Вегетарианская окрошка на сыворотке

Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 30 мин. Количество порций, примерно, четыре порции. Готовое блюдо содержит около 32 ккал.

Рецепт вегетарианской окрошки на сыворотке
Фотография приготовленного рецепта вегетарианской окрошки на сыворотке

Без освежающей овощной окрошки в жаркий летний день не останутся даже те, кто не кушает мясо и яйца. Приготовим вегетарианскую окрошку! Возможно вам будет интересен рецепт окрошки, напишите, что думаете.

Общее время:
30 мин
Рецепт на
4 порции
Калорий:
32 ккал
Сложность:
Простой
Национальная кухня:
Авторская

Ингредиенты

  • Картофель (отварной, неочищенный) - 730 г
  • Огурцы свежие (неочищенные) - 600 г
  • Редис - 200 г
  • Зелень свежая - по вкусу
  • Соль черная (индийская, вулканическая) - по вкусу
  • Сыворотка - 1,5-2 л
  • Куркума - 0,5 ч.л.
  • Черный молотый перец - 0,5 ч.л.
  • Сметана, вегетарианский майонез - по желанию

Как приготовить

Для приготовления вегетарианской окрошки потребуются вкусный рассыпчатый отварной картофель, немного свежих огурцов и редиса, а также зелень и свежая сыворотка. Укроп, петрушка, или и то, и другое, не важно, главное, чтобы зелень была и ее было достаточно много.

Ключевым ингредиентом моей вегетарианской окрошки на сыворотке будет черная индийская соль. Она придаст блюду особенный привкус отварного яичного желтка, который сделает готовое блюдо наполненным, более насыщенным. Куркума также сыграет особенную роль - придаст небольшой желтый оттенок готовой окрошке и, само собой, наполнит блюдо нужным и полезным.

Заправлять такую окрошку можно сметаной или вегетарианским майонезом.

Рецепт вегетарианской окрошки на сыворотке

Отварной картофель следует очистить от кожуры, мелко нарезать кубиками и поместить в большую миску.

Рецепт вегетарианской окрошки на сыворотке

Добавьте туда же чистую, мелко нарезанную зелень, измельченные редис и огурчики. Срезать шкурку с огурцов не обязательно, но если она горчит или жесткая, то лучше ее удалить, чтобы не испортить ни вкус, ни консистенцию окрошки.

Рецепт вегетарианской окрошки на сыворотке

Посолите окрошку по вкусу, добавьте куркуму и черный молотый перец. Перемешайте, чтобы получилась равномерная масса, и поставьте в холодильник на час-два.

Рецепт вегетарианской окрошки на сыворотке

Подавайте в охлажденном виде, заливая каждую порцию вегетарианской окрошки холодной сывороткой (по вкусу) и дополняя сметаной или майонезом без яиц.

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить окрошку деревенскую. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Видео приготовления рецепта вегетарианской окрошки на сыворотке

Для лучшего понимания как приготовить вегетарианскую окрошку на сыворотке рекомендуется посмотреть видео.

Комментарии

4.5 / 5
Рейтинг рецепта
ksyunya
ksyunya

Вкус потрясающий, даже те, кто не любит вегетарианскую окрошку на сыворотке, оценили.

rita99
rita99

Ухтышка какой рецепт вегетарианской окрошки на сыворотке!!!!!!!
слюни текут рекой

aleksandra71
aleksandra71

Обожаю вегетарианскую окрошку на сыворотке — их можно готовить из «ничего», т.е. из того, что есть в холодильнике. И столько вариантов — сколько хозяек!

rulficow
rulficow

Я еще не делала вегетарианскую окрошку на сыворотке, но обязательно попробую!
Думаю будет вкусно!!

katarina
katarina

Galka, замечательный рецепт вегетарианской окрошки на сыворотке!
Я уже приготовила!
Очень вкусно!
Спасибо большое!

