Бутерброды для диеты дюкана
Простой рецепт русской кухни. Время приготовления рецепта 10 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 199 ккал.
Вкусный бутерброд! Лепешка просто обалденная, хрустящая, с пшеничным вкусом. Котлетка сочная и нежная. Рекомендую попробовать! Возможно вам будет интересен рецепт бутербродов с селедкой, напишите, что думаете.
Ингредиенты
Для лепёшки:
- 4 ст.л. овсяных отрубей (смолоть)
- 2 ст.л. пшеничных отрубей (смолоть)
- 2 ст.л. кукурузного крахмала
- 1 яйцо
- 100 г мягкого творожка
- 50 мл молока
- 1 ч.л. разрыхлителя
- щепотка соли
Для котлеты:
- говяжий фарш
- нарезанный репчатый лук
- мелко нарезанная зелень
- яйцо
Для прослойки бутерброда:
- яйцо.
Как приготовить
Перемешать все ингредиенты для лепешек, вылить тонким слоем в форму и запечь в разогретой духовке до румяности при 180 градусов С.
Из фарша, лука, зелени и яйца сформировать тонкие котлетки, обжарить без жира на сковородке с антипригарным покрытием с двух сторон.
Для прослойки бутерброда либо просто разбить яйца и пожарить с двух сторон, а можно разболтать, добавить щепотку куркумы, поперчить.
Собираем бутерброд:
Пока лепешка еще теплая, вырезаем стаканом кружки.
На один кружок выкладываем котлетку, на нее можно капнуть томатный соус/кетчуп/пасту или любой дозволенный соус, можно положить маринованный лук.
Сверху положить яйцо, на него веточку зелени и накрыть кружком лепешки. Конечно, можно еще добавить прослойку из пластинки сыра небольшой жирности, но у меня сегодня чисто белковый день...
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить бутерброды с яйцом. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии
Такие противоречивые отзывы!
Попробовать, конечно, надо, но не буду рисковать на праздничный стол!
А за рецепт спасибо.Каждый ведь решает сам, что ему готовить.
Спасибо enelyea за то, что даёт нам возможность выбора!
Тема замечательная!!!!! Спасибо!
уж очень состав понравился.
Вечером буду пробовать готовить бутерброды для диеты дюкана
Сейчас буду готовить бутерброды для диеты дюкана по вашему рецепту.
уверена на 200% что будет вкусно:)
Офигительно вкусно!!!
Очень рада что нашла этот сайт!!!
Все понятно)
enelyea, спасибо большое!!!)
Скажу честно: не возлагала больших надежд на бутерброды для диеты дюкана (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!
Девочки, увлеклась recipeplus.ru/zakuski/buterbrody/buterbrody-gremliny. Готовлю каждые выходные.
Это просто Наслаждение!!!
Все получилось!
Спасибо!!!
Спасибо за вкуснатищу!!!
Спасибо большое за рецепты!
а фото и правда помогают!
я только учусь готовить и ваш сайт мне очень помогает!)))
бутерброды для диеты дюкана-это моя мечта!)))
Ой, спасибо большое!
Я все голову ломаю как сделать бутерброды для диеты дюкана, а тут так подробно описано, что я думаю все получится замечательно!
Спасибо!
Бутерброды с котлетой Фарш мясной — 200 г; Баклажан — 1/4 шт.; Зубчик чеснока — 1 шт.; Листья салата; Хлеба для тостов — 4...
Рецепт бутербродов пикантных батон багет 1 шт.; крабовые палочки 200 г; яйца вареные 4 шт.; сыр 100 г; майонез легкий по вкусу; укроп...
Как приготовить полосатые бутерброды Свежий хлеб - 250 г; Мягкий творожный сыр - 180 г; Свежий укроп - 1/2 пучка; Форель слабосоленая - 100...
Яйца — 3 шт.; Ломтик батона — 3 шт.; Сыр — 50 г; Майонез — 2 ст.л.; Зубчик чеснока — 1 шт.; Свекла (небольшая)...
Бутерброды с фаршем лук зеленый - 1 пучок; овощи - по вкусу; говяжий фарш - 200 г; лук репчатый - ½ головки; помидоры - 1...
Быстрые бутерброды батон - 6 кусков; яйца куриные - 3 шт.; чеснок - 1 зубчик; соль - по вкусу; майонез - 1 ст.л.; растительное...
Рецепт горячих бутербродов булка белая - 4 шт.; яйцо - 2 г; горошек зеленый консервированный - 150 г; колбаса вареная - 100 г; сыр...
Бутерброды с рыбой 1 хлеб белый пшеничный; 150 г масла сливочного; 300 г копченой красной и белой рыбы; 4 маслинки; зел...
Готовим бутерброды змейка 5 кусочков хлеба для тостов; 50 г Филадельфии (или Альметте); 100 г красной икры; 1 авокадо; 1 лайм (или...
Бутерброды с котлетой Фарш мясной — 200 г; Баклажан — 1/4 шт.; Зубчик чеснока — 1 шт.; Листья салата; Хлеба для тостов — 4...
Бутерброд с брокколи и сыром большие куски серого хлеба - 2 шт.; брокколи свежая - 150 г; чеддер - 70 г; лайм - ½ шт.; небольшой пучок...