Рыбные котлетки с морковью и стручковой фасолью в духовке
Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 60 мин. Количество порций, примерно, одна порция. Готовое блюдо содержит около 145 ккал.
Очень вкусные и полезные котлетки. Если не добавлять соевый соус, то они прекрасно подойдут и для детского меню. Рекомендую. Возможно вам будет интересен рецепт говяжьих котлеток на 8 марта, напишите, что думаете.
Ингредиенты
- рыбное филе - 500 г
- фасоль зеленая стручковая - 100 г
- морковь - 1
- яйца куриные - 2 шт.
- соевый соус - 4 ст.л.
- мука - 3 ст.л.
- соль - 1 щепотка
Как приготовить
Морковь и стручковую фасоль бланшировать в кипящей подсоленной воде, мелко нарезать.
В блендере измельчить рыбное филе с соевым соусом.
Добавить яйца, овощи, щепотку соли, хорошо перемешать.
Постепенно ввести муку, перемешать.
Сформировать котлетки (я делала это с помощью глубокой формочки для печенья), выложить на противень с пергаментом и запекать в разогретой до 180 С духовке 30 минут.
Приятного аппетита:)
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить котлетки. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии
В общем, рецепт замечательный!
буду еще экспериментировать с котлетками!
Спасибо за вкуснатищу!!!
Очень вкусный рецепт рыбных котлеток, буду рада воспользоваться рецептом.
Уже второй раз котлеты делаю.
Просто восхитительно.
Кульно
Я тоже обожаю рыбные котлеты
но сама делала только один раз.
Спасибо огромное за рецепт, Жушман!
рыбные котлеты просто супер.
Все мои подруги делают теперь рыбные котлеты по этому рецепту— с различными вариациями.
Благо, что рецепт очень простой и быстрый, а результат — ошеломительный!
Еще раз большое спасибо!
Рыбные котлетки с чесноком и петрушкой филе белой рыбы - 400 г; свежий белый хлеб - 3 куска; подсохший белый хлеб - 1 кусок; яйцо куриное -...
Рецепт куриных котлеток с куриной печенью фарш куриный 700-800 г; печень куриная 300 г; яйцо 1 шт.; луковица 1 шт.; отруби 5-6 ст.л.; сухари панировочные...
Как приготовить котлетки из индейки с тыквой индейка филе - 500 г; тыква - 150 ст.л.; лук репчатый - 1 шт.; соль морская - 5 г; перец - 5 г; масло...
Рубленые котлетки из лосося филе лосося 500 г; соль крупная 1 ч.л.; паприка сладкая красная молотая 0.3 ч.л.; тимьян сухой по вкусу;...
куриный фарш - 500 г; лук репчатый - 2 шт.; соль - 1 щепотка; тесто слоеное - 250 г; яйцо - 1 шт.; яичные...
Котлетки с грибной икрой сыр - 100 г; масло сливочное - 30 г; грибы сухие - 80 шт.; миндаль - по вкусу...
Котлетки из кальмара Кальмары 700 г; Яйцо куриное 2 шт.; Зеленый лук 1 стебель; Панировочные сухари 1 стак.; Соль по вкусу;...
Рецепт котлеток из семги Семга — 500 г; Красный перец — 1/2 шт.; Зеленый лук — 2 шт.; Яйцо — 1 шт.; Овсянка — 125 мл; Луковый...
Нежные котлетки свиной фарш - 700 г; овсяные хлопья - ½ стак.; яйца куриные - 1 шт.; картофель - 1 шт.; лук репчатый...
Готовим рыбные котлеты рыбного филе 600 г; Рис 1/3 стак.; Яйцо куриное 1; Хлеб белый 2 кусочек; Вода 1 стак.; Лук зеленый пучок;...
