Салат греческий со шпинатом

Нивня Анька
Нивня Анька

Простой рецепт европейской кухни. Время приготовления рецепта 15 мин. Количество порций, примерно, четыре порции. Готовое блюдо содержит около 140 ккал. Повод приготовления: на обед, на ужин, на скорую руку.

Рецепт салата греческого со шпинатом
Фотография приготовленного рецепта салата греческого со шпинатом

Для летней жары это блюдо, на мой взгляд, отлично подходит. Легкий, полезный и очень аппетитный салатик, который можно сделать за каких-то 10-15 минут. Запоминайте рецепт, обязательно повторите дома. Возможно вам будет интересен рецепт греческого салата, напишите, что думаете.

Общее время:
15 мин
Рецепт на
4 порции
Калорий:
140 ккал
Сложность:
Простой
Национальная кухня:
Европейская
Повод приготовления:
На обед, На ужин, На скорую руку

Ингредиенты

  • Шпинат — 1 Пучок
  • Помидоры — 300 г (красные и желтые, если есть)
  • Красный лук — 1 шт.
  • Фета — 100-150 г
  • Маслины — По вкусу
  • Огурец — 1 шт.
  • Чеснок — 1 Зубчик
  • Соль и перец — По вкусу
  • Оливковое масло — 4 ст.л. (+ сок лимона по желанию)

Хочу предложить вам опробовать этот вариант, как приготовить салат "Греческий" со шпинатом. Его плюс в том, что все ингредиенты используются в сыром виде, так что это отличная идея для тех, кто предпочитает не только вкусную, но и полезную еду.

Как приготовить

Сам процесс приготовления на самом деле невероятно прост. Первым делом вымойте и обсушите шпинат.

Нарежьте овощи: помидоры, лук, огурец.

Добавьте сыр, маслины, измельченный чеснок.

Полейте оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу. Аккуратно перемешайте.

Сверху выложите сыр, можно подавать салат к столу. Приятного аппетита!

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить салат греческий. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Видео приготовления рецепта салата греческого со шпинатом

Для лучшего понимания как приготовить салат греческий со шпинатом рекомендуется посмотреть видео.

Комментарии

4.6 / 5
Рейтинг рецепта
Сачкова Элька
Сачкова Элька

Обязательно приготовлю! :D:D:D
Спасибо за рецептик!

yanka
yanka

Вкуснятина неописуемая!!!

idesoun1979
idesoun1979

А мне не очень понравилось такое сочетание вкусов, хоть я и люблю эксперименты с рецептами и не привязываюсь к одному вкусу.

Пироженко Каролина
Пироженко Каролина

Отлично. Очень понравилось.

lyudmila70
lyudmila70

А я готовлю по этому рецепту теплого греческого салата.

reidina_84
reidina_84

С удовольствием попробую.
Большое спасибо за рецепты, очень нравятся.

redis1992
redis1992

В общем, рецепт замечательный!
буду еще экспериментировать с салатом греческим со шпинатом!

Рецепт Греческого салата на итальянский лад Греческий салат на итальянский лад

Маслины 100 г; Сыр фета 300 г; Сладкий перец 2 шт.; Огурцы 2 шт.; Помидоры 2 шт.; Сладкий лук 1 головка;...

Рецепт Греческого салата с моцареллой Рецепт греческого салата с моцареллой

500 г помидоров черри; ст.л. мелкого сахара; 2 зубчика чеснока; ч.л. сухого орегано; 1 лук-шалот; 2 ст.л.красного...

Рецепт Греческого салата с сухариками Как приготовить греческий салат с сухариками

4 помидора; 3 огурца; 200-250 г сыра Фета; 250 г белого хлеба; 150 г маслин без косточек; 1 болгарский...

Рецепт Греческого салата с перловкой Греческий салат с перловкой

крупа перловая - 4 ст.л.; фета - 100 г; огурцы - 1 шт.; помидор - ½ шт.; зеленый сладкий перец - ½ шт.;...

Салат греческий с маслинами

Фета — 250 г; Помидоры — 4-5 шт.; Огурцы — 2-3 шт.; Перец сладкий — 1-2 шт.; Лук репчатый — 1 шт.; Маслины...

Рецепт Греческого салата с фетаксой Греческий салат с фетаксой

Зеленый салат 6 шт.; Помидоры 1 шт.; Огурцы 1 шт.; Перец болгарский 0.5 шт.; Лук репчатый 0.5 шт.; Сыр...

Рецепт Греческого салата с авокадо Греческий салат с авокадо

1 авокадо (220-230 г); 100 г брынзы (или фета); 150-160 г огурцов; 150-160 г помидоров (черри или обычные);...

Рецепт Салата Греческого с курицей Рецепт салата греческого с курицей

Запеченное филе куриной грудки - 150 г; Брынза - 70 г; Помидоры черри - 10-12 шт.; Средний крепкий огурец...

Рецепт Теплого греческого салата Теплый греческий салат

Соль 1 ч.л.; Рис (длиннозернистый) 200 г; Масло оливковое 80 мл; Лимонный сок 2 ст.л.; Орегано сушеный...

Рецепт Салата Греческого с тофу Готовим салат греческий с тофу

Тофу — 300 г; Сок лимона — 100 мл; Чеснок — 1-2 Зубчиков; Соль — 1 ч.л.; Салат "Романо" — 2 шт.; Помидоры...

Рецепт Салата из пророщенной гречки Салат из пророщенной гречки

Пророщенная гречка — 2 стак.; Баклажан — 1 шт.; Сладкий перец — 2 шт.; Зелень — 1 Пучок (петрушка, кориандр,...

Рецепт Салата Зеленого греческого с брынзой Салат Зеленый греческий с брынзой

Огурцы – 2 шт.; Листья салата – 1 пучок; Лук зеленый – 1 пучок; Оливки фаршированные лимоном – 1 банка;...