Диетическая пицца из кабачка с куриным филе
Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 60 мин. Количество порций, примерно, три порции. Готовое блюдо содержит около 243 ккал.
Ингредиенты
- кабачки 1 кг
- сыр твердый 50 г
- мука 50 г
- помидоры 3 шт.
- яйца 2 шт.
- куриная грудка 1 шт.
- морковь 1 шт.
- молоко 1/4 стак.
- лук репчатый 1 головка
- чеснок 2 зубчика
- зелень
Это блюдо - универсально, поскольку можно не придерживаться строго рецептуры, а подбирать ингредиенты по вкусу. Например, вместо мяса взять грибы, а помидоры заменить томатной пастой и добавить болгарский перец.
Как приготовить
Нашинковать кабачок кольцами средними, окунуть во взболтанное яйцо, затем в муку, обжарить с обеих сторон, разложить на бумажном полотенце для удаления остатков масла. Протереть морковь на терке с крупными отверстиями, порубить как можно мельче чеснок, помидоры порезать на кольца, лук - на полукольца.
Смазать противень или большую сковороду маслом, уложить в два слоя кольца кабачков одно к другому, прикрыть их слоем из вареной и нарезанной тонко поперек грудки курицы. Уложить на мясо слой из лука с морковью, далее помидоры, закончить чесночным слоем.
Верх диетической пиццы из кабачка с куриным филе присыпать сыром, залить разболтанным с молоком (водой) яйцом, присыпать зеленью, отправить в духовку, держать до расплавления сыра в красивую румяную и очень аппетитную корочку.
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить пиццу. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Комментарии
А у нас романтик сегодня…
и мы приготовили диетическую пиццу из кабачка с куриным филе вместе…=)
А вечером будем наслаждаться!
Спасибо за то, что подробно указали, как делать..это оч облегчает понимание и процесс приготовления!!!=)
Спасибо:D
Будем пробовать!
Классный сайт.
Классные рецепты.
Классные фото!
Диетическая пицца из кабачка с куриным филе для меня просто классика. Теперь попробуем твоё сочетание ингредиентов.
Manzhulova_94, большое спасибо!
Нашла в закладках рецепт пиццы на 14 февраля - обязательно надо попробовать.
Сейчас буду готовить это чудо:)
Manzhulova_94!
Спасибо огромное за новенький рецептик диетической пиццы из кабачка с куриным филе!!!
Manzhulova_94, спасибо большое Вам за Ваши вкусняшки.
Огромное спасибо!
Просто потрясающе!
Рекомендую!
Manzhulova_94, спасибо огромное за рецепт!
делаю уже 5-й раз!
и все время вкусно!
Принимай спасибо и комплименты от меня!
Как всегда, на высочайшем уровне!
Manzhulova_94, большое спасибо за рецепт.
Просто обалденно получается диетическая пицца из кабачка с куриным филе!!!
Буду делать 3-й раз!
У меня диетическая пицца из кабачка с куриным филе прямо как на картинке!
Получилось шикарно!
manzhulova_94, спасибо за рецептик диетическая пицца из кабачка с куриным филе!!!
Готовится элементарно)
Отличный рецепт! Спасибо, manzhulova_94. Забираю в закладочки! Спасибо!!!
Неаполитанская пицца мука — 350 г; дрожжи — 4 г; масло оливковое; соль; вода — 200 мл; помидор — 3 шт.; лук репчатый — 2 шт.;...
Рецепт пиццы на 14 февраля Дрожжевое тесто — 200 г; Колбаса — 50 г; Сыр твердый — 80 г; Фиолетовый лук — 1-2 шт.; Шпинат — 5-6 шт....
Как приготовить мою любимую пиццу соль - 1 щепотка; тесто слоеное - по вкусу; ветчина - по вкусу; шампиньоны - по вкусу; сыр - по вкусу;...
Кабачковая пицца Кабачок 1 шт.; Помидор 2 шт.; Твердый сыр 200 г; Яйцо 1 шт.; Манка 0,5 стак.; Пшеничная мука 3 ст.л.;...
мука — 200 г; дрожжи — 10 г; вода — 100 мл; ветчина — 200 г; лук зеленый — 100 г; сметана — 300 г; сыр...
Пицца и пирожок маргарин - 1 пачка; яйцо - 1 шт.; соль - 1 щепотка; мука - 500 г; сода - по вкусу...
Пицца с рыбкой вода - 300 г; мука - 800 г; масло растительное - 2 ст.л.; сахар - 1 ст.л.; соль - 1 ч.л.; дрожжи свежие...
Рецепт пиццы с семгой Тесто для пиццы — 400 г (дрожжевое); Копченая семга — 150 г; Моцарелла — 100 г; Томатный соус — 3 ст.л.;...
Пицца с фаршем 2,5 ст.а муки; 3 ст.л. растительного масла; ½ пакетика сухих дрожжей; 1 ст. молока; соль; 2 ст.л. томатной...
Готовим сырную пиццу Для теста:; Вода - 0.75 стак. (200 мл); Мука - 2 стак. (200 мл); Дрожжи - 10 г; Сахар - 1 ст.л.; Соль...
Пицца на лепешке из куриного фарша Яйцо куриное 1 шт.; Куриное филе 200 г; Помидоры 3 шт.; Укроп по вкусу; Петрушка по вкусу; Зеленый лук...
Тонкая пицца Слоеное тесто — 150 г; Сыр — 100 г; Мясо копченое или корейки — 50 г; Помидоры — 1 шт.; Солёный огурец...