Запеканка рыбная с брокколи
Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 1 ч 40 мин. Количество порций, примерно, восемь порций. Готовое блюдо содержит около 495 ккал. Повод приготовления: завтрак, обед, полдник, ужин, 8 марта, семейный праздник. И все это мы будем выпекать.
Ингредиенты
- филе белой рыбы 400 г
- луковица 1 шт.
- картофель вареный 6 шт.
- брокколи замороженная 400 г
- яйцо куриное 1 шт.
- сметана 3 ст.л.
- сыр 150 г
- сок лимона по вкусу
- соль по вкусу
- специи по вкусу
Как приготовить
Вареный картофель нарезать кружочками
Замороженную брокколи отварить до полуготовности
Лук нарезать полукольцами. Я не люблю сырой, поэтому его обжарила
Сыр натереть
Выложить в форму кусочки рыбного филе, посолить и добавить специй по вкусу, сбрызнуть соком лимона
На рыбу выложить картофель
Затем лук
Взбить яйцо и сметану
Полить соусом поверх лука
Разложить соцветия брокколи
Посыпать тертым сыром. Для пикантности можно нанести майонез, а кто любит соус Бешамель-очень вкусно с ним вместо сметаны с яйцом!
Ставим в духовку при 180 град минут на 40 Приятного аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить запеканку из булгура. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии
Большое спасибо!
рецепт пришелся по вкусу
Первый раз в жизни решилась на запеканку рыбную с брокколи и не получилось(((
Так обидно!!
Обязательно приготовлю!
telpee1984, спасибо!
Спасибо за рецепт, зайду к вам ещё раз.
Telpee1984, вы просто чудо-кулинар и ваш рецепт супер-шедевр.
Умница!Я теперь поклонница этого сайта!!!
Можно похвастаюсь? Сделала запеканку по-кавказски - так здорово!
Я делала запеканку рыбную с брокколи, мне понравилось.
Даже сестре, которая запеканку рыбную с брокколи не любит,понравилось!
Вкусно!
Теперь это один из моих любимых рецептов!
Запеканка рыбная с брокколи — просто СУПЕР!!!
Прелестно!:)))
Спасибо за рецепт.
Спасибо вам!
я приготовила, всем гостям понравилась
Спасибо за рецепт!
теперь запеканка рыбная с брокколи -мое фирменное блюдо.
Готовила несколько раз, очень вкусно!!!
Все рецепты очень хорошие, но этот рецепт запеканки рыбной с брокколи разочаровал.
Никому не понравилось(
Все по-нашему — из простых ингредиентов получаются бесподобные блюда.
Спасибо, telpee1984.
Старый добрый рецепт.
Спасибо за очередной рецепт!
Получилось сразу и вкусно!
Теперь и этот рецепт в мою копилочку!
Запеканка из цветной капусты с брокколи куриное филе 500 г; цветная капуста 700 г; брокколи 300 г; яйцо 1 шт.; лук репчатый 1 шт.; картофель...
Рецепт запеканки по-итальянски макароны 12 шт.; фарш 200 г; лук 1 г; баклажаны 3 шт.; майонез по вкусу; соль и перец по вкусу; специи...
Как приготовить запеканку по-кавказски цукини - 1 шт.; баклажан - 3 шт.; морковь - 1; помидоры - 3 шт.; картофель - 5 шт.; яйца куриные - 1...
Запеканка творожная Творог - 250 г; Яйца - 2 шт.; Сахар - 2 ст.л.; Манка - 2 ст.л.; Молоко - 0.3 стак. (200 мл); Соль - 0.5...
Творог — 0,7 кг; Яйца куриные — 3 шт.; Сахарный песок — 150 г; Ваниль — 1 ч.л.; Мука пшеничная — 100...
Запеканка из овощей овощная смесь (замороженные) 500 г; брокколи 300 г; яйца куриные (домашние) 5 шт.; молоко коровье (домашнее)...
Запеканка с лососем картофель — 3 шт.; масло сливочное — 25 г; лук-шалот; лосось копченый; укроп; яйцо — 2 шт.; молоко —...
Рецепт запеканки с мукой сливы 800 г; яйца 6 шт.; творог 120 г; молоко 100 мл; коричневый сахар 90 г; мука 80 г; ванильный сахар...
Запеканка Ириска творог нежирный 700 г; яйца куриные 2 шт.; манная крупа 4 ст.л.; вареное сгущеное молоко 250 г; разрыхлитель...
Готовим мясную запеканку Куриное филе 640 г; Кукурузный крахмал 4 ст.л.; Яйцо куриное 3 шт.; Молоко 130 г; Соль 9 г; Чеснок...
Запеканка из кабачков и картофеля с рыбой Треска 350 г; Картофель 3 шт.; Кабачок 2 шт.; Лук-порей 1 шт.; Сыр 180 г; Тимьян 30 г; Розмарин 1/2 ч.л.;...
Запеканка творожно-тыквенная в мультиварке Творог (5%) - 500 г; Тыква - 300 г; Яйцо - 3 шт.; Сметана - 200 г; Сахар - 100 г; Манная крупа - 80 г;...