Смузи окрошка

ilalyo1982
ilalyo1982

Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 10 мин. Количество порций, примерно, одна порция. Готовое блюдо содержит около 42 ккал.

Рецепт смузей окрошка
Фотография приготовленного рецепта смузей окрошка

Доброго легкого настроения!

Я с окрошкой-смузи, или наоборот!

Но вкусно, питательно, легко!

Смузи создан по мотивам рецепта vlirli,за что ей спасибо! Адаптировала под себя и не могу не поделится с вами!

Ведь жарко уже, да и "операция бикини" в разгаре! Возможно вам будет интересен рецепт окрошки, напишите, что думаете.

Общее время:
10 мин
Рецепт на
1 порция
Калорий:
42 ккал
Сложность:
Простой
Национальная кухня:
Авторская

Ингредиенты

  • сыворотка 250 мл
  • отруби 2 ст.л.
  • яйца (вареные) 2 шт.
  • редис 2 шт.
  • огурец 1 шт.
  • зелень петрушки, укропа
  • чеснок 1 зубчик
  • соль,перец по вкусу
  • йогурт или сметана 2 ст.л.

Как приготовить

Все ингредиенты нарезаем произвольно и складываем в чашу блендера.

Пробиваем до однородного состояния. Солим и добавляем йогурт. Еще разок пробиваем...И все! И можно взять с собой на перекус! Я из зала-на работу, так баночка-самое оно!

Рецепт смузей окрошка

Приятного летнего аппетита!

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить окрошку с курицей. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Видео приготовления рецепта смузей окрошка

Для лучшего понимания как приготовить смузи окрошка рекомендуется посмотреть видео.

Комментарии

4.3 / 5
Рейтинг рецепта
dendait
dendait

Наконец то сделала смузи окрошка- объедение!!!

katirkina_70
katirkina_70

Приготовила!!!
ilalyo1982, мне очень понравился рецепт.
Спасибо большое!

volobueva_85
volobueva_85

Спасибо большое за рецепт.
Очень легко готовится, и быстро.
А вкус просто обалденный!!!

galka79
galka79

Спасибо!
Благодаря вам я рефераты по технологии пишу, и всегда отлично получаю.
И все очень вкусно!!!

Юрьевна Леся
Юрьевна Леся

Попробуйте приготовить окрошку по-грузински, там все по шагам расписано.

Инга Авилкина
Инга Авилкина

Впервые делала смузи окрошка.
Воспользовалась Вашим рецептом и получилось очень вкусно и красиво:))
Муж обалдел:))

ulko_74
ulko_74

Всегда делала почти по такому же рецепту, но чуть в иных пропорциях — было вкусно.
Но по Вашему рецепту — ИЗУМИТЕЛЬНО!!!
Совет всем: делая первый раз, не отступайте от рецептов.
И только попробовав, в следующий раз вносите свои изменения!!!

valya
valya

Яхууу)))наконец то закончила смузи окрошка!
Спасибо за интересный рецепт!))))

volobueva_85
volobueva_85

Спасибо. Рецепт на высшем уровне.

fugelom
fugelom

Ilalyo1982, ты сама их придумала рецепт смузей окрошка?

morneva_79
morneva_79

Очень вкусно, сейчас в духовку поставила.

erond
erond

Очень вкусно!!! Спасибо большое!!!

yoticeyh1986
yoticeyh1986

Ilalyo1982, это просто волшебный рецепт смузей окрошка!
спасибо!

istasa
istasa

Отличное сочетание продуктов и и пошагово расписано - то, что надо!

Рецепт Окрошки без картошки Окрошка без картошки

Кефир обезжиренный — 500 г; Яйцо куриное — 1 шт.; Говядина отварная — 150 г; Помидоры — 1-2 шт.; Огурец...

Рецепт Окрошки по-грузински Рецепт окрошки по-грузински

400 г отварной говядины; 1 л мацони; 1 л холодной кипяченой воды; 350 г огурцов; 120 г зеленого лука;...

Рецепт Окрошки деревенской Как приготовить окрошку деревенскую

Суп состоит из четырёх основных продуктов:; 100 г зелени (лук, укроп, крапива, сныть, щавель, бораго...

Рецепт Окрошки туркменской Окрошка туркменская

кефир (у меня био 2,5 жирности) 1 л; лечебно-столовая минеральная вода 1,5 л; колбаса вареная 150 г;...

Окрошка на рассоле

Огурцы (свежие) 2 шт.; Картофель 2 шт.; Яйца 2 шт.; Колбаса (вареная) 200 г; Редис 5-6 шт.; Лук зеленый...

Рецепт Армянской окрошки Армянская окрошка

На три порции:; Мацун (мацони) - 450 г; Вода питьевая газированная - 300 г; Огурец - 3 шт.; Лук зеленый...

Рецепт Окрошки на кефире Окрошка на кефире

2 крупные картофелины; 400 г ветчины; соль; 2 огурца; лук зеленый - 1 пучок; укроп; 2 яйца; петрушка;...

Рецепт Окрошки на квасе Рецепт окрошки на квасе

язык говяжий (отварной) 50 г; картофель (отварной) 20 г; огурец 20 г; редис 20 г; чипсы (из бородинского...

Рецепт Окрошки постной Окрошка постная

Квас хлебный — 300 мл; Картофель — 250 г; Редька белая или черная — 150 г; Хрен (корень) — 20 г; Лук...

Рецепт Окрошки на пиве Готовим окрошку на пиве

Огурец — 2 шт.; Редис красный — 2 шт.; Зеленый лук (пучок) — 1 шт.; Вареное мясо или колбаса — 400 г;...

Рецепт Окрошки деревенской Окрошка деревенская

Суп состоит из четырёх основных продуктов:; 100 г зелени (лук, укроп, крапива, сныть, щавель, бораго...

Рецепт Окрошки без кваса Окрошка без кваса

1 пучок редиски; 4 огурчика; 1 пучок зелёного лука; 1 пучок укропа; 200 г любой вареной колбасы (я брала...