Салат с курицей, огурцом и сладкой заправкой на основе йогурта

svitenko_92
svitenko_92

Простой рецепт европейской кухни. Время приготовления рецепта 35 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 364 ккал.

Рецепт салата с курицей, огурцом и сладкой заправкой на основе йогурта
Фотография приготовленного рецепта салата с курицей, огурцом и сладкой заправкой на основе йогурта
Общее время:
35 мин
Рецепт на
2 порции
Калорий:
364 ккал
Сложность:
Простой
Национальная кухня:
Европейская

Ингредиенты

  • Свежая кинза (кориандр) 20 г
  • Куриное филе 200 г
  • Руккола 150 г
  • Огурцы 1 шт.
  • Греческий йогурт 100 г
  • Соевый соус 2 столовые ложки
  • Кленовый сироп 2 столовые ложки
  • Тертый имбирь 1 ч.л.
  • Укроп 20 г
  • Свежая мята 20 г
  • Оливковое масло 1 столовая ложка
  • Смесь перцев 1 ч.л.
  • Лимонный сок 1 столовая ложка
  • Морская соль 1 ч.л.

Как приготовить

Куриное филе вымыть, высушить салфеткой. Натереть солью, смесью перцев и оливковым маслом, сбрызнуть соком лимона и отправить в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут. Готовый кусок курицы порезать тонкими ломтиками.

Рукколу промыть и высушить салфеткой, выложить в миску для салата. Добавить курицу и нарезанный тонкой соломкой огурец.

В чашу блендера выложить йогурт, зелень, имбирь и взбить. Добавить соевый соус, кленовый сироп и заправить салат.

Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить салат с курицей и макаронами. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.

Комментарии

4.9 / 5
Рейтинг рецепта
Куряченко Элла
Куряченко Элла

Буду к вам заходить чаще.

Инга Сторожева
Инга Сторожева

Спасибо! Люблю салат с курицей, огурцом и сладкой заправкой на основе йогурта!
Вот только книжку с рецептами свою задевала куда-то.
Есть теперь, где освежить память!

susotr
susotr

Большое спасибо за рецепт.
Быстро, вкусно и красиво.
Было супер.

Шульжевская Полина
Шульжевская Полина

Спасибо за очередную прекрасную идею :)!!!

Репка Яша
Репка Яша

Я сделала и всем домашним очень понравилось, а дочь расстроилась, что «на завтра» не осталось.
Спасибо

perepechaeva_70
perepechaeva_70

Пробовала приготовить http://recipeplus.ru/salaty/salat-iz-chernosliva-s-kuritsei, подскажите что-нибудь попроще...

dyeniyels_95
dyeniyels_95

Сейчас буду готовить салат с курицей, огурцом и сладкой заправкой на основе йогурта по вашему рецепту.
уверена на 200% что будет вкусно:)

marianna93
marianna93

Спасибо svitenko_92 за рецепт и наглядное представление всех стадий приготовления.
Непременно попробую и сообщу свое впечатление.

Кремлёва Танюша
Кремлёва Танюша

Наконец то сделала салат с курицей, огурцом и сладкой заправкой на основе йогурта- объедение!!!

teare
teare

Пальчики оближешь!
Спасибо за рецепт!!!

Анна Просто
Анна Просто

Спасибо. Правда очень просто, приготовлю. Спасибо.

nadya
nadya

Вчера был день салата с курицей, огурцом и сладкой заправкой на основе йогурта.
Наслаждались.
Какая же вкуснятина получилась!!!

Вика Рисович
Вика Рисович

Спасибо!
Очень замечательный рецепт салата с курицей, огурцом и сладкой заправкой на основе йогурта.

gala
gala

Обалденный рецептик салата с курицей, огурцом и сладкой заправкой на основе йогурта. На удивление, даже у меня получилось приготовить его дома.
Самостоятельно!!!!!! :)

Рецепт Салата из сельдерея с куриной грудкой и йогуртовой заправкой Салат из сельдерея с куриной грудкой и йогуртовой заправкой

куриные грудки - 80 г; Салат дубовый лист - 40 г; яблоки - 60 г; помидоры - 1 шт.; йогурт натуральный...

Рецепт Итальянского салата с копченой курицей в сырной корзинке Рецепт итальянского салата с копченой курицей в сырной корзинке

куриные грудки - 1 шт.; картофельный крахмал - 2 ст.л.; яйцо - 5 г; салатный микс - по вкусу; базилик...

Рецепт Салата с помидорами, курицей-гриль и голубым сыром Как приготовить салат с помидорами, курицей-гриль и голубым сыром

куриные грудки - 1 шт.; помидоры черри - 10 шт.; чеснок - 1 зубчик; базилик свежий - 2 веточки; винный...

Рецепт Теплого салата со спаржей, черри и пряной заправкой Теплый салат со спаржей, черри и пряной заправкой

спаржа 70 г; помидоры черри 6 шт.; яйца 1 шт.; лук-шалот 1 головка; масло оливковое 1 ст.л.; уксус винный...

Салат в тарталетках с ананасом и курицей

#Готовые тарталетки - 10 шт.; Начинка:; Куриное филе - 300 г; Ананасы - 200 г; Твёрдый сыр - 100 г; Грецкие...

Рецепт Фруктового салата с йогуртовой заправкой Фруктовый салат с йогуртовой заправкой

виноград 1 веточка; нектарин 1 шт.; слива 1 шт.; йогурт (натуральный) 1 ст.л.; сахар тростниковый (мускадо)...

Рецепт Салата из чернослива с курицей Салат из чернослива с курицей

Куриная грудка — 500 г (копченая); Чернослив — 60 г; Огурец — 2 шт.; Картофель — 4 шт.; Яйцо — 2 шт.;...

Рецепт Салата с курицей и опятами Рецепт салата с курицей и опятами

Куриная грудка — 2 шт.; Лук — 1 шт.; Соленый огурец — 3 шт.; Морковь — 1 шт.; Соль, перец — - По вкусу;...

Рецепт Салата слоеного с курицей Салат слоеный с курицей

Куриная грудка — 1 шт.; Картофель — 1-2 шт.; Репчатый лук — 1 шт.; Грецкий орех — 100 г; Твёрдый сыр...

Рецепт Салата с курицей слоями Готовим салат с курицей слоями

Для слоёв:; Курица - 200 г; Яйца - 3 шт.; Чернослив - 100 г; Огурцы - 3 шт.; Для заправки:; Сметана -...

Рецепт Салата из крапивы с мясом Салат из крапивы с мясом

#Говядина - 200 г; Огурец - 1 шт.; Крапива - 50 г; Перец болгарский - 1/2 шт.; Для заправки:; Масло оливковое...

Рецепт Круглого салата Круглый салат

Помидоры черри 1 упаковка; Сыр моцарелла 1 упаковка; Яйца перепелиные 10 шт.; Оливки 1 банка; Соус песто...