пробейте в блендере на максимальной скорости около 5 минут.
В случае если смузи получился очень густой, добавьте еще кокосовой воды и снова пробейте в блендере, чтобы довести до нужной консистенции.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить овощной смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии
Спасибо огромное за рецепт, uroror1999!
смузи из манго и груши с гречневыми хлопьями просто супер.
Все мои подруги делают теперь смузи из манго и груши с гречневыми хлопьями по этому рецепту— с различными вариациями.
Благо, что рецепт очень простой и быстрый, а результат — ошеломительный!
Еще раз большое спасибо!
Вот это да! Какой красивый рецептик смузей из манго и груши с гречневыми хлопьями! А вкусный и простой!
НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО!
меня домашние захвалили!
Уже третий гениальный рецепт с вашего сайта удался!=)
спасибо!
Это просто шедевр, очень необыкновенный вкус. Даже не думала, что смузи из манго и груши с гречневыми хлопьями превзойдет все ожидания.
Класс!
Приготовила смузи из манго и груши с гречневыми хлопьями, получилось очень красиво и вкусно.
Свекровь в шоке.
Даже придраться не к чему.
Приготовила!!!
uroror1999, мне очень понравился рецепт.
Спасибо большое!
Спасибо за вкуснатищу!!!
Ни разу не пробовала http://recipeplus.ru/napitki/smuzi/klubnichny-smuzi-s-ovsyanymi-khlopyami, но думаю, будет вкусно.
Рецептик интригующий, обязательно попробую приготовить…
Ой, спасибо большое!
Я все голову ломаю как сделать смузи из манго и груши с гречневыми хлопьями, а тут так подробно описано, что я думаю все получится замечательно!
Спасибо!
Я давненько поглядываю на смузей из манго и груши с гречневыми хлопьями — очень аппетитно!
Буду готовить!
Пасиба))
по рецепту делаю))
Ой, сумасшедшее красиво!
Уверена, uroror1999, что так же вкусно.
Интересный рецепт, надо будет испробовать
Вкусно как у мамы!
Очень часто заглядываю на Ваш сайт с рецептами.
Спасибо.
С удовольствием попробую.
Большое спасибо за рецепты, очень нравятся.
Клубничный смузи с овсяными хлопьями Клубника - 200 г; Овсяные хлопья - 2 ст.л.; Теплое молоко - 50 мл; Кефир 1% - 300 мл; Сахарная пудра...
Рецепт смузей иза малин и манго Основа; малина 200 г; молоко (жирность на ваш выбор) 100 мл; среднее спелое манго (замороженное манго...
Как приготовить смузи с манго и бананома Манго - 1 шт.; Банан - 1 шт.; Сок яблочный - 200 мл; Мёд - 1,5 ст.л....
Диетический смузи сок «МачоГаспачо из Андалусии» - 200 мл; йогурт натуральный - 200 мл; огурцы - 1 шт.; сельдерей стебли...
бананы 2 шт.; клубника 6 шт.; молоко соевое 250 мл; ананас (сироп ананасовый) 1 ст.л.; кокосовая стружка...
Свекольный смузи сок «МачоГаспачо из Севильи» - 300 мл; авокадо - ½ шт.; сельдерей - 1 стебель; клубника - 100 г; яблоки...
Рецепт гречневого смузей кипяток - 0,3 стак.; кокосовая стружка - 1 ч.л.; шоколадный соус - 2 ст.л.; бананы - ½ шт.; черника -...
Смузи Император #Черная смородина (свежая или замороженная) 70 мл; Сок лимона 10 мл; Бананы 10 г; Сок вишневый 70 мл;...
Готовим смузи иза тыквы Тыква свежая/приготовленная на пару – 500 г; Банан замороженный/cвежий - 1-2 шт. (по вкусу); Апельсин...
Смузи из экзотических фруктов Ананасы - 250 г; Манго - 250 г; Киви - 250 г; Хурма - 250 г; Мята - 4 шт....