Диетический овощной салат с куриной грудкой
Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 33 мин. Количество порций, примерно, . Готовое блюдо содержит около 77 ккал.
Ингредиенты
- куриная грудка 200 г
- помидоры 1 шт.
- огурцы 1 шт.
- соус соевый 1 ст.л.
- чеснок 1 зубчик
- перец черный молотый
- масло оливковое
- листья салата
- соль
Дополнительно в такой салат можно положить белые домашние сухарики. Делать это нужно непосредственно перед подачей, чтобы они не успели размокнуть.
Как приготовить
Нарезать сырую куриную грудку кусочками небольшой величины, посолить. Перемешать соевый соус с давленым чесноком, замариновать в смеси куриное мясо в течение 20 минут.
Обжарить курицу на сковороде на сильном огне до появления корочки, с двух сторон. Листья салата промыть и просушить, порвать руками. Свежий огурец нарезать полукольцами, помидоры - произвольно.
Все овощи и зелень перемешать, посолить, поперчить, полить оливковым маслом, перемешать и положить сверху кусочки курицы. Диетический овощной салат с куриной грудкой подать к столу.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить салат фейерверк. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии
Рецепт диетического овощной салат с куриной грудкой — потрясающий, все рецепты легки в приготовлении, а фотки на 5+.
Супер!
Спасибо большое! Буду пробовать!
Вам нужно ОСКАР вручать за такие изысканные блюда!!!
УМНИЧКА!!!
Готовила вчера диетического овощной салат с куриной грудкой по этому рецепты на свой день рождения.
Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!
Забрала в закладки салат с осьминогом с большой радостью!!!! Спасибо!!!!
Подруга приготовила, получилось очень вкусно.
Спасибо большое за ваш сайт, все рецепты классные!!!
Спасибо что вы есть!!!
Диетический овощной салат с куриной грудкой прелесть, спасибо за рецепт
Очень вкусно получилось!
Семье понравилось и гостям.
Просили рецепт.
ВКУСНОТИЩА !!! :D:D:D
Делала диетический овощной салат с куриной грудкой первый, НО НЕ ПОСЛЕДНИЙ раз!!!
Маша, спасибо огромное за рецепт диетического овощной салат с куриной грудкой!
делаю уже 5-й раз!
Обалденный!
сегодня или завтра повторю.
Спасибо за рецепт
очень люблю диетический овощной салат с куриной грудкой
Мммм очень вкусно…
Мерси…
Салат из сельдерея с куриной грудкой и йогуртовой заправкой куриные грудки - 80 г; Салат дубовый лист - 40 г; яблоки - 60 г; помидоры - 1 шт.; йогурт натуральный...
Рецепт яичный салат с куриной грудкой, авокадо и шампиньонами кунжутные семечки - 2 ст.л.; шампиньоны свежие - 150 г; куриное филе - 500 г; мед - 1 ст.л.; карри -...
Как приготовить салат с маринованными опятами и куриной грудкой Опята маринованный - 300 г; Куриная грудка отварная - 300 г; Картофель вареный - 200 г; Огурец свежий...
Овощной салат с пекинской капустой Качан пекинской капусты (небольшой) — 1/2 шт.; Свежий огурец — 1 шт.; Болгарский перец — 1 шт.; Оливковое...
Арахисовый соус 2 стак.; Картофель 2 шт.; Морковь 2 шт.; Зеленая стручковая фасоль 20 шт.; Цветная капуста...
Салат с осьминогом Осьминог — 70 г; Помидоры — 70 г; Масло оливковое — 50 г; Соль морская — По вкусу; Перец черный — По...
Салат Кремлевский Картофель — 2-3 шт.; Морковь — 1 шт.; Яйцо — 2-3 шт.; Капуста — 100 г; Орехи — 500 г; Соль — 1 Щепотка;...
Рецепт гранатового салата Картофель 1 шт.; Морковь 1 шт.; Свекла 1 шт.; Гранат 1 шт.; Орехи грецкие 50 г; Яйцо куриное 3 шт...
Салат На полянке шампиньоны мороженные 300 г; лук 2 шт.; ветчина 150 г; яблоки кисло-сладкие 1 шт.; яйцо вареное 3 шт.;...
Готовим салат красного #Капуста краснокочанная - 400 г; Болгарский перец - 3 шт.; Лук - 1 шт.; Чеснок - 1 зубч; Соль - 1 ч.л.;...
Салат Каприз Маргариты сыр - 30 г; кабачки - ⅓ шт.; помидоры - 1 шт.; салатный микс - 50 г; сок - 25 мл; апельсиновый сок -...
Салат с огурцами и лимоном огурцы - 2 шт.; масло подсолнечное - 9 шт.; соль - 1 щепотка; лимоны - по вкусу...