Горячие роллы с белой рыбой
Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 1 ч 20 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 187 ккал. Рецепт горячих роллов с белой рыбой относится к диете дюкана.
Вариант приготовления роллов из рыбы, обладающий многими достоинствами. Во-первых, роллы просто и быстро готовятся при наличии хорошей рыбы, во-вторых, блюдо содержит много белка и полезных веществ при минимуме жира и углеводов, в-третьих, рыба проходит термическую обработку и безопасна. Ну и еще это очень вкусно! Возможно вам будет интересен рецепт роллов с лососем, напишите, что думаете.
Ингредиенты
- Филе белой рыбы 300 г
- Водоросли нори (большие листы) 2 шт.
- Яйцо куриное 1 шт.
- Соевый соус 30 мл
Как приготовить
Свежую рыбу очистите от костей и чешуи, филе нарежьте кубиками около 0,5-1 см. Добавьте соевый соус.
Слегка взбейте некрупное яйцо, добавьте к рыбе и перемешайте.
На коврик для суши (макису) положите целый лист нори, сверху выложите рыбную начинку, укладывая ее горизонтальной полосой по центру.
Аккуратно сверните ролл с помощью коврика. Не давите слишком сильно, чтобы начинка не выдавливалась по краям.
Свернутые роллы можно либо сварить в пароварке, либо обжарить на небольшом огне в сковороде без масла, аккуратно поворачивая для равномерной обжарки. Подавайте теплым, нарезав острым ножом на 4-6 частей.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить горячие роллы с курицей и огурцом. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии
Спасибо, столько рецептов!
И — что самое важное — все так легко делается из доступных продуктов!
Чудо!
Обалденный рецептик горячих роллов с белой рыбой. На удивление, даже у меня получилось приготовить его дома.
Самостоятельно!!!!!! :)
Я делала горячие роллы с белой рыбой.
всем очень — очень понравилось.
спасибо!
Наверное очень вкусненько!!!! Обязательно попробую.
Первый раз сделала сама горячие роллы с белой рыбой.
Получилось очень красиво,очень вкусно, Спасибо!
Рецепт хорош, А я готовлю ТОЛЬКО запеченные роллы с красной рыбой.
Очень вкусно получилось!
Спасибо огромное!
Чуть язык не проглотила. Спасибо
Мммммммм, вкусняга какая!
Делала я эту вкуснятину.
Всё строго по рецепту.
Мммм…Самое то!)))
Отличная идейка
Благодарю за рецепт
Ой, соскучилась что-то по горячим роллам с белой рыбой.
Приготовлю завтра)
Мой любимый человек очень любит горячие роллы с белой рыбой и поэтому у нас любой праздник без этого блюда не обходится!!!
Вкусный))))))
мне нравиться))))))))))))))
Рецептик супер!!:)
Спасибо. И правду очень просто, буду пробовать.
Горячие роллы в панировочных хлопьях рис 200 г; вода 250 мл; рисовый уксус 40 мл; листья нори 2 шт.; креветки 200 г; огурец свежий 1 шт.;...
Рецепт запеченных роллов с красной рыбой огурец 1 г; рис для суши 250 г; лист нори 7 шт.; семга малосольная 100 г; соль 1 ч.л.; сахар 0.5 ч.л.;...
Как приготовить горячие роллы с семгой и икрой Рис - 1 стак. (200 мл); Вода - 200 мл; Сёмга - 200 г; Нори - 6 г; Сахар - по вкусу; Поваренная соль -...
рис для суши - 1 стак.; вода - 1 стак.; соль - 1 ч.л.; рисовый уксус - 25 г; сметана жирная - по вкусу;...
Роллы с сюрпризом Тунец — 200 г; Соевый соус — По вкусу; Нори — 3 шт.; Рис для суши — 1 стак. (сваренный); Васаби масаго...
Роллы с огурцом Огурец и нежный сливочный сыр филадельфия. Сыр выкладывают рядом с огурцом. Особенность этих рулетиков...
Рецепт горячих роллов Роллы - 8 шт.; Мука - около 5 ст.л. для кляра; Мука - около 3 ст.л. для панировки; Ледяная вода - 150...
Сладкие роллы тонкий сладкий омлет — По вкусу; сливочного сыра Филадельфия — 800 г; сахарная пудра — По вкусу; виноградины...
Готовим роллы нори - 5 шт.; рис для суши - 275 г; рыба красная - 200 г; скумбрия - ½ шт.; огурцы - 1 шт.; лук зеленый...
Роллы с угрем, авокадо и огурцом рис для суши - 250 г; угорь копченый - 300 г; авокадо - 1 шт.; огурцы - 1 шт.; икра летучей рыбы - 50...
Спринг-роллы с овощами рисовая бумага - 20 шт.; перец болгарский - 1 шт.; морковь - 2; огурцы - 2 шт.; салат - 1 пучок; соевый...