Диетические вафли в вафельнице
Простой рецепт русской кухни. Время приготовления рецепта 15 мин. Количество порций, примерно, четыре порции. Готовое блюдо содержит около 265 ккал. Повод приготовления: на завтрак, для детей, на полдник, на скорую руку. Рецепт диетических вафель в вафельнице относится к диетическим рецептам.
Сладости бывают не только вкусными, но и полезными. Хочу поделиться с вами идеей, как приготовить диетические вафли в вафельнице, с минимумом калорий и максимумом удовольствия от вкуса. Возможно вам будет интересен рецепт вафель в вафельнице со сгущенкой, напишите, что думаете.
Ингредиенты
- Хлопья овсяные — 100 г
- Яйцо — 4 шт. (4 белка и 1 желток)
- Обезжиренный творог — 100 г
- Мед — По вкусу (по желанию)
- Сок апельсина — 2-3 ст.л.
- Растительное масло — 1 ч.л.
Как приготовить
В качестве основы для вафель идеально подойдут овсяные хлопья. Также при желании можно использовать цельнозерновую муку, например. Хлопья отправьте в чашу блендера и измельчите (можно также на кофемолке). Должна получиться мука.
В глубокую мисочку отправьте яйца и взбейте с помощью миксера или венчика. 3. Добавьте обезжиренный творог. Если используете мягкий, то можно добавить сразу, а обыкновенный лучше предварительно протереть через сито. 4. Выжмите немного сока апельсина. Он даст не только легкую сладость, но и потрясающий аромат. 5. Для сладкоежек можно добавить в тесто мед или любой другой подсластитель по вкусу. 6. Тщательно все перемешайте и небольшими порциями всыпьте овсяную муку, чтобы замесить однородное тесто без комочков. 7. Каплей масла смажьте вафельницу и как следует разогрейте. 8. Выливайте тесто и жарьте вафельки до румяной корочки. Перед подачей их можно дополнить соусом из свежих ягод, например, или натуральным йогуртом. Приятного аппетита! Если не добавлять в тесто сок апельсина, то вафли вполне можно сделать несладкими и дополнять плавлеными сырами, оаощами или рыбой.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить вафли по дюкану в вафельнице. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Видео приготовления рецепта диетических вафель в вафельнице
Для лучшего понимания как приготовить диетические вафли в вафельнице рекомендуется посмотреть видео.
Комментарии
Бесподобный рецепт диетических вафель в вафельнице!!!
Все получилось, спасибо, Цалко!!!
Прикольно, но сложновато для меня(
Спасибо, что поделилась рецептиком. Буду иметь в виду диетические вафли в вафельнице.
Замечательный рецепт, диетические вафли в вафельнице получается прям как на картинке!
Совет тем, кто не очень дружен с кулинарией- читайте комментарии.
У меня благодаря им все получилось.
Как же аппетитно.
Вы там знаете толк в еде :)
Рецепт хорош, А я готовлю ТОЛЬКО вафли лакомка.
Спасибо Цалко, очень часто пользуюсь этим сайтом.
Сегодня приготовила диетические вафли в вафельнице…но еще не пробовали, ждем гостей;)
надеюсь, блюдо окажется вкусным))
спасиииииииииибо за наглядный рецепт!))
Спасибо большое за рецепт.
Очень легко готовится, и быстро.
А вкус просто обалденный!!!
Очень хороший вариант диетических вафель в вафельнице. Вкусно!
Такие противоречивые отзывы!
Попробовать, конечно, надо, но не буду рисковать на праздничный стол!
А за рецепт спасибо.Каждый ведь решает сам, что ему готовить.
Спасибо Цалко за то, что даёт нам возможность выбора!
Как вкусно! У меня муж любитель диетических вафель в вафельнице.
Пальчики оближешь!
Спасибо за рецепт!!!
Цалко, это просто волшебный рецепт диетических вафель в вафельнице!
Хрустящие вафли в вафельнице на маргарине Мука - 2 ст.л.; Маргарин - 60 г; Сметана - 2 ст.л.; Сахар - 2 ст.л.; Яйца - 1 шт.; Масло подсолнечное...
Рецепт бельгийских вафель льежских в вафельнице Мука - 0.5 кг; Сахар - 250 г; Молоко - 175 мл; Сливочное масло - 250 г; Яйца - 2 шт.; Сухие дрожжи -...
Как приготовить вафли мягкие на газу в вафельнице Сливочное масло - 125 г; Минеральная вода - 125 мл; Сахар - 75 г; Куриные яйца - 3 шт.; Пшеничная мука...
Бельгийские вафли в вафельнице Мука пшеничная — 175 г; Соль — 0,5 ч.л.; Сахар — 2 ст.л.; Яйца — 2 шт.; Молоко — 225 мл; Масло сливочное...
Яйца — 2 шт.; Мука — 280 г; Молоко — 375 мл; Подсолнечное масло — 0,5 стак.; Сахар — 1 ст.л.; Разрыхлитель...
Мягкие вафли в вафельнице Мука пшеничная 1 стак.; Сахар 2 ст.л.; Яйца куриные 1 шт.; Молоко 0,7 стак.; Масло сливочное 60 г; Соль...
Вафли Домашние Молоко - 200 мл; Вода - 300 мл; Яйцо - 1 шт.; Мука - 2 стак.; Сахар - 0,3 стак.; Маргарин - 100 г...
Рецепт ореховых вафель мука — 91 г; орехи — 50 г; масло сливочное — 150 г; яйцо — 2 шт.; сметана — 60 г; сахар — 24 г; разрыхлитель...
Вафли Лакомка Мука — 4 ст.л.; Крахмал — 2 ст.л. (кукурузный); Сахар — 70 г; Соль — 1 Щепотка; Сметана — 5 ст.л.; Яйца...
Готовим бренди-вафель Сироп - 60 л; Сливочное масло - 3 ст.л.; Мука - 60 г; Сахарная пудра - 60 г; Бренди - 0.5 ч.л.; Имбирь...
Венские вафли с ягодным творогом 100 г сахара; 300 г муки; 1 ст. молока; 200 г сливочного масла; 3 яйца; 1 ст.л. лимонного сока; 2 ч.л....
Вафли мягкие на газу в вафельнице Сливочное масло - 125 г; Минеральная вода - 125 мл; Сахар - 75 г; Куриные яйца - 3 шт.; Пшеничная мука...