Низкокалорийная пицца
Несложный рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 1 ч. Количество порций, примерно, восемь порций. Готовое блюдо содержит около 335 ккал.
Несмотря на взлет популярности здорового образа жизни и правильного питания, многие женщины до сих пор считают, что поддерживать свое тело в форме или избавляться от лишнего веса можно только на жестких диетах. Конечно, отказывая себе в любимой еде, вы похудеете, но зачем так страдать, если можно питаться действительно вкусно и не набирать при этом ни грамма?
Мы очень хотим, чтобы даже во время диеты вы могли наслаждаться изобилием вкусов, поэтому подготовили рецепт диетической пиццы без муки. Ее еще смело можно назвать белковой, поэтому она не навредит фигуре, даже если съесть кусочек вечером после тренировки. Возможно вам будет интересен рецепт пиццы с копченостями, напишите, что думаете.
Ингредиенты
- Куриное филе 500 г
- Яйцо 1 шт.
- Соль по вкусу
- Черный перец (молотый) по вкусу
- Бородинский хлеб 2 шт.
- Помидор 0,5 шт.
- Твердый сыр 100 г
- Зеленый лук 10 г
- Томатная паста 200 г
- Чеснок 7 г
- Йогурт 2 ст.л.
- Горчица по вкусу
Поздравляем! Очень вкусная низкокалорийная пицца с курицей готова. Посмотрите, как можно приготовить потрясающую фритатту со шпинатом. Обязательно поделитесь таким удачным рецептом со своими подругами!
Как приготовить
Вымойте и обсушите куриное филе, измельчите его с яйцом в блендере, добавьте соль и черный молотый перец, хорошенько все перемешайте.
Смочите руки в холодной воде и распределите полученную массу по застеленному пергаментом для запекания противню. Отправьте основу для пиццы в разогретую до 180 градусов духовку на 18-20 минут.
Чтобы приготовить соус, смешайте томатную пасту с сушеным чесноком, 0,5 ч. л. соли, йогуртом и горчицей.
Вымойте, очистите и нарежьте мелкими кубиками болгарский перец и помидор, вымойте и измельчите зеленый лук, на крупной терке натрите 50 г сыра. Перемешайте все ингредиенты.
Смажьте корж для пиццы соусом, распределите по нему овощную начинку с сыром и отправьте пиццу в разогретую до 180 градусов духовку еще на 15 минут. Тем временем натрите оставшийся сыр. Достаньте пиццу из духовки, присыпьте оставшимся сыром и запекайте еще в течение 1 минуты.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить пиццу маргариту. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Видео приготовления рецепта низкокалорийной пиццы
Для лучшего понимания как приготовить низкокалорийную пиццу рекомендуется посмотреть видео.
Комментарии
Ну и красота низкокалорийная пицца!!!
Обязательно попробую сделать!
Кренёва, большое человеческое спасибо за пошаговый рецепт!
Спасибо!
низкокалорийная пицца теперь моё коронное блюдо, никого не оставляет равнодушным…;)))
Спасибо Вам за высокое качество рецептов.
По рецептам с форума по-настоящему получаются не все блюда, а по Вашим каждое.
Всем попробовавшим очень понравилось.
Как вкусно! У меня муж любитель низкокалорийной пиццы.
Попробую на досуге. С вашего позволения поделюсь ссылочкой на рецепт http://recipeplus.ru/vypechka/pitstsa/neapolitanskaya-pitstsa.
Спасибо, Кренёва, очень вкусно!
Кренёва, Рецепт просто прелесть!
Отчитываюсь.
низкокалорийная пицца супер!!!
Отличный и очень простой рецепт!
У меня с этого сайта все получается.
Спасибо большое за замечательный рецепт низкокалорийной пиццы.
Огромное спасибо…
первый раз буду делать…
думаю справлюсь, у вас так всё описано подробно и понятно…
Очень понравился этот рецепт низкокалорийной пиццы.
Очень люблю низкокалорийную пиццу,
a с этим рецептом только здесь и сейчас столкнулась
Давненько мы с подругой пробовали приготовить низкокалорийную пиццу на Новый год, но у нас не получилось.
И после этого я решила, что низкокалорийную пиццу — это не моё.
Но в последнее время я стала частым посетителем этого сайта и наткнулась на этот рецепт.
По этому рецепту приготовила низкокалорийную пиццу.
И впервые у меня получилось!!!
Получилось настолько вкусно, что я и не ожидала!
Большое спасибо вам за великолепные рецепты с пошаговыми инструкциями!
Это было превосходно...
чуть низкокалорийную пиццу вместе с пальцами не слопала)
У мужа день рождения 25 лет.
Вот ищу какие-нибудь вкусняшки, нашла низкокалорийную пиццу. Вот я ему и приготовлю.
Неаполитанская пицца мука — 350 г; дрожжи — 4 г; масло оливковое; соль; вода — 200 мл; помидор — 3 шт.; лук репчатый — 2 шт.;...
Рецепт пиццы по-французски Лук репчатый 5 головок; Сдобное дрожжевое тесто 400 г; Творог 125 г; Сметана 125 г; Яйцо куриное 2 шт.;...
Как приготовить пиццу с баклажанами мука - 400 г; соль - ¾ ч.л.; вода - 250 мл; дрожжи сухие - 2 ч.л.; баклажаны - 2 шт.; сыр твердый - 200...
Кабачковая пицца Кабачок 1 шт.; Помидор 2 шт.; Твердый сыр 200 г; Яйцо 1 шт.; Манка 0,5 стак.; Пшеничная мука 3 ст.л.;...
мука — 200 г; дрожжи — 10 г; вода — 100 мл; ветчина — 200 г; лук зеленый — 100 г; сметана — 300 г; сыр...
Куриная пицца куриное филе; сметана; лук; шампиньоны; чеснок; помидоры; твердый сыр; маслины; зелень; соль; перец;...
Пицца с мясом Мука — 2 стак.; Дрожжи — 2 ч.л.; Вода — 3/4 стак.; Растительное масло — 1 ст.л.; Соль — 1 ч.л.; Соус...
Рецепт просто пицца тесто слоеное; колбаса; сыр; лук; укроп; болгарский перец; uncle Bents с ананасами (Кислосладкий)...
Пицца Рувим Основа для пиццы готовая — 1 шт.; Масло оливковое — 1 ст.л.; Майонез — 1 ст.л. (можно смешать майонез...
Готовим пиццу мука - 3 стак.; яйца куриные - 1 шт.; соль - 1 щепотка; масло растительное - 4 шт.; томатная паста -...
Куриная пицца куриное филе; сметана; лук; шампиньоны; чеснок; помидоры; твердый сыр; маслины; зелень; соль; перец;...
Пицца Рувим Основа для пиццы готовая — 1 шт.; Масло оливковое — 1 ст.л.; Майонез — 1 ст.л. (можно смешать майонез...