Цельнозерновые фитнес-блины 4злака с кленовым сиропом
Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 40 мин. Количество порций, примерно, . Готовое блюдо содержит около 171 ккал.
Спасибо Марии KMW за то, что открыла для меня кленовый сироп. Это нечто! Блинчики не смотря на то, что диетические получились очень вкусные, сытные и не тяжелые. Угощайтесь на здоровье! Возможно вам будет интересен рецепт блинов, напишите, что думаете.
Ингредиенты
- яйца куриные - 1 шт.
- мука цельнозерновая - 4 ст.л.
- сахарный песок - 1 ст.л.
- молоко - 200 мл
- соль - 1 щепотка
- сироп кленовый - по вкусу
Как приготовить
В миске взобьем венчиком яйцо и сахар до однородности. Посолим.
Хлопья перемолим в блендоре или кофемолке. Добавим в миску и все вместе взобьем. Дадим немного времени хлопьям набухнуть.
Теперь постепенно добавим цельнозерновую муку и молоко, взбивая венчиком в однородную массу. Главное, чтобы не было комочков. Консистенция должна получиться примерно как у сливок 22%.
Хорошо разогреем сковороду на сильном огне. Добавим немного масла и поджарим блинчики с двух сторон. С тестом работать удобно, оно хорошо и равномерно растекается по сковородке. Смазываем блинчики кленовым сиропом и складываем. Приятного вам завтрака!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить блины ну масленицу. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии
Набрела на ваш сайт…
полистала немного…
руки чешутся что-нибудь приготовить…
побежала на кухню.)
спасибо вам огромное)
Сайт просто чудо!
я с моей семьёй уже полгода пользуюсь рецептами и все довольны!
Спасибо большое за рецепт.
Очень легко готовится, и быстро.
А вкус просто обалденный!!!
МНЯ-МНЯ! ОЧЕНЬ ВКУСНО!
Здравствуйте все! Только что я приготовила блины recipeplus.ru/vypechka/bliny/bliny-v-mikrovolnovke. Не ожидала такого результата!!!!! я просто в шоке...
Рецепт блинчиков — потрясающий, все рецепты легки в приготовлении, а фотки на 5+.
Супер!
Как же аппетитно.
Скорее бы попробовать)
Отчитываюсь.
вкусные блины супер!!!
Отличный и очень простой рецепт!
У меня с этого сайта все получается.
Пальчики оближешь!
Спасибо за рецепт!!!
Очень простой рецепт блинов, а получается невероятно вкусно.
Всем очень нравится, после него никто не хочет в моей семье есть блинов из магазина.;)
Спасибо Вам, ejulit1972, за рецепты.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО за рецепт!
Получилось, как вкусные блины у вас на картинке!
Я просто в шоке была, что и я так смогла.
Семья была в восторге!
Ejulit1972, добрый вечер!
Хочу приготовить ваше блюдо.
Красиво, приятно угостить своих близких.
Большое спасибо за рецепт блинов.
Блин с карамельным сиропом Сахар — 1/2 стак. (для карамельного сиропа); Сливочное масло — 70 г (для карамельного сиропа); Морская...
Рецепт блинов в микроволновке #Мука пшеничная - 0,3-0,5 стак.; Молоко - 1 стак.; Яйцо - 1 шт.; Сахар - по вкусу; Соль - 1 щепоточка;...
Как приготовить блины ну минералке Газированная минеральная вода — 1 стак.; Соль — 1 Щепотка; Сахар — 1 ст.л.; Подсолнечное масло — 2 ст.л.;...
Шоколадные блины Малина 100 г; Молоко 400 мл; Творог кремообразный 5-9% 100 г; Яйцо куриное 2 шт.; Мука пшеничная 160...
Мука гречневая — 150 г; Муки пшеничная высшего сорта — 150 г; Молоко 3.2%-ной жирн. — 700 мл; Яйца —...
Заварные блины Кипяток - 100 мл; Яйцо - 1 шт.; Сахар - 1.5 ст.л.; Соль щепотка; Сода - 2.5 г; Мука - 160 г; Масло растительное...
Рецепт блинов ны воде Мука — 1 стак.; Вода — 1 стак.; Растительное масло — 1 ст.л.; Яйца — 1 шт.; Соль — 1 Щепотка; Сахар —...
Блины кислые Кефир 2.5% жирн. — 200 мл; Муки пшеничная высшего сорта — 3-4 ст.л.; Масло растительное — 50 шт.; Яйцо...
Готовим блины в воке Пшеничная мука — 300 г; Соль — 1 ч.л.; Сода — 0,5 ч.л.; Горячая вода — 150 мл; Растительное масло — 2-3...
Несладкие блины Пшеничная мука 300 г; Вода 150 мл; Соль 1 ч.л.; Морковь 500 г; Лук 300 г; Черный перец (молотый) 1/2...
Творожно-ореховые блинчики творог - 200 банок; сахар - 3 ст.л.; сметана - 3 ст.л.; молоко - 1 стак.; лимонный сок - 2 веточки; яйцо...