Смузи окрошка
Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 10 мин. Количество порций, примерно, . Готовое блюдо содержит около 42 ккал.
Доброго легкого настроения!
Я с окрошкой-смузи, или наоборот!
Но вкусно, питательно, легко!
Смузи создан по мотивам рецепта vlirli,за что ей спасибо! Адаптировала под себя и не могу не поделится с вами!
Ведь жарко уже, да и "операция бикини" в разгаре! Возможно вам будет интересен рецепт окрошки, напишите, что думаете.
Ингредиенты
- сыворотка 250 мл
- отруби 2 ст.л.
- яйца (вареные) 2 шт.
- редис 2 шт.
- огурец 1 шт.
- зелень петрушки, укропа
- чеснок 1 зубчик
- соль,перец по вкусу
- йогурт или сметана 2 ст.л.
Как приготовить
Все ингредиенты нарезаем произвольно и складываем в чашу блендера.
Пробиваем до однородного состояния. Солим и добавляем йогурт. Еще разок пробиваем...И все! И можно взять с собой на перекус! Я из зала-на работу, так баночка-самое оно!
Приятного летнего аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить окрошку с курицей. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Видео приготовления рецепта смузей окрошки
Для лучшего понимания как приготовить смузи окрошку рекомендуется посмотреть видео.
Комментарии
Наконец то сделала смузи окрошка- объедение!!!
Приготовила!!!
ilalyo1982, мне очень понравился рецепт.
Спасибо большое!
Спасибо большое за рецепт.
Очень легко готовится, и быстро.
А вкус просто обалденный!!!
Спасибо!
Благодаря вам я рефераты по технологии пишу, и всегда отлично получаю.
И все очень вкусно!!!
Попробуйте приготовить окрошку по-грузински, там все по шагам расписано.
Впервые делала смузи окрошка.
Воспользовалась Вашим рецептом и получилось очень вкусно и красиво:))
Муж обалдел:))
Всегда делала почти по такому же рецепту, но чуть в иных пропорциях — было вкусно.
Но по Вашему рецепту — ИЗУМИТЕЛЬНО!!!
Совет всем: делая первый раз, не отступайте от рецептов.
И только попробовав, в следующий раз вносите свои изменения!!!
Яхууу)))наконец то закончила смузи окрошка!
Спасибо за интересный рецепт!))))
Спасибо. Рецепт на высшем уровне.
Ilalyo1982, ты сама их придумала рецепт смузей окрошка?
Очень вкусно, сейчас в духовку поставила.
Очень вкусно!!! Спасибо большое!!!
Ilalyo1982, это просто волшебный рецепт смузей окрошка!
спасибо!
Отличное сочетание продуктов и и пошагово расписано - то, что надо!
Окрошка без картошки Кефир обезжиренный — 500 г; Яйцо куриное — 1 шт.; Говядина отварная — 150 г; Помидоры — 1-2 шт.; Огурец...
Рецепт окрошки по-грузинсков 400 г отварной говядины; 1 л мацони; 1 л холодной кипяченой воды; 350 г огурцов; 120 г зеленого лука;...
Как приготовить окрошку деревенскую Суп состоит из четырёх основных продуктов:; 100 г зелени (лук, укроп, крапива, сныть, щавель, бораго...
Окрошка туркменская кефир (у меня био 2,5 жирности) 1 л; лечебно-столовая минеральная вода 1,5 л; колбаса вареная 150 г;...
Огурцы (свежие) 2 шт.; Картофель 2 шт.; Яйца 2 шт.; Колбаса (вареная) 200 г; Редис 5-6 шт.; Лук зеленый...
Армянская окрошка На три порции:; Мацун (мацони) - 450 г; Вода питьевая газированная - 300 г; Огурец - 3 шт.; Лук зеленый...
Окрошка на кефире 2 крупные картофелины; 400 г ветчины; соль; 2 огурца; лук зеленый - 1 пучок; укроп; 2 яйца; петрушка;...
Рецепт окрошки ны квасе язык говяжий (отварной) 50 г; картофель (отварной) 20 г; огурец 20 г; редис 20 г; чипсы (из бородинского...
Окрошка постная Квас хлебный — 300 мл; Картофель — 250 г; Редька белая или черная — 150 г; Хрен (корень) — 20 г; Лук...
Готовим окрошку ну пиве Огурец — 2 шт.; Редис красный — 2 шт.; Зеленый лук (пучок) — 1 шт.; Вареное мясо или колбаса — 400 г;...
Окрошка деревенская Суп состоит из четырёх основных продуктов:; 100 г зелени (лук, укроп, крапива, сныть, щавель, бораго...
Окрошка без кваса 1 пучок редиски; 4 огурчика; 1 пучок зелёного лука; 1 пучок укропа; 200 г любой вареной колбасы (я брала...