Смузи из манго и груши с гречневыми хлопьями
Простой рецепт паназиатской кухни. Время приготовления рецепта 30 мин. Количество порций, примерно, четыре порции. Готовое блюдо содержит около 181 ккал. Для приготовления понадобится Нож шефский, Пресс ручной для цитрусовых.
Ингредиенты
- Манго 1 шт.
- Лимон 1 шт.
- Апельсины 3 шт.
- Кокосовая вода 1 стак.
- Гречневые хлопья 1/2 стак.
- Груши 1 шт.
Специальное оборудование:
Нож шефский, Пресс ручной для цитрусовых
Если вы не любите кислый смузи, ограничьтесь половинкой лимона, также баланс вкусов зависит от того, какое манго вы используете. Если бразильское зелено-красное, то лимона можно брать поменьше, если тайское желтое, то побольше.
Как приготовить
У манго снимите кожицу и удалите косточку. Нарежьте средними кусками.
Выжмите сок из 1 лимона и 3 апельсинов.
Гречневые хлопья замочите в соке на 10-15 минут и потом перелейте в блендер. Так как они сильно увеличиваются в объеме.
В зависимости от того, какую грушу вы используйте, сделаете следующее: если груша очень твердая, то лучше выжать из нее сок, если для этого есть возможность, если мягкая, то нужно удалить сердцевину и крупно нарезать и положить в блендер вместе с манго.
Добавьте стакан кокосовой воды и пробейте в блендере на максимальной скорости около 5 минут.
В случае если смузи получился очень густой, добавьте еще кокосовой воды и снова пробейте в блендере, чтобы довести до нужной консистенции.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить овощной смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии
Спасибо огромное за рецепт, uroror1999!
смузи из манго и груши с гречневыми хлопьями просто супер.
Все мои подруги делают теперь смузи из манго и груши с гречневыми хлопьями по этому рецепту— с различными вариациями.
Благо, что рецепт очень простой и быстрый, а результат — ошеломительный!
Еще раз большое спасибо!
Вот это да! Какой красивый рецептик смузей из манго и груши с гречневыми хлопьями! А вкусный и простой!
НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО!
меня домашние захвалили!
Уже третий гениальный рецепт с вашего сайта удался!=)
спасибо!
Это просто шедевр, очень необыкновенный вкус. Даже не думала, что смузи из манго и груши с гречневыми хлопьями превзойдет все ожидания.
Класс!
Приготовила смузи из манго и груши с гречневыми хлопьями, получилось очень красиво и вкусно.
Свекровь в шоке.
Даже придраться не к чему.
Приготовила!!!
uroror1999, мне очень понравился рецепт.
Спасибо большое!
Спасибо за вкуснатищу!!!
Ни разу не пробовала http://recipeplus.ru/napitki/smuzi/klubnichny-smuzi-s-ovsyanymi-khlopyami, но думаю, будет вкусно.
Рецептик интригующий, обязательно попробую приготовить…
Ой, спасибо большое!
Я все голову ломаю как сделать смузи из манго и груши с гречневыми хлопьями, а тут так подробно описано, что я думаю все получится замечательно!
Спасибо!
Я давненько поглядываю на смузей из манго и груши с гречневыми хлопьями — очень аппетитно!
Буду готовить!
Пасиба))
по рецепту делаю))
Ой, сумасшедшее красиво!
Уверена, uroror1999, что так же вкусно.
Интересный рецепт, надо будет испробовать
Вкусно как у мамы!
Очень часто заглядываю на Ваш сайт с рецептами.
Спасибо.
С удовольствием попробую.
Большое спасибо за рецепты, очень нравятся.
Клубничный смузи с овсяными хлопьями Клубника - 200 г; Овсяные хлопья - 2 ст.л.; Теплое молоко - 50 мл; Кефир 1% - 300 мл; Сахарная пудра...
Рецепт смузей из малины и манго Основа; малина 200 г; молоко (жирность на ваш выбор) 100 мл; среднее спелое манго (замороженное манго...
Как приготовить смузи с манго и бананом Манго - 1 шт.; Банан - 1 шт.; Сок яблочный - 200 мл; Мёд - 1,5 ст.л....
Диетический смузи сок «МачоГаспачо из Андалусии» - 200 мл; йогурт натуральный - 200 мл; огурцы - 1 шт.; сельдерей стебли...
бананы 2 шт.; клубника 6 шт.; молоко соевое 250 мл; ананас (сироп ананасовый) 1 ст.л.; кокосовая стружка...
Свекольный смузи сок «МачоГаспачо из Севильи» - 300 мл; авокадо - ½ шт.; сельдерей - 1 стебель; клубника - 100 г; яблоки...
Рецепт гречневого смузи кипяток - 0,3 стак.; кокосовая стружка - 1 ч.л.; шоколадный соус - 2 ст.л.; бананы - ½ шт.; черника -...
Смузи Император #Черная смородина (свежая или замороженная) 70 мл; Сок лимона 10 мл; Бананы 10 г; Сок вишневый 70 мл;...
Готовим смузи из тыквы Тыква свежая/приготовленная на пару – 500 г; Банан замороженный/cвежий - 1-2 шт. (по вкусу); Апельсин...
Смузи из экзотических фруктов Ананасы - 250 г; Манго - 250 г; Киви - 250 г; Хурма - 250 г; Мята - 4 шт....