Сладкая каша из киноа
Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 20 мин. Количество порций, примерно, четыре порции. Готовое блюдо содержит около 240 ккал.
Ингредиенты
- киноа 1/2 стак.
- кокосовое молоко (или миндальное) 1 стак.
- кокосовая стружка 20 г
- сироп топинамбура 4 ч.л.
- ванильный экстракт 4 капли
- фрукты для подачи
Как приготовить
Сладкие рисовые пудинги или каши любят многие. Эти блюда просты в приготовлении, могут быть как завтраком, так и десертом. Фуд-фотограф и автор популярного блога о веганском питании (wholesomeway.blogspot.ru) Аля Самохина уверена, если взять вместо риса полезную киноа, богатую растительным белком и жирными кислотами, блюдо получится еще прекраснее! Подготовить ингредиенты.
Влить кокосовое или миндальное молоко в сотейник, дать ему немного нагреться и добавить киноа. Варить под закрытой крышкой 15-20 минут.
Добавить ванильный экстракт, кокосовую стружку и сироп топинамбура, перемешать.
Разложить по тарелкам и украсить фруктами и ягодами.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить кашу из ячменя. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии
Просто замечательно…
Приготовила мужу сладкую кашу из киноа.
Вкусно.
Огромное спасибо от нас обоих.
Мама сделала сладкую кашу из киноа!!!
Просто изумительно!!!
Все попробуйте сделать, оч вкусно…)))
Девочки, сладкая каша из киноа — просто объеденье.
Супер!
Большое спасибо за рецепт!!!
Спасибо за рецепт сладкой каши из киноа.
Все получилось замечательно, мужу понравилось))))
Добавлен новый рецепт каши солдатской.
Спасибо за рецепт:)))
Как то в гостях попробовала сладкую кашу из киноа.
Было потрясающе вкусно.И мы с мамой давно искали этот рецепт.
Теперь приготовим сладкую кашу из киноа на День Рождение сестры))))
Думаю будет очень вкусно))))
Сегодня у сына день рождения, готовим 6 блюд с этого сайта)))))
Получается очень красиво)))
Обязательно приготовлю, спасибо за рецепт!!!:)
Спасибо за рецепт.
Очень вкусно!!!
Приготовила!!!
Сделала все точь в точь по рецепту не отступая, вымеривая все по граммам.
И очень ОЧЕНЬ вкусно получилось.
Спасибо Вам Чечина!!!
Супер все получилось
Большое спасибо от всей нашей семьи и от сотрудниц на работе, сладкая каша из киноа суперрр!!!
Каша из киноа с ягодами 1 стак. светлой крупы киноа; 2 стак. молока; щепотка соли; 3 ст.л. кленового сиропа или меда; 1/2 лимона,...
Как приготовить кашу с морковью Гречка — 2 стак.; Вода — 3 стак.; Масло растительное — 3 ст.л.; Морковь — 2 шт.; Лук — 2 шт.; Чеснок...
Бекон — 6 шт. (полосок); Сельдерей — 2 шт. (стебель); Морковь — 2 шт.; Лук — 1 шт.; Горох сушеный — 2...
Пшеничная каша 1 стак. воды; 2 ст.л. дробленой пшеничной крупы; 2 ст.л. отрубей; 1 чернослив; 1 ст.л. изюма; 1 ст.л....
Тыквенная каша 1 кг тыквы; 1 стак. (200 мл) пшена; 0,7л молока; сахар - 2/3 стак.; 1 пакетик ванильного сахара; корица;...
Рецепт яблочной каши Молоко 2 столовые ложки; Сметана 4 столовые ложки; Овсяные хлопья 2 столовые ложки; Сахар 2 столовые...
Каша с тыквой рис круглозерный 70; масло сливочное 70; молоко 200; вода 100; сок апельсиновый 150; тыква 100; облепиха...
Каша из тыквы на молоке без крупы Тыква — 250 г; Молоко — 1/2 стак.; Соль — 1 Щепотка; Сахар — По вкусу; Корица — По вкусу...
Каша рисовая с тыквой молоко 2.5% - 1 стак.; рис отваренный - 150 г; масло сливочное - 20 г; тыква свежая - 100 г; мед - 1...