Овсяная каша для похудения
Простой рецепт авторской кухни. Время приготовления рецепта 30 мин. Количество порций, примерно, две порции. Готовое блюдо содержит около 377 ккал. Повод приготовления: на завтрак, на скорую руку. Рецепт овсяной каши для похудения относится к рецептам для похудения.
Расскажу вам особенный рецепт приготовления овсяной каши для похудения! Не забывайте, что каша хороша утром, а на обед и ужин кушайте овощи, приготовленную на пару рыбу или птицу. Возможно вам будет интересен рецепт овсяной каши, напишите, что думаете.
Ингредиенты
- Овсяная крупа — 1 стак.
- Вода — 2 стак.
- Сухофрукты — По вкусу
Как приготовить
Овсяная каша прекрасно очищает организм! Буквально 10 дней регулярного завтрака - и ваше самочувствие заметно улучшиться. Но овсяную кашу советуют не только для лечения болезней желудка, но и для похудения. Как приготовить овсяную кашу для похудения? 1. Секрет каши состоит в том, что перед варкой овсяную крупу (желательно крупные хлопья) надо обжарить на сковороде без масла. Итак, разогрейте сковороду на средне-медленном огне, выложите хлопья и, помешивая, обжарьте в течение 5-6 минут.
Затем залейте кашу водой в пропорции 1:2 (на один стакан крупы два стакана воды).3. Включите быстрый огонь и доведите до кипения. 4. Когда овсяная каша для похудения будет почти готова, всыпьте в кастрюлю сухофрукты. Они размокнут, появится сок. Не забудьте помешать. Овсяная каша для похудения готова! Приятного аппетита!
Главное не боятся. Все получится. Буду пробовать приготовить овсяную кашу в мультиварке. Кто со мной ? Всегда стараюсь приготовить что-нибудь новое.
Видео приготовления рецепта овсяной каши для похудения
Для лучшего понимания как приготовить овсяную кашу для похудения рекомендуется посмотреть видео.
Комментарии
Спасибо за все эти рецепты.
Благодаря Вам научилась готовить вкусно.
Очень интересные пошаговые рецепты.
Просто чудо и очень просто готовить.
Дети, муж в восссторге!!!
Я давно не готовлю, хотя в юности любила.
Но смотря на фото так захотелось вспомнить старые добрые времена.
Супер!
Я маме оставила кусочек.
Спасибо pozharskikh_75 за отличные и простые рецепты!
Спасибо!
Очень замечательный рецепт овсяной каши для похудения.
Очень оригинальный вкус, на любителя.
Но моей семье очень понравилось, слопали.
Делала все строго по рецепту и получилось как на картинке.
Девочки, а как Вам такой рецепт?
овсяная каша с бананами
Pozharskikh_75, овсяную кашу для похудения делала 2 раза,
все чуть языки не проглотили.
Подружки стали в очередь за рецептом.
Огромное вам спасибо, вы научили меня готовить и превратили мою кухню из каторги в удовольствие!
Очень вкусно!!!
Для нашей большой семьи было мало…
Офигительно вкусно!!!
Ну вот и еще один способ приготовить любимый рецептик овсяной каши для похудения.
pozharskikh_75, спасибо!!!
Спасибо большое за такой рецепт. еще не пробовала, но обязательно сделаю при первом удобном случае.
Pozharskikh_75, рецепт овсяной каши для похудения замечательный!
Спасибо!
Спасибо за прекрасный рецепт.
Очень красиво и вкусно!
Овсяная каша для похудения — очень вкусно!!!
потеряла рецепт.уже делала.
весь день искала и вот нашла!!!
УРААААА!!!
Отличный сайт!
Я рада, что нашла его.
Спасибо!
Очень хочется попробовать!
В закладки спасибо за рецепт!
Так все аппетитненько выглядит, нашла здесь рецепты как делать овсяную кашу для похудения, купила все продукты, думаю получится, а нет...
Но мы решили, что "первый блин комом", но кушать можно было. :D:D
Спасибо огромное за рецепт.
Готовлю я не плохо, но была уверена, что овсяную кашу для похудения не мой конек.
Благодаря вашему пошаговому рецепту овсяную кашу для похудения, оказалось, что нет))))
Получилось с первого раза.
Муж был счастлив!!!
Еще раз — СПАСИБО!!!
Овсяная каша в микроволновке Овсяные хлопья — 1 стак.; Молоко — 3 стак.; Сахар — 1 ст.л. (можно заменить половину сахара медом); Соль...
Рецепт овсяной каши с сухофруктами Крупа овсяная 30-35 г; Молоко 1 стак.; Изюм 30 г; Курага 30 г; Масло сливочное 20 г; Соль 1 щепотка;...
Как приготовить овсяную кашу для грудничка Молоко — 200 мл; Овсяная каша — 2 ст.л.; Соль — 1 Щепотка; Сахар — 1 Щепотка...
Шоколадная овсяная каша Овсяные хлопья - 8 ст.л.; Молоко - 500 мл; Соль - щепотка; Сахар - 2 ст.л.; Шоколад темный - 30 г...
молоко кокосовое 350 мл; хлопья овсяные (мелкие) 35 г; бананы 2 шт.; сахар 40 г; вода 1 ч.л.; масло оливковое...
Рецепт овсяной каши с курагой овсяные хлопья - ½ стак.; соль - 1 щепотка; сахар - 1 ч.л.; курага - 1 горсть; сливочное масло - 15 г;...
Грушевая овсяная каша Яблочный сок - 500 мл; Овсяные хлопья - 200 г; Мёд - по вкусу; Сливочное масло - 1 ст.л.; Корица - 0.25...
Готовим овсяную кашу с тыквой Овсяные хлопья – 100 г; Вода – 250 мл; Молоко – 200 г; Соль – 1 ч.л.; Сахар – 3 ст.л.; Изюм – 40 г; Тыква...
Овсяная каша с ванилью, жареным миндалем и клубникой молоко - 1 мл; миндаль - 5 шт.; мед - 1 ч.л.; клубника - 2 шт.; ванильный экстракт - по вкусу...
Овсянка с сухофруктами и орехами 140 г овсяных хлопьев; 200 мл молока; 360 г яблок; 50 г кураги; 30 г изюма; 30 г грецких орехов; корица...