Потапович Александра
Потапович Александра

Всем привет. Наткнулась на окрошку на сыворотке с ветчиной и он меня заинтересовал.

shokhina_94
shokhina_94

Спасибо душевное за рецепт!!! Счастья и удачи Вам во всех начинаниях!!!

waniroro
waniroro

Изумительно вкусно…

pankratova_81
pankratova_81

Ух ты! Как красиво и просто!

Пашаевич Тинка
Пашаевич Тинка

Вся семья ела с удовольствием!
Спасибо за рецептик:*

stukacheva_79
stukacheva_79

Большое спасибо, доступно и все ясно.

yingadde
yingadde

Только закончила приготовление вегетарианской окрошки на сыворотке.
Спасибо!

Ярослава Надкерничная
Ярослава Надкерничная

Какая вкусняшка!

vorman_97
vorman_97

Сайт — потрясающий, рецепты легки в приготовлении, а фотки на 5+.
Суперррр
Так держать:)

kristina
kristina

Давно хочу попробовать сделать вегетарианскую окрошку на сыворотке))
Как всегда в первую очередь иду на Ваш сайт за новыми идеями и рецептами))
Много рецептов уже испробовала, подкупает простота исполнения.
И все вкусно и красиво получается.

Ксюша Семенникова
Ксюша Семенникова

Обалденная темка! Спасибо! Пригодится многим хозяюшкам!

Рецепт Классической окрошки на сыворотке Классическая окрошка на сыворотке

Сыворотка - 1500 мл; Куриные грудки - 600 г; Картошка - 600 г; Яйца - 8 г; Огурцы - 200 г; Соль - по...

Рецепт Окрошки на сыворотке с ветчиной Рецепт окрошки на сыворотке с ветчиной

Ветчина 300 г; Редис 1 пуч; Огурец свежий 2 шт.; Зеленый лук (большой пучок) 1 пуч; Зелень укропа и петрушки...

Рецепт Окрошки без картошки Как приготовить окрошку без картошки

Кефир обезжиренный — 500 г; Яйцо куриное — 1 шт.; Говядина отварная — 150 г; Помидоры — 1-2 шт.; Огурец...

Рецепт Окрошки туркменской Окрошка туркменская

кефир (у меня био 2,5 жирности) 1 л; лечебно-столовая минеральная вода 1,5 л; колбаса вареная 150 г;...

Окрошка на рассоле

Огурцы (свежие) 2 шт.; Картофель 2 шт.; Яйца 2 шт.; Колбаса (вареная) 200 г; Редис 5-6 шт.; Лук зеленый...

Рецепт Окрошки без кваса Окрошка без кваса

1 пучок редиски; 4 огурчика; 1 пучок зелёного лука; 1 пучок укропа; 200 г любой вареной колбасы (я брала...

Рецепт Окрошки на кефире Окрошка на кефире

2 крупные картофелины; 400 г ветчины; соль; 2 огурца; лук зеленый - 1 пучок; укроп; 2 яйца; петрушка;...

Рецепт Окрошки на пиве Рецепт окрошки на пиве

Огурец — 2 шт.; Редис красный — 2 шт.; Зеленый лук (пучок) — 1 шт.; Вареное мясо или колбаса — 400 г;...

Рецепт Окрошки острой Окрошка острая

петрушка зелень - 1 пучок; укроп свежий - 1 пучок; хрен протертый - 1 ст.л.; лук зеленый - 1 пучок; перец...

Рецепт Смузей Окрошка Готовим смузи окрошка

сыворотка 250 мл; отруби 2 ст.л.; яйца (вареные) 2 шт.; редис 2 шт.; огурец 1 шт.; зелень петрушки, укропа;...

Рецепт Окрошки без картошки Окрошка без картошки

Кефир обезжиренный — 500 г; Яйцо куриное — 1 шт.; Говядина отварная — 150 г; Помидоры — 1-2 шт.; Огурец...

Рецепт Окрошки на кефире Окрошка на кефире

2 крупные картофелины; 400 г ветчины; соль; 2 огурца; лук зеленый - 1 пучок; укроп; 2 яйца; петрушка;...