Смузи из кефира и киви
Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 10 мин. Количество порций, примерно, пять порций. Готовое блюдо содержит около 60 ккал.
Полезный и вкусный смузи для завтрака приготовить очень легко и просто! Возможно вам будет интересен рецепт ванильного смузи из киви и дыни, напишите, что думаете.
Ингредиенты
- Кефир - 200 г
- Киви - 1 шт.
- Мед - 1 ч.л.
Как приготовить
Смузи на основе кефира с фруктами - отличный вариант напитка для полезного завтрака. Кефир при этом можно брать разной жирности, что влияет на вкус готового смузи, делая его либо совсем диетическим, либо даже сытным!
Смузи из кефира и киви - очень простой в приготовлении и довольно вкусный напиток. Часто в продаже можно встретить "голден киви" - они очень сладкие и сочные, а те, которые имеют зеленую кожицу - с кислинкой. Для смузи следует выбирать спелые плоды. Но если купили твердый киви, нестрашно, просто добавьте немного меда в готовый смузи.
Подготовим все продукты для смузи из кефира и киви.
Плод киви очистим от кожуры.
Нарежем мякоть киви кубиком.
Выложим ее в чашу погружного блендера.
Пробьем кусочки киви в пюре.
Добавим к киви кефир.
Также пробьем все в пюре.
Пробуем смузи на вкус. Если получается кисловато, добавляем немного меда, буквально 1 ч. л.
Смузи из кефира и киви готов!
Начните день вкусно и полезно!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить овощной смузи. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Видео приготовления рецепта смузей из кефира и киви
Для лучшего понимания как приготовить смузи из кефира и киви рекомендуется посмотреть видео.
Комментарии
Класс!!! это было мое первое блюдо, которое я готовила по рецепту)))
на самом деле я вообще не умею готовить)))
получилось супер!!!
Даже оформила, как на картинке
получилось красиво, честно…
Turovskaya_81 большое спасибо за вкусный рецепт.
Уже два раза делала смузи из кефира и киви — уходит на ура.
Даже муж, который не очень любит смузи из кефира и киви, ест с большим удовольствием и ни разу не отказался от смузи из кефира и киви.
СПАСИБОЧКИ!
Это было превосходно...
чуть смузи из кефира и киви вместе с пальцами не слопала)
И от меня вот ссылка на смузи зимний.
Очень и очень вкусно!
Кстати, спасибо за фото, так гораздо легче готовить смузи из кефира и киви.
Спасибо Вам за Ваши чудесные рецепты!
у меня дома уже прижились многие из них, и ни один не оплошал!)))
Спасибо за такой вкусный рецепт.
Мы с мужем очень его любим.
Смузи с апельсиновым соком и киви йогурт натуральный 250 г; киви 4 шт.; лед 1 стак.; апельсиновый свежевыжатый сок 1/2 стак.; мед 1 ст...
Рецепт смузей из огурца и кефира Огурец – 300 г; Чеснок – 1 зубчик (по желанию); Кефир – 300-400 мл; Укроп - 2-3 веточки; Петрушка – 2-3...
Как приготовить тропический смузи бананы 2 шт.; клубника 6 шт.; молоко соевое 250 мл; ананас (сироп ананасовый) 1 ст.л.; кокосовая стружка...
Клубничный смузи клубника 500 г; лимонный сок 180 мл; сахарная пудра 150 г; соль 1 щеп; вода 800 мл...
сок «МачоГаспачо из Севильи» - 300 мл; авокадо - ½ шт.; сельдерей - 1 стебель; клубника - 100 г; яблоки...
Гречневый смузи кипяток - 0,3 стак.; кокосовая стружка - 1 ч.л.; шоколадный соус - 2 ст.л.; бананы - ½ шт.; черника -...
Ягодный смузи Йогурт — 180 мл (любой жирности, не густой); Киви — 1 шт.; Сахар — 1 ч.л.; Апельсиновая цедра — 1 Ще...
Готовим смузи зимний йогурт - 1 стак.; бананы - 1 шт.; черника замороженная - 200 г; печенье - 1 стак.; орехи - по вкусу...
Смузи Стройная фигура бананы - 1 шт.; овсяные хлопья быстрого приготовления - 4 ст.л.; кипяток - ½ стак.; вишня замороженная...
Ягодный смузи Йогурт — 180 мл (любой жирности, не густой); Киви — 1 шт.; Сахар — 1 ч.л.; Апельсиновая цедра — 1 Ще...